iStock
Όταν η θερμοκρασία ξεπερνά τους 40 βαθμούς, το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι είναι να φορέσεις κάτι λευκό και όσο πιο ελαφρύ γίνεται. Είναι όμως πραγματικά το χρώμα εκείνο που καθορίζει αν θα νιώθεις πιο δροσερά όταν υπάρχει καύσωνας ή υπάρχει κάτι σημαντικότερο; Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή. Οι ειδικοί εξηγούν ότι η επιλογή των ρούχων παίζει σημαντικό ρόλο στη θερμορύθμιση του σώματος, όμως δεν αρκεί να κοιτάξεις μόνο το χρώμα. Το ύφασμα, η εφαρμογή και οι καιρικές συνθήκες επηρεάζουν εξίσου το πόσο άνετα θα αισθάνεσαι μέσα στον καύσωνα. Μάλιστα, σύμφωνα με ειδικούς, η σωστή επιλογή ρούχων μπορεί να συμβάλει ώστε να χρησιμοποιείται λιγότερο ο κλιματισμός, εξοικονομώντας ενέργεια και μειώνοντας την κατανάλωση ρεύματος.
6 δημοφιλή κόλπα για τον καύσωνα που έγιναν viral - Οι επιστήμονες απαντούν εάν ισχύουν
Το λευκό είναι πάντα η καλύτερη επιλογή;
Οι περισσότεροι επιλέγουν λευκά ρούχα το καλοκαίρι, επειδή αντανακλούν την ηλιακή ακτινοβολία αντί να την απορροφούν, όπως συμβαίνει με τα μαύρα. Ωστόσο, η εικόνα είναι πιο σύνθετη. Η θερμότητα δεν προέρχεται μόνο από τον ήλιο αλλά και από το ίδιο σου το σώμα. Όταν το σώμα εκπέμπει θερμότητα, ένα λευκό ύφασμα μπορεί να την αντανακλά ξανά προς το δέρμα. Από την άλλη πλευρά, τα μαύρα υφάσματα αποβάλλουν αποτελεσματικότερα τη θερμότητα που εκπέμπει το σώμα, γεγονός που αλλάζει τα δεδομένα σε ορισμένες συνθήκες.
Γιατί οι Βεδουίνοι φορούν μαύρα μέσα στην έρημο;
Η απάντηση βρίσκεται όχι μόνο στο χρώμα αλλά και στην εφαρμογή του ρούχου. Σύμφωνα με μελέτη που εξέτασε την παραδοσιακή ενδυμασία των Βεδουίνων, η συνολική θερμική επιβάρυνση ήταν ουσιαστικά ίδια είτε φορούσαν λευκές είτε μαύρες ρόμπες. Το μυστικό βρίσκεται στο ότι οι μαύρες ρόμπες είναι φαρδιές. Ο αέρας που παγιδεύεται ανάμεσα στο ύφασμα και το σώμα θερμαίνεται και δημιουργεί ανοδικό ρεύμα, λειτουργώντας σαν καμινάδα. Έτσι, μεγάλο μέρος της επιπλέον θερμότητας απομακρύνεται πριν φτάσει στο δέρμα. Με άλλα λόγια, το φαρδύ ρούχο αποδεικνύεται συχνά σημαντικότερο από το ίδιο το χρώμα.
Η εφαρμογή κάνει μεγαλύτερη διαφορά από όσο νομίζεις
Αν υπάρχει ένας κανόνας που ξεχωρίζει, αυτός είναι ότι τα φαρδιά ρούχα βοηθούν περισσότερο στην κυκλοφορία του αέρα γύρω από το σώμα. Αντίθετα, τα στενά ρούχα κολλούν στο δέρμα, περιορίζουν τον αερισμό και δυσκολεύουν την αποβολή της θερμότητας. Αν επιλέξεις στενή εφαρμογή, τότε οι ειδικοί προτείνουν να προτιμήσεις ανοιχτόχρωμες αποχρώσεις. Επιπλέον, υφάσματα με ανάγλυφη υφή, όπως το σιρσούκερ ή το πικέ που χρησιμοποιείται συχνά στα polo μπλουζάκια, κρατούν το ύφασμα ελαφρώς μακριά από το δέρμα, προσφέροντας καλύτερη αίσθηση δροσιάς.
Ποιο ύφασμα είναι καλύτερο όταν έχει καύσωνα;
Δεν υπάρχει ένα μόνο ιδανικό ύφασμα για όλες τις συνθήκες. Η Heather Newberger, στιλίστρια και fashion writer, επισημαίνει στο bbc ότι η επιλογή του υφάσματος είναι καθοριστική. Ένα φαρδύ τζιν ολόσωμο μπορεί να αποδειχθεί πολύ πιο ζεστό από ένα πιο εφαρμοστό ρούχο κατασκευασμένο από λεπτά και αέρινα υφάσματα.
► Λινό: Το λινό θεωρείται μία από τις κορυφαίες επιλογές για το καλοκαίρι χάρη στις μεγάλες φυσικές ίνες του που επιτρέπουν καλύτερο αερισμό. Το μειονέκτημά του είναι ότι στεγνώνει σχετικά αργά όταν ιδρώνεις πολύ.
► Βαμβάκι: Το βαμβάκι είναι ιδιαίτερα άνετο και απορροφά αποτελεσματικά την υγρασία. Ωστόσο, όταν η εφίδρωση είναι έντονη, διατηρεί την υγρασία για αρκετή ώρα, με αποτέλεσμα το ρούχο να παραμένει βρεγμένο και να γίνεται λιγότερο άνετο.
Ο Rhett Allain, αναπληρωτής καθηγητής Φυσικής στο Southeastern Louisiana University, εξηγεί ότι όταν η ατμόσφαιρα έχει υψηλή υγρασία, είναι προτιμότερα υλικά που επιτρέπουν στους υδρατμούς να διαπερνούν το ύφασμα ώστε να μην εμποδίζεται η εξάτμιση του ιδρώτα. Όπως σημειώνει, το βαμβάκι δεν αποδίδει τόσο καλά σε αυτές τις συνθήκες.
► Νάιλον και πολυεστέρας: Τα περισσότερα αθλητικά ρούχα κατασκευάζονται από νάιλον και πολυεστέρα επειδή απομακρύνουν την υγρασία από το δέρμα και στεγνώνουν γρήγορα. Δεδομένα δείχνουν ότι το νάιλον απορροφά περισσότερη υγρασία και έχει καλύτερη ικανότητα απομάκρυνσης του ιδρώτα σε σχέση με τον πολυεστέρα, όμως χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να στεγνώσει. Το βασικό τους μειονέκτημα είναι ότι συγκρατούν πιο εύκολα τις οσμές.
► Μαλλί Merino: Αν και μπορεί να ακούγεται παράδοξο, το μαλλί Merino αποτελεί αγαπημένη επιλογή πολλών ανθρώπων που ασχολούνται με υπαίθριες δραστηριότητες, καθώς συνδυάζει καλή διαπνοή, απομάκρυνση της υγρασίας και μικρότερη κατακράτηση οσμών.
Όταν η υγρασία είναι υψηλή, όλα αλλάζουν
Η ξηρή ζέστη και η υγρή ζέστη δεν επηρεάζουν το σώμα με τον ίδιο τρόπο. Σε ξηρό περιβάλλον, ο ιδρώτας εξατμίζεται εύκολα και έτσι το σώμα δροσίζεται αποτελεσματικότερα. Αντίθετα, όταν η ατμόσφαιρα είναι ήδη γεμάτη υδρατμούς, ο ιδρώτας δυσκολεύεται να εξατμιστεί. Σε αυτή την περίπτωση, τα υφάσματα που "αναπνέουν" αποκτούν ακόμη μεγαλύτερη σημασία.
Το πιο αποτελεσματικό "κόλπο" για να δροσιστείς
Ο George Havenith, καθηγητής Περιβαλλοντικής Φυσιολογίας και Εργονομίας στο Πανεπιστήμιο Loughborough, επισημαίνει ότι όσο λιγότερα ρούχα φοράς, τόσο ευκολότερα το σώμα αποβάλλει θερμότητα μέσω της εξάτμισης του ιδρώτα, αρκεί φυσικά να προστατεύεις πάντα το δέρμα σου από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Ο Rhett Allain προσθέτει ότι ακόμη και ένα βρεγμένο ρούχο μπορεί να προσφέρει σημαντική ανακούφιση. Καθώς το νερό εξατμίζεται, απορροφά θερμότητα από το σώμα, συμβάλλοντας στη μείωση της θερμοκρασίας του δέρματος. Ένα βρεγμένο κασκόλ ή μαντήλι στον λαιμό ή στο κεφάλι μπορεί επίσης να προσφέρει προσωρινή αίσθηση δροσιάς όταν βρίσκεσαι σε εξωτερικό χώρο.
Τα "έξυπνα" υφάσματα που έρχονται
Η τεχνολογία των υφασμάτων εξελίσσεται διαρκώς. Σύμφωνα με μελέτη του MIT, υλικά που αντανακλούν το ορατό φως αλλά επιτρέπουν στη θερμότητα του σώματος να διαφεύγει αποτελεσματικότερα μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την αίσθηση δροσιάς. Παράλληλα, στο Πανεπιστήμιο του Μέριλαντ αναπτύχθηκαν συνθετικές ίνες που μεταβάλλουν τη δομή τους καθώς ανεβαίνει η θερμοκρασία, δημιουργώντας μεγαλύτερα ανοίγματα ανάμεσα στις ίνες ώστε να αποβάλλεται ευκολότερα η θερμότητα.
Άλλες πειραματικές τεχνολογίες περιλαμβάνουν υφάσματα με εύκαμπτες λωρίδες που ανοίγουν όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία, αλλά και υλικά αλλαγής φάσης που απορροφούν μέρος της θερμότητας καθώς θερμαίνονται.
Καύσωνας: 6 σοβαροί κίνδυνοι για την υγεία σου που αυξάνονται όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
