αερόβια
Σαβ, 24 Φεβ 2024
Η κωπηλατική είναι το μηχάνημα που θα σου κάψει το λίπος!
Γυμνάζει όλο σου το σώμα και καίει λίπος στη στιγμή! Η κωπηλατική είναι η άσκηση που ψάχνεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 17 Φεβ 2024
Ποια άσκηση μειώνει το λίπος στο συκώτι; Νέα μελέτη
Η μη αλκοολική λιπώδης διήθηση του ήπατος ή αυξημένο λίπος στο συκώτι, αποτελεί έναν ευρύ ορισμό που περιλαμβάνει πλήθος νοσημάτων του ήπατος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Πεμ, 07 Δεκ 2023
Πώς η Taylor Swift "έχτισε" αντοχή στον διάδρομο | Το απόλυτο hack!
Δοκίμασέ το και εσύ την επόμενη φορά που θα πας στο γυμναστήριο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 02 Δεκ 2023
Αντιμετώπισε ιώσεις και γρίπη με αυτή την απλή άσκηση
577.909 ενήλικες συμετείχαν στη μελέτη παρατήρησης για τη σχέση μεταξύ γρίπης/ πνευμονίας και σωματικής άσκησης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Κυρ, 19 Νοε 2023
Αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνεις στο διάδρομο και δεν καις λίπος
Θέλεις να αδυνατίσεις; Αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνεις στο διάδρομο!
Πεμ, 16 Νοε 2023
Οι επιστήμονες λένε ότι αυτή είναι η καλύτερη λίστα τραγουδιών για να ακούς όταν κάνεις αερόβια
Η επιστήμη μίλησε:αυτή είναι η καλύτερη λίστα με τραογύδια για να ακούς ενώ κάνεις αερόβια!
Τρι, 06 Σεπ 2022
Το μυστικό για να χάσεις βάρος εκτός από την αερόβια προπόνηση
Αν νομίζεις πως μόνο με ασκήσεις αερόβιο χάνεις αποτελεσματικά βάρος, ξανασκέψου το.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 31 Αυγ 2022
7 μύθοι για την αερόβια άσκηση που σε κάνουν να καις λιγότερο
Αυτές οι συχνές παρανοήσεις μπορεί να φταίνε που έχει κολλήσει η ζυγαριά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 19 Μαρ 2022
Τα 15 οφέλη της άσκησης που αξίζει να γνωρίζεις! Πόση άσκηση είναι ωφέλιμη και τελικά, ποιο είναι το καλύτερο είδος;
Έχεις πολλούς λόγους να ασκηθείς και ο ειδικός συνοψίζει τους σημαντικότερους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΓΙΑΝΝΗς ΜΠΙΤΖΟΥΝΗς
Παρ, 24 Σεπ 2021
Αυτό το 10λεπτο workout είναι η δυσκολότερη αερόβια προπόνηση που θα κάνεις ποτέ
Ένα πραγματικά καλό αερόβιο workout που έχει σχεδιαστεί για να τεστάρει τις αθλητικές ικανότητες σου μπορεί να γίνει πολύ διασκεδαστικό και να ολοκληρωθεί σε λίγα λεπτά. Δες το βίντεο
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 16 Οκτ 2019
Να προτιμήσεις τα ομαδικά αερόβια προγράμματα του γυμναστηρίου για άσκηση;
Είναι διασκεδαστικά, κοινωνικοποιείσαι και ταυτόχρονα ιδρώνεις. Μπορεί τα ομαδικά προγράμματα να μην ανήκουν στην κορυφή των προτεραιοτήτων σου, αλλά έχεις πολλούς λόγους να τα προτιμήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 01 Δεκ 2016
Γύμνασε κυριολεκτικά τον εγκέφαλο σου με αερόβια άσκηση (μπορεί να νικήσει και το Αλτσχάιμερ)
Οι αεροβικές ασκήσεις είναι καλύτερες σε σχέση με τις ασκήσεις διατάσεων (στρέτσινγκ) για την υγεία του εγκεφάλου και τη λειτουργία του μυαλού σύμφωνα με έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
