Αυτές οι συχνές παρανοήσεις μπορεί να φταίνε που έχει κολλήσει η ζυγαριά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΈχεις πολλούς λόγους να ασκηθείς και ο ειδικός συνοψίζει τους σημαντικότερους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΓΙΑΝΝΗς ΜΠΙΤΖΟΥΝΗςΑν νομίζεις πως μόνο με ασκήσεις αερόβιο χάνεις αποτελεσματικά βάρος, ξανασκέψου το.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΈνα πραγματικά καλό αερόβιο workout που έχει σχεδιαστεί για να τεστάρει τις αθλητικές ικανότητες σου μπορεί να γίνει πολύ διασκεδαστικό και να ολοκληρωθεί σε λίγα λεπτά. Δες το βίντεο
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΑσκήσεις χωρίς εξοπλισμό, μόνο με το βάρος του σώματος σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΕίναι διασκεδαστικά, κοινωνικοποιείσαι και ταυτόχρονα ιδρώνεις. Μπορεί τα ομαδικά προγράμματα να μην ανήκουν στην κορυφή των προτεραιοτήτων σου, αλλά έχεις πολλούς λόγους να τα προτιμήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΟι αεροβικές ασκήσεις είναι καλύτερες σε σχέση με τις ασκήσεις διατάσεων (στρέτσινγκ) για την υγεία του εγκεφάλου και τη λειτουργία του μυαλού σύμφωνα με έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ