ΑΓΧΟΣ
Παρ, 09 Μαϊ 2025
Πέντε τρόποι για να διαχειριστούμε το χρόνιο άγχος
Απλές στρατηγικές από την ψυχολόγο για να βελτιώσεις την ηρεμία σου καθημερινά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 10 Απρ 2025
Οι 2 λέξεις που πυροδοτούν το άγχος σου - και οι 8 που το ηρεμούν
Πώς η σωστή ερώτηση μπορεί να σε βοηθήσει να ξεπεράσεις το άγχος, σύμφωνα με τον ψυχολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 07 Απρ 2025
"Είπα 'ως εδώ'": Η Αναστασία "σπάει" τα ταμπού και μιλά για την ψυχική υγεία
Η κρίση που την οδήγησε στον ψυχολόγο.
Σαβ, 05 Απρ 2025
Κοιμάσαι άσχημα, ξεχνάς τα πάντα, νιώθεις εξάντληση; Ίσως το στρες σε καταστρέφει σταδιακά - πώς θα κάνεις reset;
Το σώμα σου ξέρει πώς να ανακάμψει, αρκεί να του δώσεις τα σωστά "εργαλεία"!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 06 Μαρ 2025
Το άγχος σε κάνει πιο προσεκτική, η απάθεια πιο αδιάφορη – ποιο από τα δύο σε καθοδηγεί;
Ο τρόπος που αντιδράς στην αβεβαιότητα αποκαλύπτει πολλά για τις αποφάσεις σου και ίσως για το μέλλον σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 12 Φεβ 2025
Σεισμοί στην Ελλάδα: Πώς να αντιμετωπίσεις τις κρίσεις άγχους που δημιουργούν; 3 τεχνικές από τη Μαίρη Συνατσάκη
Απλές τεχνικές για να κρατάς τον έλεγχο όταν δε νιώθεις καλά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 27 Δεκ 2024
Μπορούμε να ελέγξουμε το άγχος; Ναι, αν το γνωρίσουμε καλύτερα!
Το άγχος είναι, δυστυχώς, η εναλλακτική πανδημία της εποχής μας. Μάθε πώς ενεργοποιείται και πώς επιδρά στον οργανισμό σου και θα καταλάβεις γιατί είναι σημαντικό να το ελέγχεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τετ, 18 Δεκ 2024
Χρήστος Μάστορας: Η διαταραχή που αντιμετωπίζει - "Χρειάστηκε να πάρω φάρμακα για τα γυρίσματα της ταινίας"
Σε μια αποκαλυπτική συνέντευξη προχώρησε ο γνωστός τραγουδιστής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 10 Αυγ 2024
Εμμηνόπαυση: Αυτό είναι το πολύτιμο μέταλλο που "αποτρέπει" τις συνέπειες στον οργανισμό
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα σε κάθε φάση της ζωής μας, υπάρχει όμως ένα που πολύ σημαντικό στην εμμηνόπαυση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 23 Μαϊ 2022
Φαγητό λόγω στρες: Οι 3 κινήσεις για να μην παίρνεις βάρος από το τσιμπολόγημα
Είναι ο πιο συνήθης τρόπος πρόσληψης βάρους και ο πιο δύσκολος
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 08 Νοε 2024
Άγχος και "moon face": Τι λένε οι ειδικοί για αυτή την τάση του TikTok
Μπορεί το άγχος να αλλάξει πραγματικά την όψη του προσώπου σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 07 Σεπ 2024
Πρωινό άγχος: Τι είναι και πώς μπορείς να το αντιμετωπίσεις
Το πρωινό άγχος μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τις καθημερινές σoυ δραστηριότητες και μπορεί να εμποδίσει την οικογενειακή και κοινωνική σου ζωή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Παρ, 02 Αυγ 2024
Ποιο είναι το μυστικό για να ξεκλειδώσεις τις δυνατότητές σου;
Μάθε να διαχειρίζεσαι το στρες αποτελεσματικά, με επτά διαφορετικούς τρόπους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Δευ, 19 Αυγ 2024
Ισχύει ότι η πανσέληνος επηρεάζει τη διάθεσή μας;
Αυτό που σίγουρα επηρεάζει η πανσέληνος είναι το ενσωματωμένο βιολογικό μας ρολόι, λένε οι επιστήμονες. Αυτοί κάτι ξέρουν.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Κυρ, 17 Μαρ 2024
Κι όμως, οι λιπαρές τροφές καταπολεμούν το άγχος
Το συναισθηματικό στρες μπορεί να καταστρέψει την υγεία και την ευεξία σου. Η διατροφή είναι σύμμαχός του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 10 Αυγ 2024
3 θετικά της κορτιζόλης που δε γνώριζες
Η κορτιζόλη, δηλαδή η ορμόνη του άγχους, είναι υπεύθυνη για το στρες που νιώθεις. Έχει, όμως, και τα θετικά της. Ποια είναι αυτά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Σαβ, 10 Αυγ 2024
Μπορεί ο διαλογισμός να κάψει το λίπος στην κοιλιά;
Αν έχεις πολύ λίπος στην κοιλιά υπάρχει ένα μυστικό για την κάνεις επίπεδη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 19 Μαρ 2024
Η τροφή που βελτιώνει την ψυχική σου υγεία - Νέα μελέτη τη συστήνει
Το γιαούρτι θα μπορούσε να βοηθήσει τη διάθεσή σου αλλά και το έντερό σου. Τι έδειξε νέα μελέτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Κυρ, 28 Ιουλ 2024
Βλάπτει τελικά το άγχος πριν τη σύλληψη μέσω εξωσωματικής;
Οι γυναίκες που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί μέσω τεχνικών υποβοηθούμενης αναπαραγωγής πρέπει να ελέγχουν το άγχος τους ακόμα και πριν από τη σύλληψη.
Τετ, 26 Ιουν 2024
Ποια διατροφή σου προκαλεί άγχος; Νέα έρευνα
Η κατανάλωση μιας διατροφής υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μπορεί να αυξήσει το άγχος, προειδοποιεί νέα μελέτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
