ΑΓΧΟΣ
Σαβ, 18 Ιουλ 2020
Νιώθεις διαρκώς στρες; Τι να κάνεις για χαλάρωση ανάλογα με το χρόνο που έχεις
Θα σε πείσουμε γιατί έχει σημασία να βρίσκεις χρόνο κάθε μέρα λίγο (ή περισσότερο) χρόνο για σένα και πώς θα τον αποκτήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 30 Ιουν 2020
Πώς θα διώξεις το άγχος μέσα σε 15 λεπτά
Το στρες δεν κάνει διακρίσεις κι επειδή γνωρίζουμε πόσο πολυάσχολη είσαι σου χαρίζουμε τις κινήσεις «ματ» για να αποβάλλεις το καθημερινό άγχος μέσα σε 15'. Έλα, σίγουρα έχεις ένα τέταρτο στη διάθεση σου! Μπορείς!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 23 Ιουν 2020
Είσαι αισιόδοξη, αγχώδης ή εξωστρεφής; Τι σημαίνει αυτό για την υγεία σου;
Ο χαρακτήρας σου μπορεί να καθορίσεις την υγεία σου! Δες τα προβλήματα υγείας ανάλογα με την προσωπικότητά σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 17 Μαϊ 2023
Αντιμετώπιση του άγχους: To συστατικό που καταπολεμά φυσικά το στρες
Ένας φυσικός τρόπος για την αντιμετώπιση του άγχους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 02 Μαϊ 2020
Πόσες αναπνοές το λεπτό διώχνουν το άγχος;
Μάθε πως μπορείς να ελέγξεις και να μειώσεις τα επίπεδα του άγχους σου με τη σωστή αναπνοή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 06 Απρ 2020
Πώς θα σε ωφελήσει το άγχος σου; Ξέρεις τι είδους άγχος έχεις;
Συχνά το στρες μπορεί να αποδειχτεί ωφέλιμο και να σε βοηθήσει να ανταπεξέλθεις με επιτυχία σε σημαντικά γεγονότα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 23 Οκτ 2019
Καταπολέμηση άγχους: 3 εύκολες -αλλά αποτελεσματικές- ασκήσεις σε λιγότερο από 1'
Μπορείς να τις κάνεις ακόμα και στο γραφείο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τετ, 31 Ιουλ 2019
Πώς σε επηρεάζει το άγχος; Και τι μπορείς να κάνεις γι' αυτό;
Έχει γίνει κομμάτι της ζωής σου - αλλά θέλεις να το ξεφορτωθείς. Μάθε πώς σε επηρεάζει το άγχος και πώς θα το περιορίσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 03 Μαϊ 2019
Κάνε εθελοντισμό και... διώξε το άγχος!
Η μελέτη αυτή θα σε κάνει να αναθεωρήσεις για πολλά πράγματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 24 Απρ 2019
Μήπως είναι κρίση πανικού; Γιατί συμβαίνει, τα συμπτώματα και η αντιμετώπιση
Η κρίση πανικού είναι μια διαταραχή που αφορά όλο και περισσότερες από εμάς. Μάθε τα συμπτώματα, τα αίτια και πώς θα τις αντιμετωπίσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 01 Μαρ 2019
Είσαι κουρασμένη, μελαγχολική ή αγχωμένη; Τι να κάνεις τώρα σε κάθε περίπτωση
Πρακτικές συμβουλές για το άγχος, την κούραση και τη μελαγχολία που μπορείς να εφαρμόσεις παντού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 25 Ιαν 2019
Ροχαλίζει ο σύντροφός σου; Δεν έχεις άδικο που γκρινιάζεις, αφού αυτή είναι μία από τις «συνήθειες» που σου κάνουν κακό
Αν ροχαλίζει ο σύντροφός σου έχεις κάθε λόγο να γκρινιάζεις αφού επηρεάζεται και ο δικός σου ύπνος. Δες ποιες άλλες «συνήθειες» του αγαπημένου σου σου κάνουν κακό και βοήθησέ τον να απαλλαγεί από αυτές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 07 Ιαν 2019
Πώς το άγχος σε κάνει να πονάς ή να αποκτάς ακμή (και πώς να αντιμετωπίσεις κάθε σύμπτωμα);
Να πώς μπορείς να διακρίνεις τις σωματικές εκφράσεις του άγχους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 12 Οκτ 2018
Άγχος και Ζώδια: Τι να κάνεις για να διώξεις το στρες ανάλογα με το ζώδιο σου
Εισπνοή, εκπνοή και απόλαυσε όλα αυτά που προτείνει το Shape.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 12 Σεπ 2018
Διαρρέον έντερο: Οι αιτίες του συνδρόμου και η αντιμετώπιση για να βελτιώσεις τα συμπτώματα
Τι είναι το διαρρέον έντερο και ποιες οι αιτίες για τα συμπτώματα που σε ταλαιπωρούν; Απαντά ο χειρουργός πεπτικού
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 21 Μαϊ 2018
Πώς θα διώξεις το άγχος και τις αρνητικές σκέψεις ανάλογα με το ζώδιο σου (Ζυγός, Σκορπιός, Τοξότης, Αιγόκερως, Υδροχόος, Ιχθύς)
Κι όμως! Το ζώδιο σου μπορεί να σου αποκαλύψει τι να κάνεις για να αποβάλλεις το άγχος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 21 Μαϊ 2018
Ο καλύτερος τρόπος να μειώσεις το στρες ανάλογα με το ζώδιο σου (Κριός, Ταύρος, Δίδυμος, Καρκίνος, Λέων Παρθένος)
Κι όμως! Το ζώδιο σου μπορεί να σου αποκαλύψει τι να κάνεις για να αποβάλλεις το άγχος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 07 Απρ 2018
5 σούπερ τροφές που καταπολεμούν το στρες
Μάθε ποιες είναι οι σούπερ τροφές που καταπολεμούν το στρες
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 31 Ιαν 2018
Η αλλαγή που έκανε η Blake Lively στην υγεία του Ryan Reynolds
Ο σταρ της γνωστής ταινίας-κόμικ επιστημονικής φαντασίας D eadpo ol, μίλησε από καρδιάς σχετικά με τη μάχη του με το άγχος και εξέφρασε την ευγνωμοσύνη του στη σύζυγό του, Μπλέικ Λάιβλι,
Τρι, 14 Νοε 2017
Ο πιο εύκολος τρόπος να μειώσεις το άγχος σου αυτή τη στιγμή περιλαμβάνει φαγητό! Αυτό το φαγητό!
Ναι! Είναι τόσο απλό. Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα νιώσεις το άγχος να σε κατακλύζει, φτιάξε ένα πράσινο smoothie και ανάπνευσε με ανακούφιση.
