Κλαις, βάζεις τις φωνές ή καταρρέεις σιωπηλά όταν βρίσκεσαι υπό πίεση; Δες γιατί αντιδράς έτσι και πώς να το διαχειριστείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ(+ οι τρόποι αντιμετώπισης).
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗΟ δρ Εμμανουήλ Μπριλάκης λύνει όλες μας τις απορίες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΚι όμως, είναι πιο εύκολο απ'όσο φαντάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΑν αυτή η περίοδος σου προκαλεί επιπλέον άγχος, διάβασε την παρακάτω έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΤο μυαλό σου βρίσκεται συνέχεια υπό καθεστώς άγχους; Ίσως είναι καιρός να ηρεμήσεις πριν δημιουργηθούν σοβαρά προβλήματα.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GRΣύμφωνα με έρευνα του Harvard.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΜία σίγουρη αλήθεια είναι πως όλοι «πάσχουμε» από αυτό! Δες εδώ τις συμβουλές της ειδικού για το πώς αντιμετωπίζουμε το άγχος και σίγουρα θα σε βοηθήσουν να νιώσεις καλύτερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΙδού δέκα συχνές ανησυχίες υγείας που μπορεί να είναι άγχος και πώς θα το αντιμετωπίσεις σύμφωνα με τις οδηγίες του ειδικού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗΝίκησε το καθημερινό άγχος με εύκολους τρόπους και ζήσε μια ζωή stress-free!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΑν αυτή η περίοδος σε βρίσκει περισσότερο... στα άκρα, απ'ότι συνήθως, δεν είσαι η μόνη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΑν οι απειλές για την υγεία και τα νέα οικονομικά δεδομένα σου προκαλούν άγχος, δες πώς μπορείς να αλλάξεις το παιχνίδι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΑνακάλυψε τι μπορεί να προκαλέσει το στρες και κυρίως το χρόνιο στρες στον οργανισμό σου και γιατί πρέπει να μάθεις να χαλαρώνεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΑνακαλύψαμε τους καλύτερους τρόπους να ξεκινάς τη μέρα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΘα σε πείσουμε γιατί έχει σημασία να βρίσκεις χρόνο κάθε μέρα λίγο (ή περισσότερο) χρόνο για σένα και πώς θα τον αποκτήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΤο στρες δεν κάνει διακρίσεις κι επειδή γνωρίζουμε πόσο πολυάσχολη είσαι σου χαρίζουμε τις κινήσεις «ματ» για να αποβάλλεις το καθημερινό άγχος μέσα σε 15'. Έλα, σίγουρα έχεις ένα τέταρτο στη διάθεση σου! Μπορείς!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΟ χαρακτήρας σου μπορεί να καθορίσεις την υγεία σου! Δες τα προβλήματα υγείας ανάλογα με την προσωπικότητά σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΈνας φυσικός τρόπος για την αντιμετώπιση του άγχους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΜάθε πως μπορείς να ελέγξεις και να μειώσεις τα επίπεδα του άγχους σου με τη σωστή αναπνοή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΣυχνά το στρες μπορεί να αποδειχτεί ωφέλιμο και να σε βοηθήσει να ανταπεξέλθεις με επιτυχία σε σημαντικά γεγονότα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ