Αμαλία Γιωτοπούλου

Κυρ, 16 Ιαν 2022

Πόσο κρέας είναι πολύ; Πόσο κόκκινο και λευκό κρέας πρέπει να τρώμε την εβδομάδα;

Ποια είναι τα διατροφικά οφέλη του κρέατος και πόσο κρέας πρέπει να τρώμε ανά άτομο την εβδομάδα

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 09 Ιαν 2022

Τι να βάλεις στο καρότσι του σούπερμάρκετ αν θέλεις να μειώσεις το κοιλιακό λίπος;

Γέμισε το καρότσι σου σύμφωνα με τη Μεσογειακή Πυραμίδα και ενίσχυσε τον μεταβολισμό σου και την καύση λίπους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 05 Νοε 2021

10 στρατηγικές για να ξεπεράσεις τον εθισμό στην επεισοδιακή υπερφαγία

Οι επιστήμονες υγείας έχουν καταλήξει σε 10 στρατηγικές που πρέπει να ακολουθηθούν για διαχείριση και αντιμετώπιση της άμετρης κατανάλωσης τροφής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 01 Νοε 2021

Τρως συνεχώς για να αποφύγεις τα δυσάρεστα συναισθήματα; Πώς θα ξεπεράσεις αυτόν τον εθισμό;

Ποια είναι τα συμπτώματα που υποδεικνύουν διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας - ή binge eating;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 20 Αυγ 2021
Πεμ, 24 Ιουν 2021

Τι να βάλω στο γιαούρτι; Πώς θα προσθέσεις τέλεια γεύση χωρίς θερμίδες

Το γιαούρτι με λίγη φαντασία μπορεί να γίνει το πιο απολαυστικό σνακ χωρίς περιτές θερμίδες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 21 Μαϊ 2021

Μήπως σου λείπει κάποιο (ζωτικό) ένζυμο;

Οι ελλείψεις ενζύμων στον οργανισμό μπορεί να καθορίσουν τις διατροφικές μας επιλογές. Μάλιστα, σε κάποιες περιπτώσεις είναι πολύ σημαντικό να τις γνωρίζουμε, αφού τίθεται θέμα υγείας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Περισσότερα