Αμαλία Γιωτοπούλου

Πώς θα κάνεις δίαιτα με Μεσογειακή διατροφή: Πλάνο για 7 ημέρες από την Αμαλία Γιωτοπούλου

Η διατροφή δεν είναι εξατομικευμένη και αφορά άτομα με καθαρό ιατρικό ιστορικό

Ρωτήσαμε 6 διατροφολόγους: Ποιες είναι οι κορυφαίες συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή;

Τι να βάλω στο γιαούρτι; Πώς θα προσθέσεις τέλεια γεύση χωρίς θερμίδες

Το γιαούρτι με λίγη φαντασία μπορεί να γίνει το πιο απολαυστικό σνακ χωρίς περιτές θερμίδες.

Μήπως σου λείπει κάποιο (ζωτικό) ένζυμο;

Οι ελλείψεις ενζύμων στον οργανισμό μπορεί να καθορίσουν τις διατροφικές μας επιλογές. Μάλιστα, σε κάποιες περιπτώσεις είναι πολύ σημαντικό να τις γνωρίζουμε, αφού τίθεται θέμα υγείας.

Σωστή διατροφή μετά τα 30! Δίαιτα 7 ημερών για υγιεινή απώλεια βάρους

Η κατάλληλη δίαιτα έχει σχέση και με την ηλικία σου.

Πώς να μειώσω την πείνα μου όταν κάνω δίαιτα;

Δεν αντέχεις στην ιδέα ότι θα γουργουρίζει το στομάχι σου επειδή ξεκίνησες δίαιτα; Υπάρχουν τρόποι και μάλιστα υγιεινοί που θα σε βοηθήσουν να χάσεις όρεξη και κιλά.

Απώλεια κιλών στην εμμηνόπαυση: Ενεργοποίησε ξανά τον μεταβολισμό σου με αυτή τη δίαιτα

Τι διατροφικές συνήθειες να ακολουθήσεις κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης; 

Έχεις στρες; 4 τροφές κατά του άγχους που συστήνει η διατροφολόγος

Το στρες προκαλεί τσιμπολόγημα – κάτι που δεν είναι απαραίτητα κακό, αρκεί να επιλέγεις σωστά. Ιδού 4 τροφές για να χαλαρώσεις.