Αμαλία Γιωτοπούλου

ευεξία ευτυχία ηρεμία χαρά γυναίκα υγεία εμμηνόπαυση
Γιατί παχαίνουμε στην εμμηνόπαυση – οι ορμόνες και 2 συμβουλές για να μην πάρεις βάρος

Γιατί οι περισσότερες γυναίκες παχαίνουμε στην εμμηνόπαυση; Μπορεί οι ορμόνες να σου βάζουν… τρικλοποδιά, δες όμως εδώ πώς μπορείς να έχεις ακόμη και τότε σταθερό βάρος.

Η διατροφή στα 20: Super πλάνο για δίαιτα 7 ημερών για μεταβολισμό που ΚΑΙΕΙ από τη διαιτολόγο Αμαλία Γιωτοπούλου!

Η διαιτολόγος Αμαλία Γιωτοπούλου μας δίνει τη σωστή διατροφή για να μην παχύνεις ποτέ.

έχω φάει πολύ junk food
Τι να κάνω αν έχω φάει πολύ junk food; Υπάρχουν τροφές αντίδοτο;

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως πολλά τέτοια φαγητά και πώς θα το αντιμετωπίσεις;

Πώς να μειώσω την πείνα μου
Πώς να μειώσω την πείνα μου όταν κάνω δίαιτα;

Δεν αντέχεις στην ιδέα ότι θα γουργουρίζει το στομάχι σου επειδή ξεκίνησες δίαιτα; Υπάρχουν τρόποι και μάλιστα υγιεινοί που θα σε βοηθήσουν να χάσεις όρεξη και κιλά.

Απώλεια βάρους και λίπους μετά τα 40: Οι κανόνες και η δίαιτα για γυναίκες 40+ από τη διαιτολόγο Αμαλία Γιωτοπούλου

Η δίαιτα στη δεκαετία των 40 έχει κύριο στόχο να χάσεις πόντους και να ενεργοποιήσεις πάλι το μεταβολισμό σου και όχι αμιγώς να χάσεις κιλά.

Πώς θα καταλάβεις αν είναι τροφική αλλεργία;

Αυτά είναι τα συμπτώματα μιας τροφικής αλλεργίας

Τροφική δυσανεξία: Πώς να την καταλάβεις και πώς να την αντιμετωπίσεις

Πώς θα καταλάβεις αν έχεις δυσανεξία σε κάποιο τρόφιμο και τι μπορείς να κάνεις

32 ερωτήσεις για την παιδική διατροφή (και άλλες τόσες απαντήσεις)

Αναλύουμε τις κατηγορίες τροφίμων, ξεδιαλύνουμε μύθους και αλήθειες για κάθε μία από αυτές, μαθαίνουμε τους σωστούς συνδυασμούς τροφίμων για ενίσχυση του ανοσοποιητικού των παιδιών, τα γλυκά, τα superfoods.

Πόσο κρέας είναι πολύ
Πόσο κρέας είναι πολύ; Πόσο κόκκινο και λευκό κρέας πρέπει να τρώμε την εβδομάδα;

Ποια είναι τα διατροφικά οφέλη του κρέατος και πόσο κρέας πρέπει να τρώμε ανά άτομο την εβδομάδα

Σωστή διατροφή μετά τα 30! Δίαιτα 7 ημερών από τη διατροφολόγο Αμαλία Γιωτοπούλου για υγιεινή απώλεια βάρους!

Η κατάλληλη δίαιτα έχει σχέση και με την ηλικία σου. Η κλινική διαιτολόγος Αμαλία Γιωτοπούλου αναλαμβάνει να μας δώσει το ιδανικό πλάνο διατροφής για κάθε τριαντάχρονη!

Έλα στο SHAPE Food Workshop στις 13 Οκτωβρίου στο Athens Metro Mall! Δες το πρόγραμμα!

Για 3η χρονιά, στις 13 Οκτωβρίου το SHAPE θα βρίσκεται στο Athens Metro Mall για 7 ώρες αφιερωμένες στη διατροφή και το φαγητό! Ειδικό αφιέρωμα στα παιδιά!

#shapegreece