απώλεια βάρους

Δευ, 30 Οκτ 2023

Τρεις ασκήσεις που δεν βοηθούν στην απώλεια βάρους

Όποτε μην χάνεις τον χρόνο σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Πεμ, 12 Οκτ 2023

Είναι τα μανιτάρια κατάλληλα για απώλεια βάρους;

Τα μανιτάρια είναι από τα πιο δημοφιλή συστατικά της γαστρονομίας και αξίζουν μία θέση στο πιάτο σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Τετ, 04 Οκτ 2023

Η επιστήμη μίλησε: Πρωινή γυμναστική για σίγουρη απώλεια κιλών

Το ζήτημα είναι βέβαια, να μπορέσεις να ξυπνήσεις, πιο νωρίς από το νωρίς της δουλειάς.

Τετ, 27 Σεπ 2023

Απώλεια βάρους: Πρακτικές συμβουλές και ιδέες προγραμματισμού γευμάτων

Η βιώσιμη απώλεια βάρους είναι μια σταδιακή διαδικασία. Η υγιεινή διατροφή είναι το κλειδί για την επίτευξή της.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 14 Σεπ 2023

6 πολύ ελαφριά γεύματα 300 θερμίδων που θα βοηθήσουν στην απώλεια βάρους

Αυτές οι συνταγές είναι γεμάτες με γεύση και θρεπτικά συστατικά για να σε κρατούν χορτάτη και με ενέργεια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 13 Σεπ 2023

Το "παγωμένο" hack των 7 δευτερολέπτων που υπόσχεται απώλεια βάρους

Η νέα τάση του διαδικτύου απαριθμεί αυτή τη στιγμή περισσότερες από 122 εκατομμύρια προβολές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Σαβ, 09 Σεπ 2023

Παίζει ρόλο στην απώλεια βάρους η ώρα που καταναλώνουμε το μεγάλο μας γεύμα;

Τι εξηγούν οι ειδικοί σε πρόσφατη έρευνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Πεμ, 07 Σεπ 2023

Ρεβίθια: 5 λόγοι που σε βοηθούν να χάσεις εύκολα βάρος

Πρόσθεσε τα στη σαλάτα, στο τοστ ή απόλαυσέ τα ως κύριο γεύμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Τετ, 06 Σεπ 2023

4 αποτελεσματικές διατροφικές συνήθειες για να χάσεις κιλά σε έναν μήνα

Αυτές οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες θα σε βοηθήσουν να φτάσεις στο επιθυμητό βάρος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Τρι, 05 Σεπ 2023

Πέντε πρωινές συνήθειες που βοηθούν στην απώλεια βάρους

Βελτίωσε την πρωινή σου ρουτίνα και δες το σώμα σου να αλλάζει μια για πάντα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Δευ, 04 Σεπ 2023

5 τροφές που πρέπει να τρως σε κάθε γεύμα για ταχύτερη απώλεια βάρους

Πρόσθεσε στο πιάτο σου τις 5 τροφές που ενισχύουν το αίσθημα κορεσμού και την ταχύτερη απώλεια κιλών.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Δευ, 28 Αυγ 2023

Τα καλύτερα αθλήματα για να χάσεις βάρος

Θέλεις να χάσεις βάρος; To Harvard συνέταξε μία λίστα με προτεινόμενα αθλήματα και δραστηριότητες για να ακολουθήσεις.

Κυρ, 27 Αυγ 2023

Ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι για να χάσεις βάρος μια για πάντα;

Το κλειδί για την επιτυχημένη απώλεια βάρους δεν βρίσκεται στις γρήγορες λύσεις ή στις προσωρινές δίαιτες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 23 Αυγ 2023

Συχνή αυξομείωση του βάρους: Οι συμβουλές για να την αντιμετωπίσεις

Το θέμα της αυξομείωσης του βάρους απασχολεί πολλούς και για πολλούς είναι μια "πονεμένη" ιστορία. Κι όμως, μπορούμε να κάνουμε από σήμερα μια καλή αρχή για ένα πιο υγιές και φυσιολογικό βάρος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE