ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ
Πεμ, 16 Οκτ 2025
Δεν βλέπεις διαφορά από το κολλαγόνο; Τα 7 μεγαλύτερα λάθη που μπλοκάρουν τα οφέλη του
Γιατί το κολλαγόνο που παίρνεις δεν δουλεύει και πώς να αξιοποιήσεις στο έπακρο τα οφέλη του για δέρμα, μαλλιά και αρθρώσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 13 Αυγ 2025
7 ασκήσεις cardio χαμηλής έντασης που προστατεύουν τις αρθρώσεις σου
Μάθε πώς να δυναμώσεις την καρδιά σου και να βελτιώσεις την αντοχή σου, χωρίς να πιέζεις τις αρθρώσεις σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 10 Δεκ 2024
Τι είναι ο "παγωμένος" ώμος; Δες τα τρία στάδια της πάθησης
Η πάθηση που σταδιακά σε οδηγεί σε δυσκαμψία μέχρι αγκύλωση.
Τρι, 18 Ιουν 2024
Βάρη και τρέξιμο: Πώς να προστάτεψεις τις αρθρώσεις σου
Η προστασία των αρθρώσεων πρέπει να είναι προτεραιότητα στις προπονήσεις σου. Μάθε το γιατί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 10 Οκτ 2023
Οι πιο συχνοί πόνοι στις αρθρώσεις και πώς να τους αντιμετωπίσεις
Πες εύκολα "αντίο" στον πόνο στις αρθρώσεις και απόλαυσε έναν πιο δραστήριο και χωρίς πόνο τρόπο ζωής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 29 Αυγ 2023
Τι είναι ο χιαστός και ποια τα συνήθη συμπτώματα ρήξης του;
Πώς γίνεται η διάγνωση ρήξης χιαστού και ποια η θεραπεία του;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 01 Ιουν 2022
Παρ, 29 Οκτ 2021
4 ασκήσεις που καλό είναι να αποφύγεις μετά τα 50
Οι ασκήσεις αυτές δεν είναι φιλικές προς τις αρθρώσεις και μπορούν να επιβαρύνουν την προπόνηση σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 26 Ιουν 2022
Τι να τρώμε για να έχουμε πάντα υγιείς αρθρώσεις;
Οι συστάσεις του ορθοπεδικού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 20 Μαϊ 2023
Αγκώνας, καρπός, γόνατο, αστράγαλος, ισχίο: Να πώς θα προστατεύεις τις αρθρώσεις σου
Θέλεις να έχεις υγιείς αρθρώσεις για πολλά χρόνια; Ο ορθοπεδικός μας λέει πώς θα τις προστατέψουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
