ασκήσεις με το βάρος του σώματος

4 λόγοι για να εντάξεις την άσκηση σανίδα στο πρόγραμμα γυμναστικής σου
4 λόγοι για να εντάξεις την άσκηση σανίδα στο πρόγραμμα γυμναστικής σου

Αν διατηρείς ακόμα μερικές αμφιβολίες γι’αυτή την άσκηση με το βάρος του σώματος, ήρθε η ώρα να σου… υπενθυμίσουμε τα οφέλη της.

4 βασικές ορμόνες που επηρεάζουν τη φυσική σου δύναμη
Άσκηση ΧΩΡΙΣ γυμναστήριο; Δοκίμασε ΑΥΤΟ το πρόγραμμα καλλισθενικής με το βάρος του σώματός σου

Αν το γυμναστήριο δεν σου αρέσει, αλλά θέλεις καλλίγραμμο σώμα, τότε πρέπει να δοκιμάσεις αυτό το είδος άσκησης.

push ups fit woman
Ασκήσεις με το βάρος του σώματος για όσους αγαπούν να μισούν τα burpees

Δοκίμασε αυτό το πρόγραμμα με ασκήσεις με το βάρος του σώματος, συνδύασέ το με μια έξυπνη διατροφή, και θα κάψεις λίπος όπως ποτέ!

νέες τάσεις fitness
Οι νέες τάσεις στο fitness για το 2017 (τι θα δούμε φέτος στην άσκηση;)

Αν ανήκεις στα Shape Girls που δοκιμάζουν τα νέα trends στη γυμναστική, τότε πρέπει να διαβάσεις αυτό το άρθρο.

4 τρόποι άσκησης που θα σου χαρίσουν την κοιλιά που ονειρεύεσαι
2 ασκήσεις με το βάρος του σώματος για κοιλιά και γλουτούς

Αυτές οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος «υπόσχονται» να δυναμώσουν το σώμα σου. Δοκίμασέ τες ακόμα και στο σπίτι!

Ακόμα να δοκιμάσεις το πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης Deep Extreme; (Κύκλος 1ος)
Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης χωρίς βάρη που θα κάνεις οπουδήποτε (Κύκλος 3ος)

Άφησε τα βάρη στο γυμναστήριο και ασκήσου με όπλο το ίδιο σου το σώμα.

Kάμψη, κάθισμα, προβολή: Οι τρεις ασκήσεις που χρειάζεσαι τώρα και πώς θα τις κάνεις
Ασκήσεις ενδυνάμωσης χωρίς βάρη: Κάνε αυτό το πρόγραμμα με όπλο το σώμα σου (Κύκλος 1ος)

Δοκίμασε τον πρώτο κύκλο με ασκήσεις ενδυνάμωσης με όπλο το σώμα σου και μόνο αυτό.

Πρόγραμμα ασκήσεων με το σωματικό βάρος για δυνατό κορμί
Πρόγραμμα ασκήσεων με το σωματικό βάρος για δυνατό κορμί

Γυμνάσου με ασκήσεις εμπνευσμένες από την πάλη, την καποέιρα και το break dance, χωρίς όργανα και εξοπλισμό.

#shapegreece