Δίαιτα
Τετ, 15 Μαρ 2023
Τραγανά μπισκότα βρώμης με μπανάνα
Τα πιο εύκολα μπισκότα βρώμης με μόλις τρία υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 07 Μαρ 2023
10 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις όταν έχεις πάρει παραπανίσια κιλά
Πήρες κάποια μερικά παραπανίσια κιλά; Συμβαίνει συχνά και δε χρειάζεται να ανησυχείς. Ξέρεις ήδη όλα αυτά που πρέπει να κάνεις για να τα χάσεις.
Πεμ, 23 Φεβ 2023
Ποια βότανα και μπαχαρικά ενισχύουν το αδυνάτισμα;
Τα φυσικά στοιχεία που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 21 Φεβ 2023
Πώς οι Ιταλοί τρώνε (συνέχεια) ζυμαρικά και δεν παχαίνουν; Με αυτά τα tips
Πέντε καλοί λόγοι που θα σε πείσουν να ακολουθήσεις το παράδειγμά τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 27 Ιαν 2023
10 τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Και εξαιρετικά λίγες θερμίδες ανά μερίδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 27 Ιαν 2023
Τέσσερις διατροφικοί μύθοι που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις
Διαχειρίσου σωστά την απεριόριστη πληροφορία που χαρίζει το διαδίκτυο, αποφεύγοντας παγίδες και μύθους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 13 Ιαν 2023
Τέσσερα tips για να διατηρήσεις ένα υγιές αποτέλεσμα μετά την απώλεια βάρους
Η απώλεια περιττών κιλών και λίπους δεν είναι πάντα η πιο δύσκολη διαδικασία στην διατήρηση ενός υγιούς αποτελέσματος με την πάροδο των χρόνων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 12 Ιαν 2023
Πώς τα αμύγδαλα βοηθούν στην απώλεια βάρους;
Τα ενθαρρυντικά συμπεράσματα νέας έρευνας για τον περιορισμό της όρεξης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 05 Ιαν 2023
Οι καλύτεροι συνδυασμοί σνακ που μειώνουν την χοληστερίνη
Μικρές αλλαγές στο διατροφικό σου πρόγραμμα μπορούν να ωφελήσουν στο μέγιστο την υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 16 Δεκ 2022
Πέντε τροφές που θα εξασφαλίσουν τα προβιοτικά που χρειάζεται το έντερό σου
Για να λαμβάνεις τακτικά την απαιτούμενη δόση "καλών βακτηρίων".
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 13 Δεκ 2022
Οι καλύτεροι συνδυασμοί σούπας για γρήγορη απώλεια βάρους
Το χειμωνιάτικο γεύμα που θα σε βοηθήσει να χάσεις εύκολα περιττά κιλά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 11 Δεκ 2022
Τέσσερις κανόνες στο πρωινό γεύμα για να χάσεις άμεσα βάρος
Όταν θέλεις να χάσεις περιττά κιλά, το πρωινό γεύμα μπορεί να λειτουργήσει υπέρ σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 07 Δεκ 2022
Πέντε τροφές που εξισορροπούν φυσικά τις ορμόνες
Μια μικρή ανισορροπία των ορμονών μπορεί να διαταράξει την ομαλή λειτουργία του σώματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 07 Δεκ 2022
Μπορώ να χάσω βάρος χωρίς να μαγειρεύω;
Φυσικά! Τα πέντε tips που μπορείς να ακολουθήσεις για μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς πολλές ώρες προετοιμασίας στην κουζίνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 12 Νοε 2022
Αμύγδαλα και αμυγδαλοβούτυρο: Ποια η διαφορά στην διατροφική τους αξία;
Ποιο από τα δύο να προτιμήσεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 08 Νοε 2022
Τι να τρώω στο γραφείο; Οι συμβουλές της διατροφολόγου για να μην πάρεις περιττά κιλά
Μπορείς να ακολουθήσεις δίαιτα όταν είσαι όλη τη μέρα εκτός σπιτιού, στο γραφείο ή γενικά στη δουλειά σου; Ναι, μπορείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 07 Νοε 2022
Μεταβολισμός: Οι τέσσερις χειρότερες τροφές για την επιτάχυνσή του
Οι κύριοι "ύποπτοι" του χαμηλού μεταβολικού ρυθμού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 31 Οκτ 2022
Τρως αργά το βράδυ; Τότε τα ευρήματα της νέας αυτής έρευνας σε ενδιαφέρουν
Πώς επηρεάζονται τα επίπεδα πείνας, ο ρυθμός που καίμε θερμίδες αλλά και ο τρόπος που αποθηκεύεται το λίπος στο σώμα, όταν τρώμε αργά το τελευταίο γεύμα;
Δευ, 31 Οκτ 2022
Μπορούν τα μανιτάρια να σε προστατεύσουν από την κατάθλιψη;
Όλα όσα αποκαλύπτει έρευνα για τον περιορισμό του κίνδυνου εμφάνισης καταθλιπτικών συμπτωμάτων.
Παρ, 28 Οκτ 2022
Η κορυφαία επιλογή για να καταπολεμήσεις τη λαχτάρα για γλυκό
Το σνακ που αντιμετωπίζει ικανοποιητικά την επιθυμία για ζάχαρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
