ΔΙΑΙΤΑ

Πεμ, 31 Οκτ 2024

Με τη δίαιτα της μπλε ζώνης ίσως φτάσεις τα 100

Προφανώς και δεν εννοούμε ότι θα χωρέσεις μία μπλε ζώνη στο παντελόνι σου, κάνοντας διατροφή. Τα καλά νέα είναι πάντως, πως δε χρειάζεται να κάνεις πολύπλοκα πράγματα για να την τηρήσεις.

Τετ, 30 Οκτ 2024

Τι είναι η "δίαιτα των 30 λεπτών" που εξαφανίζει το λίπος και σταθεροποιεί το σάκχαρο στο αίμα

Μια απλή διατροφή για αποτελεσματική απώλεια βάρους και υγιή σακχαρώδη διαβήτη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 23 Οκτ 2024

Τι είναι η δίαιτα 80/20 που σου επιτρέπει να καταναλώνεις τα αγαπημένα σου τρόφιμα;

Κι όμως, η συγκεκριμένη δίαιτα σου επιτρέπει να τρως γλυκά και junk foods!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 13 Οκτ 2024
Σαβ, 12 Οκτ 2024
Κυρ, 29 Σεπ 2024

Βούτυρο, μαργαρίνη ή vegan βούτυρο: Ποιο είναι πιο υγιεινό;

Τρία ίδια αλλά με διαφορετική θρεπτική αξία spreads που αξίζουν την προσοχή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 01 Σεπ 2024
Κυρ, 11 Αυγ 2024

Πίτσα, παγωτό, burger και άλλες 7 επιλογές cheat meals, με την υπογραφή διαιτολόγου

Μάθε τι μπορείς να τρως άφοβα στις cheat days της δίαιτάς σου!

Σαβ, 13 Ιουλ 2024

Σταμάτα να απατάς τη δίαιτά σου | 7 tips για να μείνεις πιστή

Η Γεωργία Παρασκευά, διαιτολόγος-διατροφολόγος, σου δίνει μια νέα διάσταση στην "απώλεια βάρους" και 7 συμβουλές για να μείνεις πιστή στη διατροφή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 13 Ιουλ 2024

Διατροφικό πλάνο για να κοιμάσαι καλά και να χάνεις κιλά

Χάσε κιλά με αυτό το διατροφικό πλάνο 2 εβδομάδων από τη Νάσια Πασχαλέρη, διαιτολόγο -γεροντολόγο Msc, και κοιμήσου ήσυχα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 09 Ιουν 2024

Θέλεις να αδυνατίσεις; Τι εξασθενεί τη δύναμη της θέλησης

Ακολουθείς τη δίαιτά σου αλλά πιστεύεις ότι δεν έχεις τη δύναμη και τη θέληση να το ολοκληρώσεις; Δεν φταις πάντα εσύ.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Κυρ, 14 Απρ 2024

Βελονισμός και μεταβολισμός: Τα αποτελέσματα της ολιστικής τεχνικής

Σε αυτή την ολιστική θεραπευτική τεχνική ενάντια στα περιττά κιλά και το τοπικό πάχος, δεν συμπεριλαμβάνονται στερήσεις και πείνα.

Παρ, 12 Απρ 2024

7 συνήθειες για να χάνεις κιλά χωρίς να κάνεις ποτέ δίαιτα

Ξέχνα τις γρήγορες δίαιτες και βάλε στη ζωή σου αυτές τις 7 συνήθειες!

Πεμ, 04 Απρ 2024
Δευ, 25 Μαρ 2024

Δίαιτα από αύριο; Πρόγραμμα 2 εβδομάδων που θα σε κάνει να τα χάσεις

Αν να ξεκινήσεις δίαιτα είσαι στο σωστό άρθρο! Η Νάσια Πασχαλέρη, διαιτολόγος-γεροντολόγος, MSc, (foodsherlocks.gr) σε βάζει σε πρόγραμμα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 25 Μαρ 2024

Πέντε διατροφικά λάθη που κάνουν όσοι γυμνάζονται

Μια ισορροπημένη fitness ρουτίνα απαιτεί τον συνδυασμό τακτικών προπονήσεων με την υγιεινή διατροφή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 21 Μαρ 2024

Τι είναι η δίαιτα Dr. Now και ποιος δεν πρέπει να την κάνει;

Για ποιους συστήνεται η διαιτα Dr. Now και για ποιους όχι, μάθε το σε αυτό το άρθρο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 20 Μαρ 2024

Jennifer Aniston: Τι προβλήματα υγείας προκαλεί η δίαιτα που ακολουθεί;

Πολλές διασημότητες του εξωτερικού έχουν δοκιμάσει την δίαιτα 16:8 και δες τι προβλήματα υγείας προκαλεί.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 02 Μαρ 2024

Οι διατροφικές συνήθειες που προκαλούν πρόωρη γήρανση στο σώμα

Πώς οι διατροφικές επιλογές μπορούν να αποβούν μοιραίες για την ηλικία που διανύεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Περισσότερα