ΦΟΥΣΚΩΜΑ
Σαβ, 04 Οκτ 2025
Σπιτικά προβιοτικά ροφήματα: 12 συνταγές για να διώξεις το φούσκωμα στην κοιλιά
Αυτά τα σπιτικά προβιοτικά ροφήματα μπορεί να σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από το φούσκωμα και να ενισχύσεις τη συνολική υγεία του πεπτικού σου συστήματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 03 Οκτ 2025
Φούσκωμα και δυσπεψία; 5 βότανα που ανακουφίζουν το στομάχι φυσικά
Από τη μέντα μέχρι το κύμινο, δες πώς μπορείς να χαρίσεις στο στομάχι σου ανάσα ανακούφισης με φυσικό τρόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 02 Οκτ 2025
Τέλος στο φούσκωμα: Με αυτές τις 12 τροφές θα νιώσεις ξανά ανάλαφρη
Υπάρχουν τροφές που σε βοηθούν να ξεφορτωθείς το φούσκωμα φυσικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 15 Σεπ 2025
Τα 9 ροφήματα που διώχνουν το φούσκωμα - Ιδανικά για μετά το καλοκαίρι
Τα καλύτερα ροφήματα που δίνουν ένα έντονο προβιοτικό boost, μειώνουν το φούσκωμα και βοηθούν να αισθανθείς ελαφριά μετά τις καλοκαιρινές διατροφικές ατασθαλίες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 25 Αυγ 2025
Το μυστικό κινέζικης ιατρικής για επίπεδο στομάχι: Πώς να νικήσεις το φούσκωμα σε 5 λεπτά
Μάθε το τρικ της Dr. Felice Chan που ανακουφίζει άμεσα το φούσκωμα και ξελαφρώνει το στομάχι σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 22 Αυγ 2025
Πώς να αποφύγεις την καλοκαιρινή κατακράτηση υγρών μετά τα 40
Οι καθημερινές συνήθειες που μειώνουν το φούσκωμα, αναζωογονούν το δέρμα και σε κάνουν να νιώθεις πιο ανάλαφρη κάθε καλοκαίρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 22 Αυγ 2025
Έντονο φούσκωμα; Αυτό το φρούτο "σπάει" τις πρωτεΐνες - αρκεί για πιο εύκολη πέψη
Αν μετά από ένα βαρύ γεύμα νιώθεις το στομάχι σου βαρύ και φούσκωμα, υπάρχει ένα φρούτο - έκπληξη που μπορεί να σε βοηθήσει φυσικά στην πέψη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 20 Αυγ 2025
Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές; Τι να φας για να ξεφουσκώσεις και να νιώσεις καλύτερα
Ξεφορτώσου το φούσκωμα και την κούραση με έξυπνες διατροφικές επιλογές που θα σε κάνουν να νιώσεις ανάλαφρη και γεμάτη ενέργεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 19 Αυγ 2025
Πώς το πρόσωπο "ξεφουσκώνει" σε 14 μέρες – Η τροφή που πρέπει να αποκλείσεις
Μάθε πώς ένα απλό διατροφικό τρικ ξεφουσκώνει το πρόσωπό σου και τα μάτια σε μόλις 2 εβδομάδες – ιδανικό μετά τις διακοπές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 27 Ιουλ 2025
Πρέπει να κόψω εντελώς τους υδατάνθρακες για να ξεφουσκώσω;
Μετά τις διακοπές, για να φύγει γρήγορα το φούσκωμα θα πρέπει να κόψεις εντελώς τους υδατάνθρακες. Ισχύει;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 14 Ιουλ 2025
6 πρωινά hacks για καλύτερη πέψη και τέλος στα φουσκώματα
Πώς να ξεκινήσεις την ημέρα σου πιο ανάλαφρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τρι, 08 Ιουλ 2025
Οι καλύτερες τροφές για πρωινό που "διώχνουν" το φούσκωμα
Το παράκανες χθες με το φαγητό; Ξεκίνα τη μέρα σου με αυτά τα πρωινά και θα νιώσεις ανάλαφρη!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 19 Ιουν 2025
3 συνδυασμοί τροφών που σε "φουσκώνουν" - Τι να μην βάλεις στο πιάτο σου
Και με τι να τους αντικαταστήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 30 Απρ 2025
Πώς θα ξεφουσκώσεις γρήγορα; 3 τεχνικές για άμεση ανακούφιση από την trainer
Πες "αντίο" στο ενοχλητικό φούσκωμα, εάν έφαγες πολύ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 30 Μαρ 2025
Με αυτό το tip πες "αντίο" στο φούσκωμα από τα όσπρια
Plus ποιο είδος φακής να διαλέξεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 15 Φεβ 2025
6 φυσικές θεραπείες για την κολίτιδα
Εάν τα φουσκώματα, τα πρηξίματα και ο τυμπανισμός της κοιλιάς σε ταλαιπωρούν, δες πώς μπορείς να θεραπεύσεις την κολίτιδα φυσικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 10 Ιαν 2025
Παράφαγες και νιώθεις φουσκωμένη; 6 ροφήματα που θα σε ανακουφίσουν αμέσως
Εγγεγραμμένοι διαιτολόγοι τα συνιστούν για γρήγορα αποτελέσματα από το αίσθημα φουσκώματος!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 27 Δεκ 2024
Φούσκωμα στην κοιλιά: Τι επιλέγουν οι διατροφολόγοι για να φύγει άμεσα;
Δοκίμασε αυτές τις φυσικές λύσεις και νιώσε ξανά την κοιλιά σου άνετη και εσένα ανάλαφρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 25 Δεκ 2024
Φούσκωμα και πόνος στην κοιλιά: Πότε πρέπει να μιλήσεις με τον γιατρό σου
Τις περισσότερες φορές αποδίδουμε -και έτσι είναι- το φούσκωμα σε κάτι που φάγαμε. Ωστόσο σε κάποιες περιπτώσεις το ενοχλητικό και επώδυνο αυτό σύμπτωμα μπορεί να οφείλεται σε κάτι πιο σοβαρό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 21 Νοε 2024
Γιατί είμαι φουσκωμένη; Μερικές αιτίες που πρέπει να γνωρίζεις
Αιτίες και στρατηγικές για να ανακουφιστείς από το φούσκωμα σύμφωνα με ειδικούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
