ΚΟΙΛΙΑΚΟ ΛΙΠΟΣ

Παρ, 14 Νοε 2025

Αυτή η ιαπωνική μέθοδος σε βοηθά να νικήσεις το κοιλιακό λίπος και σχεδόν χωρίς κόπο

Η ιαπωνική μέθοδος αναπνοής που σε βοηθά να χάσεις βάρος, να λιώσεις το κοιλιακό λίπος και να δυναμώσεις τους κοιλιακούς σου χωρίς έντονη προσπάθεια.

Πεμ, 13 Νοε 2025

Αντίο κοιλιακό λίπος! Mετά τα 40, αυτή η τροφή είναι ιδανική για απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους επιστήμονες

Νέα μελέτη δείχνει ότι μετά την ηλικία των 40, αυτή η τροφή θα μπορούσε να είναι ένας πραγματικός σύμμαχος κατά του κοιλιακού λίπους.

Παρ, 07 Νοε 2025

Τρέξιμο ή βάρη; Η άσκηση που "ρίχνει" το σάκχαρο και την κοιλιά πιο γρήγορα

Μάθε ποια άσκηση ρίχνει το σάκχαρο και το λίπος πιο αποτελεσματικά, σύμφωνα με νέα μελέτη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 20 Οκτ 2025

Η "τεμπέλικη" άσκηση που καίει κοιλιακό λίπος - Το μυστικό που αποκαλύπτει γιατρός

Θέλετε να χάσετε το λίπος στην κοιλιά χωρίς κόπο; Θα το πετύχετε, χάρη σε αυτή την απλή άσκηση που μπορεί να πραγματοποιηθεί τακτικά.

Πεμ, 11 Σεπ 2025

Τα 8 φρούτα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις το λίπος στην κοιλιά σε 1 μήνα

Για να έχεις φλατ κοιλιά και να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 14 Αυγ 2025

16 εβδομάδες για six pack: Πώς να το αποκτήσεις – και γιατί μπορεί να μη σου αρέσει όταν το πετύχεις

Μια διαιτολόγος αποκαλύπτει τι πραγματικά χρειάζεται για ορατούς κοιλιακούς και γιατί τελικά, ίσως να μην αξίζει τον κόπο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Κυρ, 10 Αυγ 2025

Η άσκηση μηδενικής προσπάθειας που καίει το κοιλιακό λίπος σύμφωνα με γιατρό

Θέλετε να χάσετε το λίπος στην κοιλιά χωρίς κόπο; Θα το πετύχετε, χάρη σε αυτή την απλή άσκηση που μπορεί να πραγματοποιηθεί τακτικά

Δευ, 24 Μαρ 2025

Πώς να αποκτήσω επίπεδη κοιλιά σε 1 μήνα; Οι συμβουλές του trainer

Δοκίμασε αυτό το πρόγραμμα από τον expert για επίπεδη κοιλιά με μόλις λίγα λεπτά την ημέρα.

Πεμ, 27 Φεβ 2025

Οι επιστήμονες το επιβεβαίωσαν: Λίγο λίπος στην κοιλιά σε προστατεύει από αυτή τη νόσο!

Η νέα έρευνα αποκαλύπτει πως το κοιλιακό λίπος μπορεί να έχει αυτή τη θετική επίδραση, αλλά μόνο αν διατηρείται σε ισορροπία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 24 Φεβ 2025

Κοιλιακό λίπος, πίεση, σάκχαρο: Οι τροφές που προλαβαίνουν την εμφάνιση έως 23%

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι μπορούν να προστατεύσουν την καρδιά, να ρυθμίσουν το σάκχαρο και καταπολεμούν το κοιλιακό λίπος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Κυρ, 22 Οκτ 2023

3 απλές ασκήσεις που στοχεύουν στο κοιλιακό λίπος

Μπορείς να τις εκτελέσεις όπου και όποτε θέλεις.

Κυρ, 09 Ιαν 2022

Τι να βάλεις στο καρότσι του σούπερμάρκετ αν θέλεις να μειώσεις το κοιλιακό λίπος;

Γέμισε το καρότσι σου σύμφωνα με τη Μεσογειακή Πυραμίδα και ενίσχυσε τον μεταβολισμό σου και την καύση λίπους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 15 Οκτ 2024

Πώς θα μειώσεις το λίπος στην κοιλιά σύμφωνα με το Harvard

Πέρα από το ότι πρέπει να κάνεις ισορροπημένη διατροφή και να κοιμάσαι 7-8 ώρες για να ξεκουράζεται ο οργανισμός σου, υπάρχει μία συγκεκριμένη προπόνηση που αποδεικνύεται πιο αποτελεσματική από τις άλλες.