μαγνήσιο
Δευ, 26 Δεκ 2022
6 καλοί λόγοι να παίρνουμε περισσότερο μαγνήσιο από διατροφή μας
Πού βοηθάει και ποια είναι τα οφέλη που το μαγνήσιο προσφέρει στον οργανισμό μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Δευ, 28 Νοε 2022
Πώς απορροφώνται καλύτερα τα μέταλλα; Με αυτούς τους συνδυασμούς τροφών
Ασβέστιο, σίδηρος, μαγνήσιο, ψευδάργυρος, φώσφορος. Τα μέταλλα δεν είναι τόσο εύκολα στην απορρόφηση από τον οργανισμό και γι' αυτό είναι σημαντικό να ξέρεις τους ιδανικούς συνδυασμούς για να αφομοιωθούν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 26 Σεπ 2022
Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο για να νικήσεις την κόπωση
Το μαγνήσιο είναι σημαντικό για πολλές διεργασίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου της ρύθμισης της μυϊκής και νευρικής λειτουργίας, των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, της αρτηριακής πίεσης και της παραγωγής πρωτεϊνών των οστών και DNA.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 11 Σεπ 2022
7 σημάδια και συμπτώματα της ανεπάρκειας μαγνησίου
Η ανεπάρκεια μαγνησίου, επίσης γνωστή ως υπομαγνησιαιμία, είναι ένα συχνά "παραμελημένο" πρόβλημα υγείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Δευ, 18 Ιουλ 2022
Ποια ώρα να πάρεις μαγνήσιο για: Ενέργεια, συγκέντρωση, καλύτερο ύπνο
Ένας mini οδηγός για να ξέρεις ποια ώρα είναι το μαγνήσιο πιο ωφέλιμο στον οργανισμό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 05 Νοε 2021
Έχεις χαμηλή βιταμίνη D; Τότε ίσως έχεις και ανεπάρκεια μαγνησίου
Γιατί είναι σημαντικό να έχουμε επάρκεια σε μαγνήσιο και πώς οι διαταραχές του επηρεάζουν άλλες βιταμίνες και συστήματα του οργανισμού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 13 Οκτ 2021
5 βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι και οι τροφές που θα τα βρεις
Πάρε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι από τις σωστές τροφές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 05 Μαρ 2021
Boost your body (γιατί κανείς δεν θα το κάνει για σένα): Αυτά είναι τα πιο πολύτιμα μέταλλα για βέλτιστη υγεία
Το ευ ζην ή ευ Zn ή ευ Mg εστί διατροφικό φιλοσοφείν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Σαβ, 27 Φεβ 2021
4 φυσικά συστατικά για καλύτερη γυναικολογική υγεία
Ενισχύουν τη γυναικολογική υγεία, την ερωτική σου διάθεση και κάνουν πιο ήπια τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και των πολυκυστικών ωοθηκών. Μάθε ποια είναι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 25 Σεπ 2020
Πότε πρέπει να πάρεις μαγνήσιο; (Spoiler: Και εάν πίνεις πολλούς καφέδες!)
Πότε πρέπει να πάρεις μαγνήσιο; Διάβασε εδώ τουλάχιστον 5 λόγους για να πάρεις αυτό το πολύτιμο -όπως αποδεικνύεται- συμπλήρωμα διατροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 06 Ιουλ 2020
Τα 8 στοιχεία που χρειάζεται η γυναικεία ομορφιά
Τι χρειάζεται ο γυναικείος οργανισμός;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 21 Απρ 2020
Μάθε σε 3’ ποιες είναι οι απαραίτητες βιταμίνες - που πιθανώς σου λείπουν σύμφωνα με την παθολόγο
Ποιες είναι οι απαραίτητες βιταμίνες για καλή υγεία, δυνατό ανοσοποιητικό και ευεξία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 27 Ιαν 2020
Οι απαραίτητες βιταμίνες για τις γυναίκες
Ποιες είναι οι απαραίτητες βιταμίνες για κάθε γυναίκα σε κάθε φάση της ζωής της;
ΓΡΑΦΕΙ: ΞΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ
Τετ, 01 Αυγ 2018
Διατροφή και κράμπες: Ποιες τροφές βοηθούν ώστε να μειωθούν οι κράμπες
Γιατί έχεις συχνά κράμπες; Φταίει όντως η έλλειψη μαγνησίου; Να ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 11 Ιουλ 2018
Διατροφικές συνήθειες στην Ελλάδα: Ποια θρεπτικά συστατικά πρέπει να αυξήσουμε στη διατροφή μας;
Νέα στοιχεία για τις διατροφικές συνήθειες του ελληνικού πληθυσμού από το Γεωπονικό Πανεπιστήμιο
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 12 Μαρ 2018
Οι σωστές βιταμίνες κατά της κούρασης!
Αισθάνεσαι ατονία και κούραση; Νιώσε ξανά γεμάτη ενέργεια λαμβάνοντας τις κατάλληλες βιταμίνες κατά της κούρασης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 08 Μαρ 2018
Τα 4 στοιχεία που πρέπει να έχει η διατροφή κάθε γυναίκας #womensday
Η σωστή διατροφή είναι κοινή για όλους. Υπάρχουν όμως, ορισμένα σημεία στη γυναικεία διατροφή που χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ
Παρ, 02 Ιουν 2017
5 θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεσαι και οι καλύτερες πηγές τους
Κάνεις υγιεινή διατροφή αλλά μήπως ξεχνάς να καταναλώνεις αυτά τα 5 θρεπτικά στοιχεία που ωφελούν πολύ την υγεία σου; Εμείς στα υπενθυμίζουμε.
Σαβ, 18 Μαρ 2017
5 θρεπτικά συστατικά που δεν έχεις ακούσει ποτέ
Βιταμίνη Α, ασβέστιο, σίδηρος – οι γυναίκες που ψάχνουν τη διατροφή τους γνωρίζουν αυτά και ορισμένα ακόμη διάσημα θρεπτικά συστατικά.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
