Βρήκαμε τους διασημότερους fitness gurus σε Ελλάδα και εξωτερικό και τους ζητήσαμε να μας πουν ποιες είναι οι πρώτες συμβουλές που δίνουν στους ασκούμενους τους. Ιδού και for free!
Δες το ασκησιολόγιο που προτείνει η Pilates instructor Μέμα Τσαχάκη.
Ο τρόπος που εισπνέεις και εκπνέεις μπορεί να σου δώσει ενέργεια, να διώξει το άγχος και να τονώσει τις προπονήσεις σου.
Οξεία λαρυγγίτιδα στο παιδί: Ποια είναι η σωστή αντιμετώπιση;
Να κάνεις διάλειμμα στη δίαιτα; Μετά από πόσες μέρες δίαιτας να κάνεις παύση για να χάσεις περισσότερα κιλά;
Ελιά στο μάτι: Πώς μοιάζει, τι είναι και πότε πρέπει να αφαιρείται ο σπίλος
Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας
Λιναρόσποροι, ηλιόσποροι, chia και άλλοι σπόροι που πρέπει να τρως – Να τι σου προσφέρει καθένας!
Συνδυασμοί τροφών: Γιατί η πρωτεΐνη και η ζάχαρη δεν πάνε μαζί;
Τροφικές αλλεργίες στα παιδιά: Πότε είναι επικίνδυνες; Τι να κάνεις;
10 fitness κανόνες για να αποκτήσεις τέλειο σώμα!
Βίντεο: Μακιγιάζ για καστανά μάτια; Αυτό ΠΡΕΠΕΙ να το δεις (και να το κάνεις)!
