ΝΗΣΤΙΣΙΜΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Παρ, 10 Απρ 2026

Νηστίσιμη αλάδωτη πίτα που δε θα αντέξει πάνω από μια μέρα

Μια πανεύκολη και θρεπτική λύση για τις ημέρες της νηστείας και όχι μόνο.

Τρι, 07 Απρ 2026

Νηστίσιμη καρμπονάρα: Η vegan συνταγή που "ξεγελάει" ακόμα και τους πιο φανατικούς της αυθεντικής

Κρεμώδης, πλούσια και απίστευτα γευστική, αυτή η νηστίσιμη καρμπονάρα αποδεικνύει ότι η απόλαυση δεν χρειάζεται ζωικά υλικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 06 Απρ 2026

Αλάδωτο ωμοφαγικό carrot cake: Το απόλυτο νηστίσιμο γλυκό για τη Μεγάλη Εβδομάδα

Φτιάξε ένα υγιεινό, νηστίσιμο και ωμοφαγικό carrot cake χωρίς γλουτένη, ζάχαρη και γαλακτοκομικά, ιδανικό για τη Μεγάλη Εβδομάδα

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 01 Απρ 2026

Εύκολη ζύμη για κρέπες με 4 υλικά - Κατάλληλη για νηστεία

Οι πιο εύκολες και fitness vegan κρέπες που έχεις δοκιμάσει!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 31 Μαρ 2026

Αυτό είναι το πιο χορταστικό νηστίσιμο φαγητό - με 30γρ. πρωτεΐνη

Γίνεται σε χρόνο dt!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 27 Μαρ 2026

H παραδοσιακή συνταγή για σπιτικό χαλβά Φαρσάλων - εύκολη και πεντανόστιμη

Η αυθεντική συνταγή στο πιάτο σου!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Σαβ, 21 Μαρ 2026

Η ανάποδη μηλόπιτα στη νηστίσιμη εκδοχή της - χωρίς ζάχαρη

Η αναποδη μηλοπιτα που θα λατρεψεις!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 19 Νοε 2025

Νηστίσιμη και σοκολατένια: Κρέμα κάστανου που φτιάχνεται σε 10 λεπτά

Μια εύκολη, γρήγορη και λαχταριστή συνταγή που συνδυάζει σοκολάτα και κάστανα χωρίς γάλα και ζάχαρη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Κυρ, 03 Αυγ 2025

10 πεντανόστιμες συνταγές για τη νηστεία του Δεκαπενταύγουστου

Νηστεύεις ή απλώς αγαπάς τις καθαρές, καλοκαιρινές γεύσεις; Δες 10 απολαυστικές συνταγές που τιμούν την παράδοση, χωρίς να στερούνται γεύσης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Κυρ, 16 Μαρ 2025

Συνταγή για αφράτο νηστίσιμο κέικ χωρίς μίξερ σε 5'

Χωρίς αυγά, χωρίς βούτυρο, χωρίς γάλα.

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS

Τετ, 05 Μαρ 2025

Νηστίσιμα κέικ: 5 συνταγές με κακάο, πορτοκάλι ή μαρμπέ για να δοκιμάσουμε

Τα νηστίσιμα κέικ είναι μια ιδανική και υγιεινή επιλογή για κάτι γλυκό κατά την περίοδο της νηστείας (και όχι μόνο).

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 03 Μαρ 2025

Σιμιγδαλένιος χαλβάς χωρίς ζάχαρη - η ιδανική συνταγή για τη νηστεία!

Ο πιο λαχταριστός σιμιγδαλένιος χαλβάς χωρίς ζάχαρη - υγιεινός και πανεύκολος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 27 Απρ 2021

Υγιεινά μπισκότα με ταχίνι, μέλι και κακάο (χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι!)

Αυτά τα μαλακά μπισκότα θέλουν μόλις 4 υλικά και φτιάχνονται σε 10 λεπτά. Χρειάζονται μόλις 10 λεπτά ψήσιμο και τρώγονται καλύτερα όταν είναι ζεστά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Κυρ, 25 Απρ 2021

Συνταγή για νηστίσιμη μηλόπιτα με χαλβά

Η νηστεία δεν χρειάζεται να σε αφήσει με μια λιγούρα για γλυκό. Δοκίμασε αυτή την πειραγμένη μηλόπιτα και δεν θα χάσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 15 Μαρ 2021

Νηστίσιμη σαλάτα με φακές και κινόα

Μην την φοβάσαι την κινόα. Είναι καρπός πλούσιος σε πρωτεΐνη και μπορεί να αντικαταστήσει τέλεια το ρύζι ή το κους κους. Σ' αυτή τη σαλάτα με φακές, δίνει μια πιο ιδιαίτερη γεύση!

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ