όσπρια

Μαυρομάτικα φασόλια: 5 λόγοι για να αρχίσεις σήμερα κιόλας να τα τρως

Θα σε εξέπληττε αν σου λέγαμε ότι μία μερίδα μαυρομάτικα φασόλια παρέχει όση ποσότητα πρωτεΐνης παρέχει και μισή μπριζόλα;

Ποια όσπρια έχουν περισσότερη πρωτεΐνη; Φακές, ρεβύθια και πώς θα βράσεις και φας κάθε ένα!

Όσπρια: Η μαμά σου είχε δίκιο! Οι φακές σού δίνουν δύναμη, τα φασόλια σε ωφελούν, και καλά θα κάνεις να φας όλα τα ρεβίθια σου!

Φάε ρεβύθια για φολικό οξύ και μαγνήσιο: Μάθε από πόσες ασθένειες σε προστατεύουν και τα οφέλη τους

Γνωρίζεις ότι τα ρεβίθια θεωρούνται πλήρης τροφή για τον άνθρωπο και μπορούν να αντικαταστήσουν πλήρως το κρέας;

Τα 10 facts που μάθαμε το 2016 για τη σωστή διατροφή (από έρευνες)!

Το 2016, η επιστήμη μας έμαθε πολλά για το το είναι και τι δεν είναι υγιεινό. Διάβασε τις πιο σημαντικές διατροφικές επισημάνσεις που μας κληροδότησε η χρονιά που πέρασε.

#shapegreece