Είναι τελικά καλό ή κακό για τον οργανισμό σου;
Θα σε εξέπληττε αν σου λέγαμε ότι μία μερίδα μαυρομάτικα φασόλια παρέχει όση ποσότητα πρωτεΐνης παρέχει και μισή μπριζόλα;
Διάλεξε σωστά λαχανικά και όσπρια ανάλογα με τις ανάγκες σου!
Όσπρια: Η μαμά σου είχε δίκιο! Οι φακές σού δίνουν δύναμη, τα φασόλια σε ωφελούν, και καλά θα κάνεις να φας όλα τα ρεβίθια σου!
Πώς θα αξιοποιήσεις στο έπακρο τα όσπρια και τα θρεπτικά τους συστατικά;
Μια εναλλακτική συνταγή για να φτιάξεις τα όσπρια.
Μερικά tips για να τα προσθέσεις στη διατροφή σου χωρίς προβλήματα στην πέψη
Ανακάλυψε ιδέες για να φτιάξεις τα πιο γευστικά και Instagram-ικά bowls.
Βαρέθηκες να τρως τα σούπερ υγιεινά όσπρια με τον ίδιο τρόπο; Δοκίμασε αυτή τη διαφορετική συνταγή για να φας τις φακές σου!
Plus: Ποιοι είναι οι απαραίτητοι συνδυασμοί και όσα χρειάζεται να ξέρεις για τη φυτική πρωτεΐνη από τη διατροφολόγο Δέσποινα Μαρσέλου.
Τα Όσπρια 3αλφα έρχονται από τοπικούς προμηθευτές, δημιουργώντας την «ομάδα παραγωγών 3αλφα» που σήμερα αριθμεί 330 ενεργά μέλη!
Τι να πω στο πρώτο ραντεβού; 15 ερωτήσεις για να σπάσει ο πάγος!
4 τρόποι για να καις πολύ λίπος με αερόβια άσκηση
Είσαι ξανθιά; Τα μυστικά περιποίησης των μαλλιών σου που πρέπει να ξέρεις
Το χαρακτηριστικό στοιχείο της γοητείας σου ανάλογα με το ζώδιό σου
