ΠΑΤΑΤΕΣ
Παρ, 17 Οκτ 2025
Πριγκίπισσα Diana: Πώς απολάμβανε τις πιο τραγανές πατάτες φούρνου με 1 απλή προσθήκη
Ο σεφ της αποκαλύπτει το μυστικό υλικό που πρόσθετε για να γίνουν οι πατάτες τραγανές και νόστιμες χωρίς λιπαρά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Δευ, 13 Οκτ 2025
Οι τηγανητές πατάτες είναι παρελθόν – Η τάρτα πατάτας είναι το νέο food trend alert του TikTok
Το viral trend που κάνει θραύση στο TikTok μετατρέπει τις απλές πατάτες σε χρυσαφένιες, τραγανές τάρτες με τα αγαπημένα σας toppings - Είναι το νέο must try!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 19 Σεπ 2025
Πατάτες με αυγά στο τηγάνι - Στην πιο υγιεινή εκδοχή τους
Τόσο υγιεινό και light που μπορείς να το τρως κάθε μέρα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 02 Σεπ 2025
To no1 που πρέπει να προσέχεις στις πατάτες - ακόμα και αν είναι βιολογικές
Μάθε πώς να επιλέγεις ασφαλείς πατάτες και να προστατεύεις την υγεία σου από μολυσμένα εδάφη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 19 Αυγ 2025
Πατάτες σαν τηγανιτές… από πουρέ! Η εύκολη συνταγή για απόλυτα τραγανό αποτέλεσμα
Φτιάξ’ τις εύκολα και τραγανές στο air fryer με ελάχιστο λάδι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 11 Αυγ 2025
3 μερίδες τηγανητές πατάτες εβδομαδιαίως αυξάνουν τον διαβήτη - Η απλή αλλαγή που μειώνει τον κίνδυνο
Τι συμβαίνει όταν τρως συχνά τηγανητές πατάτες; Μια μεγάλη μελέτη από το Χάρβαρντ μας δίνει απαντήσεις που αξίζει να ξέρεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 14 Ιουν 2025
Πατάτες φούρνου σαν τηγανητές; 5 μυστικά για να το πετύχεις
Είναι πολύ πιθανό να ξέρεις ήδη ότι μπορείς να φτιάξεις πατάτες σαν τηγανητές στο φούρνο…
Τετ, 28 Μαϊ 2025
Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να ψήσεις τις πατάτες σου στο air fryer
Πέτυχε τραγανή ψητή πατάτα σε χρόνο dt με αυτή τη μέθοδο στο air fryer!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 17 Μαϊ 2025
5 λόγοι για να τρως πατάτες - και 2 για να την αποφύγεις
Αυτό το τρόφιμο μαγειρεύεται με τόσους τρόπους και κανείς δεν μπορεί να του αντισταθεί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 02 Απρ 2025
Βραστές, πουρές φούρνου: Ποιες πατάτες σε χορταίνουν περισσότερο;
Οι βραστές, οι τηγανιτές ή οι πατάτες πουρέ;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 25 Φεβ 2025
Πατάτες: 6 σημαντικοί λόγοι για να τις βάλεις ξανά στη διατροφή σου
Μήπως είναι πιο υγιεινές από ό,τι νόμιζες;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 09 Ιαν 2025
Γιατί οι φύτρες στις πατάτες δεν είναι επικίνδυνες - και πότε να ανησυχήσεις
Πριν τις πετάξεις ενημερώσου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 06 Νοε 2024
Συνταγή: Εύκολες πατατοκροκέτες στο air fryer με λίγο ελαιόλαδο
Χρειαζόμαστε λίγα υλικά και είναι μια εύκολη συνταγή!
Τετ, 03 Ιουλ 2024
Μπορείς να χάσεις βάρος τρώγοντας πατάτες;
Ακολούθησε τις οδηγίες του κλινικού διαιτολόγου - διατροφολόγου Γιάννη Χρύσου για να απολαμβάνεις πατάτες στην καθημερινή σου διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 05 Φεβ 2024
Το απαγορευμένο λαχανικό που καίει το λίπος στην κοιλιά
Πώς θα απαλλαγείς από το λίπος της κοιλιάς; Δοκίμασε αυτό το λαχανικό και θα το χάσεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 27 Δεκ 2023
Πατάτες: Πώς θα τις απολαύσεις χωρίς θερμίδες!
Οι πατάτες είναι ενα αγαπημένο αλλά πολύ παρεξηγημένο τρόφιμο. Δες πώς μπορείς να τις απολαύσεις εάν είσαι παιδί της πατάτας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Πεμ, 13 Ιουλ 2023
Γλυκοπατάτα vs κοινή πατάτα: Ποια είναι τα θρεπτικά οφέλη τους;
Και τα δύο είδη πατάτας είναι εξαιρετικά θρεπτικά. Κάποιο είδος ωστόσο κερδίζει ελαφρώς σε κάποια σημεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
Τετ, 08 Μαρ 2023
Ρύζι vs. Πατάτες: Ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή;
Δύο από τα πιο συχνά προϊόντα στη διατροφή μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 07 Μαρ 2023
Οι πιο υγιεινές και τραγανές smashed πατάτες χρειάζονται μόλις 3 υλικά
Ένα νόστιμο και γρήγορο συνοδευτικό που θα αντικαταστήσεις τις τηγανιτές πατάτες στα γεύματα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 16 Μαρ 2022
Είναι υγιεινές οι πατάτες, ο καφές, η σοκολάτα για το δέρμα; 3 μύθοι γύρω από αυτές τις τροφές
Κάποιοι λένε ότι μπορεί να βλάπτουν το δέρμα μας. Κι όμως, δεν είναι έτσι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
