ΠΕΨΗ
Παρ, 22 Αυγ 2025
Έντονο φούσκωμα; Αυτό το φρούτο "σπάει" τις πρωτεΐνες - αρκεί για πιο εύκολη πέψη
Αν μετά από ένα βαρύ γεύμα νιώθεις το στομάχι σου βαρύ και φούσκωμα, υπάρχει ένα φρούτο - έκπληξη που μπορεί να σε βοηθήσει φυσικά στην πέψη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 16 Αυγ 2025
Ο νο1 κανόνας για καλή πέψη (και οι καλύτεροι συνδυασμοί τροφών)
Τα τρία βήματα για να το πετύχεις και ο νούμερο 1 κανόνας που πρέπει να ακολουθήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 14 Ιουλ 2025
6 πρωινά hacks για καλύτερη πέψη και τέλος στα φουσκώματα
Πώς να ξεκινήσεις την ημέρα σου πιο ανάλαφρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τρι, 24 Ιουν 2025
Τουρσί για καλή πέψη: Καρότο, κολοκυθάκι, ντομάτα - 3 τέλειες καλοκαιρινές επιλογές
Πώς θα τα φτιάξεις και τι σου προσφέρουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 28 Απρ 2025
Τέλος στο φούσκωμα και την κούραση: 8 συμβουλές για καλύτερη πέψη
8 αλλαγές στη διατροφή σου που θα σε κάνουν να νιώσεις άλλος άνθρωπος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Δευ, 17 Φεβ 2025
Οι γιατροί προτείνουν: Με τι να καταναλώσεις το γιαούρτι για καλύτερη πέψη;
Το μυστικό για πιο ανθεκτικά προβιοτικά και καλύτερη πέψη μπορεί να κρύβεται σε μια κουταλιά μέλι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 13 Φεβ 2025
Πώς να βελτιώσεις την πέψη σου φυσικά - Επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές
Απλές και επιστημονικά τεκμηριωμένες πρακτικές για ένα υγιές πεπτικό σύστημα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 24 Απρ 2024
11 τροφές που καταπολεμούν το φούσκωμα και ενισχύουν τον μεταβολισμό
Δημιούργησε γεύματα με τις παρακάτω 11 τροφές και δες το σώμα σου να αλλάζει και το φούσκωμα να εξαφανίζεται.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 01 Απρ 2024
Ενίσχυσε την πέψη σου: 5 επιλογές για υγιές πεπτικό σύστημα
Οι παρακάτω κατηγορίες τροφών θα ενισχύσουν και θα διευκολύνουν τη διαδικασία της πέψης σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 13 Απρ 2023
Αντίο καούρα, φούσκωμα και δυσπεψία! Καλωσήρθες, Ultimate Digestive Enzyme
Ο καλύτερος σύμμαχος στη "μάχη" ενάντια στα δυσάρεστα πεπτικά προβλήματα ακούει στο όνομα πεπτικά ένζυμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Πεμ, 14 Απρ 2022
Τα 7 καλά της πέψης μου: Ας δώσουμε ένα τέλος στα πεπτικά προβλήματα με μία έξυπνη κίνηση
Πώς κατάφερα να απαλλαγώ από το ενοχλητικό φούσκωμα μετά το φαγητό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Σαβ, 08 Ιαν 2022
Βότανα και μπαχαρικά για καλύτερη πέψη και πρόληψη των φουσκωμάτων
Παίζουν καθοριστικό ρόλο στην πέψη και την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 13 Απρ 2021
Σωστή πέψη | Η απόλυτη λύση (και) για το ενοχλητικό φούσκωμα
Η ορθή υποστήριξη του πεπτικού συστήματος και ο κίνδυνος ντόμινο σωστής στη λειτουργία του οργανισμού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Κυρ, 21 Μαϊ 2023
Αφέψημα λουίζας: Για την κατακράτηση υγρών, το φούσκωμα και την πέψη
Ανακάλυψε εδώ τρεις καλούς λόγους υγείας για να πίνεις αφέψημα λουίζας, ειδικά αν θέλεις να "ξεφουσκώσεις" και να καταπολεμήσεις την κατακράτηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 18 Νοε 2017
Έχεις πρόβλημα στην πέψη; Να πώς θα βρεις ισορροπία στα πεπτικά ένζυμα (και ξέχνα τα αντιόξινα)
Πέψη και Ένζυμα: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
