πώς να χάσω κιλά

noodles
Οι 8 καλύτεροι κανόνες διατροφής για δυνατό μεταβολισμό

Οι παρακάτω συμβουλές διατροφής θα βελτιώσουν τις προπονήσεις σου, θα σε βοηθήσουν να χάσεις γρήγορα λίπος και θα ξυπνήσουν το μεταβολισμό σου.

Δίαιτα που καίει το λίπος
Δίαιτα για μείωση λίπους στην κοιλιά: Το πλάνο διατροφής της πρώτης εβδομάδας

Ακολούθησε τη δίαιτα που προτείνει η διαιτολόγος και μείωσε το λίπος που αποθηκεύεται στην κοιλιά.

Πώς να χάσω κιλά
Πώς να χάσω κιλά; 6 διαιτολόγοι μάς δίνουν τις συμβουλές τους

Έτσι θα κάνεις καλύτερη διατροφή και θα πετύχεις απώλεια βάρους.

Πλάνο διατροφής
Πλάνο διατροφής 7 ημερών της δημοφιλούς δίαιτας 5:2 για γρήγορη απώλεια βάρους

Η διατροφή 5:2, γνωστή και ως fast diet, είναι σήμερα η πιο δημοφιλής διαλείπουσα διατροφή νηστείας.

Πώς αλλάζει ο τρόπος που χάνεις βάρος στα 20, στα 30 και στα 40
Πώς αλλάζει ο τρόπος που χάνεις βάρος στα 20, στα 30 και στα 40

Πώς χάνεις βάρος σε κάθε διαφορετική δεκαετία της ζωής, όταν και οι ανάγκες σου αλλάζουν και ο μεταβολισμός σου δουλεύει διαφορετικά.

Πώς θα χάσω κιλά εύκολα
Πώς θα χάσω κιλά εύκολα; 7 εναλλακτικοί τρόποι για απώλεια βάρους

Μερικές μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου και άλλοι τρόποι να χάσεις κιλά πιο εύκολα απ’ ό,τι έχεις φανταστεί ποτέ.

δίαιτα xpress
Υπάρχει υγιεινή δίαιτα express για 4 κιλά σε 1 μήνα; Οι συμβουλές της ειδικού για να μη χάσεις μυς και να μη νιώθεις εξάντληση

Το να χάσεις πολλά κιλά γρήγορα, το μόνο που θα σου φέρει θα είναι κόπωση και πιθανώς υπερφαγία, αμέσως μετά το τέλος της προσπάθειας σου.

αδυνάτισμα
10 στρατηγικές για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα

Ιδού οι συνήθειες που θα υιοθετήσεις για να σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.

Τόνωση χωρίς όγκο, μείωση βάρους, αντοχή κ.ά.: Τι προπόνηση να κάνεις ανάλογα με το στόχο σου
5 τρόποι που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά και δεν έχουν σχέση με δίαιτα

Η Lorna Jane Clarkson μάς αποκαλύπτει πώς θα χάνουμε κιλά ή έστω γραμμάρια, κάθε ημέρα – ακόμα και την πιο δύσκολη.

Η top δίαιτα για το καλοκαίρι από την Δρ. Mαρία Ψωμά! Το πλάνο διατροφής για συντήρηση
Δεν μπορείς να ελέγξεις τις μερίδες σου και παίρνεις βάρος; Ακολούθησε αυτά τα tips

Ο οδηγός σου ώστε να μπορέσεις να ακολουθήσεις ένα σωστό πλάνο διατροφής χωρίς περιορισμούς, αλλά με πολλές επιλογές.

αδυνάτισμα
Αυτός είναι ο λόγος που ζυγίζεις λιγότερο το πρωί

Ζυγίζεις λιγότερο το πρωί; Είναι τυχαίο ή μήπως υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος λόγος που συμβαίνει αυτό; Ιδού η απάντηση.

#shapegreece