σπόροι chia

Τρι, 02 Αυγ 2022

Σπόροι chia: 4 σημαντικά οφέλη για την υγεία σου εάν τους καταναλώνεις τακτικά

Τα μεγάλα οφέλη των μικροσκοπικών σπόρων chia για την ευεξία και την υγεία μας - κάθε μέρα!

Τετ, 01 Δεκ 2021

Πουτίγκα με σπόρους chia: Η σοκολατένια συνταγή μόνο με 133 θερμίδες

Χάρη στα πολλά θρεπτικά της συστατικά, η σοκολατένια πουτίγκα chia είναι ιδανική για πρωινό, σνακ ή επιδόρπιο και έχει μόνο 133 θερμίδες.

Τετ, 10 Νοε 2021

Μπάλες ενέργειας με σοκολάτα και βρώμη χωρίς ψήσιμο

Το τσιμπολόγημα στο σπίτι ή το γραφείο δεν ήταν ποτέ πιο εύκολο, πιο νόστιμο και πιο υγιεινό!

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ

Παρ, 22 Οκτ 2021

Σπιτικές φρυγανιές με chia και λιναρόσπορο χωρίς γλουτένη από τη διατροφολόγο

Φτιάξε φρυγανιές chia με λιναρόσπορο σύμφωνα με την κετογονική δίαιτα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΙΔΟΥ

Πεμ, 09 Σεπ 2021

Πουτίγκα με σπόρους chia για ένα γρήγορο πρωινό με 3 μόνο υλικά και super θρεπτικό

Περιέχει 7 γραμμάρια φυτικών ινών σε κάθε μερίδα και θα φτιάξεις τέσσερις μερίδες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 25 Αυγ 2021

Ποιοι σπόροι σου κάνουν καλό ανάλογα με τις ανάγκες σου;

Δες αναλυτικά ποιον σπόρο να προτιμήσεις ανάλογα με το πρόβλημα/ ανάγκη που έχεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 26 Φεβ 2021

Τροφές με καλά λιπαρά και έλαια για αδυνάτισμα, ενέργεια, υγεία: Αμύγδαλα ή αβοκάντο; Τι σου δίνει κάθε ένα

Σε αντίθεση με όσα μπορεί να πιστεύεις, τα λιπαρά (φυσικά εννοούμε τα καλά λιπαρά) μπορούν να σε βοηθήσουν τόσο στην απόκτηση ενέργειας και υγείας όσο και στην απώλεια βάρους! Δες παρακάτω ποια θα πρέπει να επιλέξεις για κάθε περίπτωση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ