ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ
Παρ, 05 Σεπ 2025
8 καθημερινές συνήθεις που αυξάνουν το σάκχαρό σου χωρίς να το καταλαβαίνεις
Δρουν ύπουλα και ήρθε ο καιρός να τις κόψεις ή έστω να τις ελαττώσεις
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 02 Σεπ 2025
Το αθώο hair habit που καταστρέφει την τρίχα χωρίς να το καταλαβαίνεις
Μια καθημερινή, ασυναίσθητη κίνηση που κάνουμε όταν αγχωνόμαστε ή βαριόμαστε κρύβει σοβαρές συνέπειες για τα μαλλιά μας.
Παρ, 22 Αυγ 2025
Είσαι άνω των 50; 10 φυσικοί τρόποι να μειώσεις τη χοληστερίνη σου
Χωρίς καθόλου φάρμακα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 08 Αυγ 2025
"Ξύπνησα όμορφη": Οι μικρές συνήθειες πριν τον ύπνο που αλλάζουν το πρόσωπo -και τη διάθεσή σου
Τελικά η βραδινή μας ρουτίνα είναι μόνο θέμα προϊόντων;
Δευ, 28 Ιουλ 2025
5 καθημερινές συνήθειες που κρατούν τη σχέση ζωντανή
Η καθημερινότητα "τρώει" τη σχέση, λένε. Δεν έχουν άδικο. Όμως με λίγες απλές κινήσεις μέσα στην ημέρα, μπορείς να κρατήσεις το μεταξύ σας δυνατό -χωρίς υπερπροσπάθεια.
Τετ, 02 Ιουλ 2025
7 απρόσμενες συνήθειες που ανεβάζουν το σάκχαρο στα ύψη - και πώς να το ελέγξεις
Και όμως χωρίς να το περιμένεις, με αυτά που κάνεις το σάκχαρό σου έχει έντονες διακυμάνσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 30 Μαϊ 2025
Απώλεια βάρους: Οι 6 συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις μετά τις 5 μ.μ
Έτσι θα πετύχεις το στόχο σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 14 Μαϊ 2025
8 λάθη που μετατρέπουν το σπιτικό φαγητό σε ανθυγιεινό
Μήπως τα κάνεις και εσύ;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 17 Απρ 2025
6 βραδινές συνήθειες που "ξεκλειδώνουν" μακροζωία - Τι προτείνουν οι ειδικοί
6 συνήθεις μετά τις 5 το απόγευμα για να ενισχύσεις την υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 03 Αυγ 2024
Οι 5 καλύτερες συνήθειες για να χάσεις βάρος και στις διακοπές!
Υιοθέτησε αυτές τις 5 συνήθειες και χάσε βάρος, χωρίς να το καταλάβεις, και στις διακοπές σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 27 Απρ 2024
5 συνήθειες που απεχθάνονται οι πραγματικά έξυπνοι
Για τσέκαρε, είσαι όντως τόσο ευφυής;
Τετ, 28 Φεβ 2024
Οι 7 πρωινές συνήθειες των επιτυχημένων ανθρώπων
Το να τσεκάρεις το Instagram πριν καλά καλά ανοίξεις τα μάτια σου σίγουρα δεν είναι μία από αυτές.
Πεμ, 04 Ιαν 2024
Μερικές συνήθειες για να δεις τη ζωή αλλιώς μέσα στη νέα χρονιά
10 απλά πράγματα, για να γίνει το 2024 η χρονιά σου.
Πεμ, 21 Σεπ 2023
Δεν μπορώ να συγκεντρωθώ: Η απλή συνήθεια που μπορεί να βελτιώσει την εστίασή σου
Νέα έρευνα ανατρέπει όσα ήξερες σχετικά με την συγκέντρωση και την γνωστική απόδοση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τρι, 19 Σεπ 2023
Καθημερινές συνήθειες που σε κάνουν να φαίνεσαι μεγαλύτερη
Δηλαδή κάνουν κακό στην υγεία και το σώμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Κυρ, 20 Μαρ 2022
'Εξι συμβουλές για να αλλάξεις τις συνήθειες που παχαίνουν
Το αδυνάτισμα είναι πιο εύκολο όταν σταματάς τις συνήθειες που παχαίνουν. Δες πώς θα τα καταφέρεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 27 Φεβ 2023
Πέντε skincare λάθη που δημιουργούν (πρόωρες) ρυτίδες
Όλα όσα πρέπει να προσέξεις για να μην προσθέτεις άδικα χρόνια στο πρόσωπό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥ
Πεμ, 23 Φεβ 2023
Οδηγός 66 ημερών: Έτσι θα κόψεις οποιαδήποτε κακιά συνήθεια
Aκολούθησε το πρόγραμμα 66 ημερών που θα σου επιτρέψει να αποχωριστείς οποιαδήποτε συνήθεια χαλάει την καθημερινότητα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Πεμ, 05 Ιαν 2023
Veganuary: Η Καίτη Φαρμάκη γράφει για τα "μα..." που επηρεάζουν τις αποφάσεις μας
Υπάρχουν σε όλους μας κάποια "μα" που ίσως μας εμποδίζουν να κάνουμε την καλύτερη αλλαγή στη ζωή μας. Εδώ θα βρεις κάποιες απαντήσεις – Ή, έστω, τις δικές μου απαντήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 04 Ιαν 2023
Veganuary: Τα food miles και γιατί πρέπει να σκεφτόμαστε προτού αγοράσουμε (vegan ή μη προϊόντα)
Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι για τα τρόφιμα που απολαμβάνεις ίσως χρειάστηκαν αρκετά μίλια να ταξιδέψουν έτσι ώστε να φτάσουν στα χέρια σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
