συνταγές vegan

Συνταγή για vegan παγωτό
Συνταγή για vegan παγωτό (nicecream) με γεύση μόκα

Υγιεινό «παγωτό» χωρίς γαλακτοκομικά για ένα απόλυτα δροσιστικό και γευστικό αποτέλεσμα.

Συνταγή για vegan γιαούρτι
Συνταγή για vegan γιαούρτι: Πώς θα το φτιάξεις με κάσιους και γάλα καρύδας

Vegan συνταγή αν θέλεις ένα δυναμικό πρωινό γεύμα χωρίς γλουτένη και με σημείο αναφοράς το γιαούρτι από κάσιους και γάλα καρύδας.

Ιδέες για vegan γεύματα
Ιδέες για vegan γεύματα: Δοκίμασε τις νόστιμες «μπριζόλες» από κουνουπίδι

Το συγκεκριμένο πιάτο έχει μόλις 25 θερμίδες ανά μερίδα (ανά φλιτζάνι).

Ιδέες για vegan σνακ
Ιδέες για vegan σνακ: 8 αλμυρές και γρήγορες επιλογές αν δεν τρως ζωικά προϊόντα

Αν θέλεις κάτι αλμυρό, υπάρχουν επιλογές για σνακ και μάλιστα πολλές.

Συνταγές για vegan γλυκά
Είσαι vegan; 6 σοκολατένια γλυκά για να δοκιμάσεις τώρα

Vegan κορμός, μπράουνι, νουτέλα, μπισκότα και τρουφάκια με σοκολάτα.

Πίτσα με βάση από παντζάρι
Πίτσα με βάση από παντζάρι για να ένα απόλυτα ελαφρύ γεύμα

Μια βάση πίτσας φτιαγμένη με λαχανικά μειώνει τις θερμίδες και αυξάνει τα θρεπτικά συστατικά.

Συνταγή για vegan pesto
Συνταγή για vegan pesto με διατροφική μαγιά αντί για τυρί

Το «τυρί» των vegan σού δίνει πολλές εναλλακτικές επιλογές στη μαγειρική.

Τοστ με χούμους
Τοστ με χούμους: 4 διαφορετικοί συνδυασμοί για να απολαύσεις το «νέο» πρωινό

Ιδανικοί συνδυασμοί για πρωινό για να αποφύγεις το κλασικό τοστ με γαλοπούλα – τυρί και τα ζωικά προϊόντα.

Vegan μπισκότα σοκολάτας
Vegan μπισκότα σοκολάτας με σταγόνες σοκολάτας και νιφάδες θαλασσινού αλατιού

Τέλεια για πρωινό ή το απογευματινό σνακ σου αν θέλεις κάτι γλυκό.

κεφτέδες με φακές
Vegan κεφτέδες με φακές: Ένα τέλειο μεσημεριανό και για τη Σαρακοστή

Ο συνδυασμός των οσπρίων (φακές) με τα δημητριακά (πλιγούρι) αποτελεί μία καλή εναλλακτική του κρέατος.

Πώς να φτιάξω γάλα από κάσιους
Πώς να φτιάξω γάλα από κάσιους; Η πανεύκολη vegan συνταγή για να αντικαταστήσεις το γάλα

Ένα ακόμα vegan γάλα που μπορείς να βάλεις στην καθημερινότητά σου για να μην καταναλώνεις λακτόζη.

#shapegreece