Εσύ πόσες ώρες κοιμάσαι για επίπεδη κοιλιά; Μάθε και τις τροφές που χρειάζεσαι για φλατ στομάχι.
Η διατροφολόγος σου παρουσιάζει ένα ενδεικτικό πρόγραμμα δύο εβδομάδων.
Αν θέλεις να χάσεις πόντους στην κοιλιά, αυτή είναι η δίαιτά σου. Ακολούθησε το μενού και συνδύασέ το με την αντίστοιχη γυμναστική και τις συνταγές με λίγες θερμίδες.
H διατροφή που μπoρείς να ακολουθήσεις για πιο επίπεδη κοιλιά, άμεσα. Μέχρι το βράδυ θα δεις τα αποτελέσματα.
Θες να ακολουθήσεις μια διατροφή για επίπεδο στομάχι αλλά είσαι ένα βήμα πριν την περίοδο ή μετά από γαστρεντερίτιδα; Ιδού τι να τρως!
Τρέφεσαι σωστά και γυμνάζεις τους κοιλιακούς σου κάθε μέρα. Αλλά για κάποιο λόγο σήμερα, ξύπνησες με πρησμένη κοιλίτσα.
Ενσωµάτωσε αυτές τις σούπερ τροφές στη διατροφή σου οι οποίες –και µε επιστηµονικές αποδείξεις– θα µειώσουν την περίµετρο της µέσης σου.
10 τροφές που προκαλούν φούσκωμα στο στομάχι και είναι καλό να αποφεύγεις για να έχεις πάντα επίπεδη κοιλιά.
Έλλειψη ύπνου: Πώς επηρεάζει τη διάθεση, τον εγκέφαλο και την υγεία σου (Ναι, είναι πιο πιθανό να κολλήσεις ίωση!)
Νέα έρευνα: Έτσι θα αναπτυχθεί καλύτερα ο εγκέφαλος του παιδιού
Τι πρέπει να περιέχει το πρωινό γεύμα; 4 αλλαγές για να απογειώσεις το πρωινό σου
Παχαίνουν τα αντισυλληπτικά; Να βάζεις μαϊντανό στον κόλπο σου; Να πλένεσαι με μηλόξυδο; Αλήθειες και μύθοι για τη γυναικολογική υγεία μας
Εκτός από τις καθιερωμένες ασκήσεις, υπάρχουν και μερικές τροφές που πρέπει να αποφεύγεις αν θες καλλίγραμμη κοιλιά.
Ποια διατροφή πρέπει να ακολουθήσεις για να κάνεις επίπεδη την κοιλιά σου; Η Μαργαρίτα Οκτωράτου απαντά.
Αυτά τα τρία τρόφιμα θα σε βοηθήσουν να έχεις επίπεδο στομάχι, μειώνοντας το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Βάλτα στη λίστα του σούπερ μάρκετ.
Οι πιο απαραίτητες βιταμίνες στα 30, στα 40, στα 50 και στα 60 σου
Μαλακά μπισκότα πρωτεΐνης με ρεβίθι και φυστικοβούτυρο από την ειδικό Ιωάννα Μανδηλάρη
Όσα δεν ήξερες για το πώς να βάλεις ρουζ
Πώς να φτιάξω τα μαλλιά μου μόνη μου; 10 συμβουλές που πρέπει να θυμάσαι
