βιταμίνη D
Δευ, 29 Μαϊ 2023
Μετά τα 50: Οι πιο απαραίτητες βιταμίνες
Το να μεγαλώνουμε με υγεία είναι ένα μεγάλο δώρο. Μπορούμε όμως κι εμείς να ενισχύσουμε την καλή αυτή πορεία της υγείας μας προσφέροντας στον οργανισμό μας όλα όσα χρειάζεται αυτή την περίοδο της ζωής μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 19 Μαϊ 2023
Βιταμίνη D: Η καθημερινή λήψη μπορεί να μειώσει κατά 12% τη θνητότητα από καρκίνο
Η βιταμίνη D έχει πολλές ιδιότητες και οι επιστήμονες εξακολουθούν να ανακαλύπτουν νέες πιθανές θετικές επιδράσεις της στην υγεία μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 08 Μαϊ 2023
Βιταμίνη D: Τι μπορεί να εμποδίζει την παραγωγή της στον οργανισμό μας;
Πολλοί ανακαλύπτουν στις εξετάσεις τους ότι έχουν έλλειψη ή ανεπάρκεια βιταμίνης D. Τι μπορεί να "σαμποτάρει" τα επίπεδά της στον οργανισμό μας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 28 Απρ 2023
8 σημάδια ότι χρειάζεσαι περισσότερη βιταμίνη D
Τα πιθανά συμπτώματα από την έλλειψη βιταμίνης D από τον οργανισμό μας δεν είναι πάντα ευδιάκριτα - κυρίως επειδή δεν τα συνδέουμε με τη συγκεκριμένη ανεπάρκεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 23 Μαρ 2023
Έλλειψη βιταμίνης D: Τα βασικά της συμπτώματα
Περίπου το ένα τρίτο του πληθυσμού έχει ανεπάρκεια στη βιταμίνη D ή αλλιώς στη "βιταμίνη της ηλιοφάνειας".
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Τετ, 22 Μαρ 2023
Η καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης D εξαρτάται από το σωματικό βάρος εξηγεί νέα έρευνα
Πώς η πολύτιμη αυτή βιταμίνη σχετίζεται με τον Δείκτη Μάζας Σώματος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 26 Φεβ 2023
Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα - Ισχύει;
Πόση αλήθεια κρύβουν τα γνωμικά για την υγεία; Να τρώμε μήλο κάθε μέρα; Να ξυπνάμε πριν τις 8 το πρωί; Να γελάμε ακόμα κι αν δεν υπάρχει λόγος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 18 Φεβ 2023
Πώς να πάρεις περισσότερη βιταμίνη D από τον ήλιο
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για το πώς οι ηλιόλουστες μέρες μπορεί να δώσουν το απαραίτητο boost στην υγεία μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Δευ, 30 Ιαν 2023
7 άγνωστα οφέλη που προσφέρει η βιταμίνη D στον οργανισμό μας για καλύτερη υγεία
Πέρα από τη θωράκιση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, η βιταμίνη D προστατεύει σφαιρικά τον οργανισμό μας και μπορεί να προσφέρει καλύτερη ποιότητα ζωής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Τετ, 25 Ιαν 2023
Έχεις χαμηλή βιταμίνη D; 5 απρόσμενοι λόγοι που εξηγούν το φαινόμενο (και δεν σχετίζονται με τη διατροφή και την περιορισμένη έκθεση στον ήλιο)
Είναι γνωστό πως η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για ένα δυνατό ανοσοποιητικό, που μας προστατεύει από τις ιώσεις και τον κορονοϊό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Σαβ, 21 Ιαν 2023
Πώς απορροφάται καλύτερα η βιταμίνη D; Από τον ήλιο, τις τροφές ή τα συμπληρώματα;
Βιταμίνη D: Οι ειδικοί της υγείας συμφωνούν ότι είναι καλύτερο να την αποκτάς φυσικά από τον ήλιο και τη διατροφή και όχι από συμπληρώματα.
Παρ, 06 Ιαν 2023
6 υγιεινές (και νόστιμες) τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη D
Yπάρχουν συγκεκριμένα τρόφιμα που μπορείς να φας ώστε να αυξήσεις την πρόσληψή της, χωρίς να πάρεις κάποιο συμπλήρωμα.
Δευ, 26 Δεκ 2022
Έτσι θα έχεις ενέργεια όλο το 24ωρο!
Υιοθέτησε αυτό το πρόγραμμα "αύξησης ενέργειας" και θα δεις διαφορά στην αντοχή και στη διάθεσή σου μέσα στην καθημερινότητα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 05 Νοε 2022
Πώς θα προλάβεις την οστεοπόρωση; Αλήθειες και μύθοι βρίσκουν απάντηση
Η ενδοκρινολόγος Παρασκευή Μεντζελοπούλου δίνει απαντήσεις σε γνωστούς "μύθους" για την οστεοπόρωση και εξηγεί όσα πρέπει να ξέρεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 14 Οκτ 2022
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάρεις συμπλήρωμα ασβεστίου/σιδήρου/ βιταμίνης D;
Πώς θα αξιοποιήσει καλύτερα ο οργανισμός σου το συμπλήρωμα ασβεστίου και άλλα συμπληρώματα και βιταμίνες;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 08 Σεπ 2022
Αλήθεια ή μύθος: Η βιταμίνη D προστατεύει από την COVID-19
Δύο νέες μεγάλες κλινικές μελέτες μάλλον απαντούν ότι ο παραπάνω ισχυρισμός είναι "μύθος", χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει πως η βιταμίνη D δεν είναι σημαντική για ένα υγιές ανοσοποιητικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 07 Σεπ 2022
Υπερβιταμίνωση D: Πώς και πότε η βιταμίνη D μπορεί να γίνει επικίνδυνη για την υγεία μας
Το πρόσφατο περιστατικό με ασθενή στο Ηνωμένο Βασίλειο, ο οποίος έκανε εισαγωγή στο νοσοκομείο, έχοντας παθει υπερβιταμίνωση D.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Δευ, 01 Αυγ 2022
Βιταμίνη D: Να ένας καλός λόγος να "κάθεσαι" στον ήλιο - αλλά για πόσο;
Η βιταμίνη D σχετίζεται με μικρότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα αλλά και καλύτερη ψυχική διάθεση. Υπάρχει όμως "ιδανικός" χρόνος έκθεσης στον ήλιο;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 13 Ιουν 2022
Βιταμίνες D2 και D3: Σε τι διαφέρουν, ποια χρειάζεσαι και πότε
Πολλοί κάτοικοι της Μεσογείου έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D. Εάν χρειαστείς συμπλήρωμα, ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη βιταμίνη D2 και τη D3;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Κυρ, 29 Μαϊ 2022
10 συμβουλές καλής υγείας και ευεξίας για να μην αρρωστήσεις, για να μην έχεις άγχος, για να τρέφεσαι καλύτερα, για να τρως υγιεινά
Η καλή υγεία και η ευεξία είναι ένα παζλ. Ανακάλυψε εδώ τα βασικά του κομμάτια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
