iStock
Η λεβάντα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα βότανα για την ευεξία και τη χαλάρωση, και το δικό σου λεβαντέλαιο στο σπίτι μπορεί να σου προσφέρει όλα τα οφέλη της με φυσικό τρόπο. Όταν φτιάχνεις το λάδι μόνη σου, ξέρεις ακριβώς τι περιέχει και μπορείς να προσαρμόσεις τη διαδικασία ανάλογα με τις ανάγκες σου. Το άρωμά της σε ηρεμεί, μειώνει το στρες και βοηθάει στην καλύτερη ποιότητα ύπνου, ενώ ταυτόχρονα μπορεί να καταπραΰνει το δέρμα σου και να το ενυδατώσει φυσικά. Δεν χρειάζεσαι περίπλοκα υλικά ή εξοπλισμό, μόνο φρέσκα ή αποξηραμένα άνθη λεβάντας, ένα καλό έλαιο βάσης και ένα γυάλινο βάζο αρκούν για να φτιάξεις το δικό σου, χαλαρωτικό έλαιο.
Η διαδικασία είναι απλή, αλλά τα οφέλη της μεγάλη αξία για την καθημερινότητά σου. Το λεβαντέλαιο μπορεί να γίνει μέρος της ρουτίνας σου για χαλάρωση μετά από μια απαιτητική μέρα, για μασάζ που ανακουφίζει τους μυς ή ακόμα και για να δημιουργήσεις μια ήρεμη ατμόσφαιρα στο σπίτι σου. Όταν φτιάχνεις το λάδι μόνη σου, όχι μόνο εξοικονομείς χρήματα, αλλά και συμμετέχεις σε μια δημιουργική διαδικασία που ενισχύει τη σύνδεση με τα φυσικά προϊόντα και τα αρωματικά φυτά. Είναι μια εμπειρία που χαρίζει ηρεμία, ευεξία και μια αίσθηση ολοκλήρωσης κάθε φορά που το χρησιμοποιείς.
Τι θα χρειαστείς:
- Φρέσκα άνθη λεβάντας ή αποξηραμένα άνθη λεβάντας
- Ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο (ως βάση)
- Γυάλινο βάζο με καπάκι
Βήμα 1: Προετοιμασία των ανθέων
Πάρε τα φρέσκα ή αποξηραμένα άνθη λεβάντας και τοποθέτησέ τα σε ένα καθαρό γυάλινο βάζο. Γέμισε το βάζο περίπου μέχρι τη μέση με τα άνθη.
Βήμα 2: Προσθήκη του ελαίου
Περιέχυσε το ελαιόλαδο ή το αμυγδαλέλαιο πάνω από τα άνθη λεβάντας, μέχρι να τα καλύψει πλήρως. Βεβαιώσου ότι δεν υπάρχουν φυσαλίδες αέρα και ότι τα άνθη είναι εντελώς καλυμμένα με το έλαιο.
Βήμα 3: Σφράγιση και αποθήκευση
Κλείσε το βάζο με το καπάκι του και τοποθέτησέ το σε ένα ζεστό, σκοτεινό μέρος για περίπου 2–3 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ανακίνησε το βάζο καθημερινά για να αναμειγνύονται τα συστατικά. Μετά το πέρας του χρόνου, το λάδι σου θα είναι έτοιμο προς χρήση.
Χρήσεις του λεβαντέλαιου
Το λεβαντέλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους:
1) Αρωματοθεραπεία: Πρόσθεσε μερικές σταγόνες σε έναν αρωματικό διαχύτη για να δημιουργήσεις μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα στο σπίτι.
2) Μασάζ: Χρησιμοποίησέ το για μασάζ στους ώμους και τον αυχένα για να ανακουφίσεις από την ένταση και το άγχος.
3) Φροντίδα δέρματος: Εφάρμοσέ το σε ξηρό ή ερεθισμένο δέρμα για να το καταπραΰνεις και να το ενυδατώσεις.
4) Βελτίωση ύπνου: Πρόσθεσε μερικές σταγόνες σε μαξιλαροθήκη ή χρησιμοποιήσέ το πριν τον ύπνο για να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου.
Διάβασε επίσης:
Ριγανέλαιο: Συνταγή για να το φτιάξεις στο σπίτι σου με 3 απλά βήματα
Plum Oil | Το φυσικό αντιγηραντικό έλαιο που χαρίζει βαθιά ενυδάτωση και λάμψη
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
