Ιδού οι 7 τροφές που ενισχύουν τη γονιμότητα (διαβάζεται σε 10 δευτερόλεπτα!)

Τι ενισχύει τη γονιμότητα; Ακόμα και η διατροφή σου μπορεί να κάνει πραγματικότητα την επιθυμία σου να γίνεις μαμά. Δοκίμασε τις εξής 7 τροφές.

diatrofi-gonimotita

Η Nat Kringoudis, βελονίστρια, ειδικός της κινεζικής  ιατρικής και συγγραφέας, συστήνει στο βιβλίο της  Well & Good – Supercharge your health for fertility &  Wellness τις καλύτερες τροφές για γονιµότητα:

Αβγό

Πρόκειται για το «φουλ του άσου» σε ό,τι έχει να κάνει µε τη γονιµότητα. Είναι ένα πλήρες γεύµα (πρωτεΐνη µαζί µε καλά λιπαρά οξέα) και σε ωραίο ατοµικό περιτύλιγµα.

Αβοκάντο

Εξισορροπεί τις ορµόνες και είναι ευεργετικό για τα αναπαραγωγικά όργανα.

Σύκο

Συστήνεται για την ενίσχυση του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήµατος ενώ ενισχύει και την ποιότητα του σπέρµατος.

Πράσινο τσάι

Αποτοξινώνει και αυξάνει τη γονιµότητα ωφελώντας την τραχηλική βλέννα.

Ξηροί καρποί

Πλούσιοι σε πρωτεΐνες και Ω-3 λιπαρά οξέα.

Ελιές

Τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν βοηθούν την επανόρθωση των κυττάρων και ευνοούν τη διατήρηση ενός υγιούς αναπαραγωγικού συστήµατος.

Φασόλια

Γεµάτα πρωτεΐνη, βασικές βιταµίνες και µεταλλικά στοιχεία, συµπεριλαµβανοµένων του σιδήρου, της βιοτίνης και του ψευδαργύρου.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: «Εξωσωματική γονιμοποίηση: Παίξε το quiz game και μάθε τα πάντα!»

super

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i