Συνεργάστηκε ο Στέφανος Ζερβούδης, μαιευτήρας-γυναικολόγος
Το ήξερες ότι τα "συμπτώματα" που νιώθεις πριν την περίοδο μπορούν να κατηγοριοποιηθούν με περίπου πέντε διαφορετικούς τύπους και μορφές; Αναγνώρισε σε ποια κατηγορία είσαι -βάσει συμπτωμάτων- και να το αντιμετωπίσεις δραστικά.
Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο τύπου 1
Τα συμπτώματα: Γρήγορες εναλλαγές διάθεσης, εκνευρισμός, κράμπες Τι μπορείς να κάνεις: Δοκίμασε ένα ελαφρύ μασάζ χαμηλά στην κοιλιά με αμυγδαλέλαιο στο οποίο θα έχεις προσθέσει μία σταγόνα αιθέριο έλαιο γερανιού ή γκρέιπ-φρουτ.
Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο τύπου 2
Τα συμπτώματα: Κατάθλιψη, κρίσεις με κλάματα, πονοκέφαλοι Τι μπορείς να κάνεις: Δοκίμασε ένα αφέψημα μελισσόχορτου που εξισορροπεί τις ορμόνες (ιδιαίτερα στο δεύτερο μισό του κύκλου). Άστατη περίοδος; 5 συμπτώματα και η ερμηνεία τους Τι σημαίνει το πότε ξεκίνησε η περίοδος για την υγεία σου;
Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο τύπου 3
Τα συμπτώματα: Μανία για τσιμπολογήματα, αϋπνίες και αδυναμία Τι μπορείς να κάνεις: Συνδύασε έλαιο νυχτολούλουδου και βιταμίνη Ε που καταπραΰνουν τα συμπτώματα (το πρώτο θα το αναζητήσεις και σε κάψουλες).
Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο τύπου 4
Τα συμπτώματα: Δυσπεψία, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, κούραση, ζαλάδες Τι μπορείς να κάνεις: Ακολούθησε μια θεραπεία με βάση τα συμπληρώματα τζίντζερ το οποίο λειτουργεί κατευναστικά σε συνδυασμό με κάλιο και μαγνήσιο.
Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο τύπου 5
Τα συμπτώματα: Φούσκωμα, ευαισθησία στο στήθος, πόνοι στα κόκαλα Τι μπορείς να κάνεις: Δοκίμασε ένα συνδυασμό βιταμίνης Β6 και μαγνησίου που μειώνει τα οιδήματα ή ακολούθησε ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης με αφεψήματα τσουκνίδας ή αλόης βέρα.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
