Πόνοι περιόδου, κράμπες και νεύρα; Πώς επιδρά σε σένα το προεμμηνοροϊκό σύνδρομο;

Πόνοι περιόδου, νεύρα, τάση για κλάματα, φούσκωμα… Το ήξερες πως το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο επιδρά με διαφορετικό τρόπο σε κάθε γυναίκα; Εσύ σε ποιον «τύπο» ανήκεις;

03.12.2018

Γράφει: Αμαλία Δούκα

εχεις διαβασει

περίοδος πόνοι περιόδου σύνδρομο

Συνεργάστηκε ο Στέφανος Ζερβούδης, μαιευτήρας-γυναικολόγος

Το ήξερες ότι τα «συμπτώματα» που νιώθεις πριν την περίοδο μπορούν να κατηγοριοποιηθούν με περίπου πέντε διαφορετικούς τύπους και μορφές; Αναγνώρισε σε ποια κατηγορία είσαι -βάσει συμπτωμάτων- και να το αντιμετωπίσεις δραστικά.

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο τύπου 1

Τα συμπτώματα: Γρήγορες εναλλαγές διάθεσης, εκνευρισμός, κράμπες
Τι μπορείς να κάνεις: Δοκίμασε ένα ελαφρύ μασάζ χαμηλά στην κοιλιά με αμυγδαλέλαιο στο οποίο θα έχεις προσθέσει μία σταγόνα αιθέριο έλαιο γερανιού ή γκρέιπ-φρουτ.

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο τύπου 2

Τα συμπτώματα: Κατάθλιψη, κρίσεις με κλάματα, πονοκέφαλοι
Τι μπορείς να κάνεις: Δοκίμασε ένα αφέψημα μελισσόχορτου που εξισορροπεί τις ορμόνες (ιδιαίτερα στο δεύτερο μισό του κύκλου).

Άστατη περίοδος; 5 συμπτώματα και η ερμηνεία τους

Τι σημαίνει το πότε ξεκίνησε η περίοδος για την υγεία σου;

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο τύπου 3

Τα συμπτώματα: Μανία για τσιμπολογήματα, αϋπνίες και αδυναμία
Τι μπορείς να κάνεις: Συνδύασε έλαιο νυχτολούλουδου και βιταμίνη Ε που καταπραΰνουν τα συμπτώματα (το πρώτο θα το αναζητήσεις και σε κάψουλες).

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο τύπου 4

Τα συμπτώματα: Δυσπεψία, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, κούραση, ζαλάδες
Τι μπορείς να κάνεις: Ακολούθησε μια θεραπεία με βάση τα συμπληρώματα τζίντζερ το οποίο λειτουργεί κατευναστικά σε συνδυασμό με κάλιο και μαγνήσιο.

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο τύπου 5

Τα συμπτώματα: Φούσκωμα, ευαισθησία στο στήθος, πόνοι στα κόκαλα
Τι μπορείς να κάνεις: Δοκίμασε ένα συνδυασμό βιταμίνης Β6 και μαγνησίου που μειώνει τα οιδήματα ή ακολούθησε ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης με αφεψήματα τσουκνίδας ή αλόης βέρα.

Editor's Picks

Περισσότερα από Υγεία

Best of network

#shapegreece