Τέλειο σνακ για τα παιδιά: Το ΚΕΙΚ ΧΩΡΙΣ ΑΛΕΥΡΙ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ από τη διαιτολόγο Κλειώ Δημητριάδου

Το κέικ αυτό είναι όχι μόνο σνακ για παιδιά αλλά και ιδανικό τις... ενήλικες λιγούρες.

σνακ για παιδιά Pekic

Θέλεις ένα υγιεινό σνακ για τα παιδιά, που να είναι όμως και νόστιμο και να το απολαύσουν; Δοκίμασε αυτό το κέικ από την Κλειώ Δημητριάδου, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Χαροκοπείου, Msc στη συμβουλευτική ψυχολογία, Life Coaching Καποδιστριακό πανεπιστήμιο, www.coachmydiet.wordpress.com

Το υγιεινό κέικ - σνακ για παιδιά

Τι θα χρειαστείς

4 αβγά

200 γρ βούτυρο ξηρών καρπών (η Κλειώ μας προτείνει να φτιάξουμε τα μισά με φυστικοβούτυρο και τα άλλα μισά με ταχίνι)

100 γρ μέλι

1 βανίλια

1/2 κ.σ. σόδα

1 κ.σ. ξύδι

1 κ.σ. κακάο

Εκτέλεση

Αναμιγνύεις όλα τα υλικά σε ένα μπολ. Μοιράζεις το μείγμα σε φορμάκια για cupcakes για να είναι πιο ελκυστικά για τα παιδιά.

Ανάλογα με το μέγεθος της φόρμας, βγαίνουν περίπου 14 και κάθε ένα έχει 130 θερμίδες.

Διάβασε επίσης: Τα παιδικά βιβλία του μήνα: Η Shape team επιλέγει για μικρά και μεγαλύτερα παιδιά

Διάβασε επίσης: Γλυκά και παιδιά: Τι να κάνεις αν ζητάει γλυκό, πόσο να δίνεις, πώς να αποφεύγεις τη ζάχαρη

The Mamagers Update

Βάλε το παιδί στο πάτωμα!

Κικίλιας: Υποχρεωτικά εμβόλια σε παιδιά έως 4 ετών

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Υγεία

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i