Σωστή πέψη | Η απόλυτη λύση (και) για το ενοχλητικό φούσκωμα

 

Λόγω της Παγκόσμιας Ημέρας Υγείας που τιμάται κάθε χρόνο στις 7/4, όλος ο μήνας Απρίλιος είναι πάντα μία καλή υπενθύμιση ώστε να θέτουμε τις σωστές βάσεις για καλύτερη υγεία ή μάλλον βέλτιστη υγεία όλο το έτος. 

Το κεφάλαιο "ενοχλητικό φούσκωμα"

Ένα από τα μεγαλύτερα ζητήματα που απασχολεί πολλές γυναίκες είναι το κεφάλαιο ενοχλητικό φούσκωμα και αυτό δεν είναι απλά θέμα εμφάνισης αλλά ένα σύνθετο ντόμινο που επηρεάζει όλο τον οργανισμό και ρίχνει την ποιότητα της ζωής σε καθημερινή βάση με τρόπο που όπως προείπαμε: ενοχλητικό. 

Όταν το σώμα λειτουργεί σωστά, παράγει φυσικά πεπτικά ένζυμα που βοηθούν την πέψη διαλύοντας και απορροφώντας θρεπτικά συστατικά. Αυτά τα πεπτικά ένζυμα παράγονται φυσικά από το πάγκρεας, το οποίο εκκρίνει συγκεκριμένα ένζυμα για να διασπάσει κάθε μακροθρεπτικό συστατικό: αμυλάσες για να διασπάσει υδατάνθρακες, λιπάσες για λίπη, πρωτεάσες για πρωτεΐνες κ.ο.κ.

Ωστόσο, το σώμα δεν είναι πάντα σε θέση να παράγει αρκετά ώστε να  λειτουργεί σωστά. Το αποτέλεσμα είναι δυσφορία με τη μορφή φουσκωμάτων, αερίων και πεπτικής δυσανεξίας. Μια κοινή έλλειψη πεπτικού ενζύμου είναι η λακτάση που βοηθά στη διάσπαση της λακτόζης και των σακχάρων που βρίσκονται στο γάλα. Άλλη συχνή έλλειψη αφορά την άλφα-γαλακτοσιδάση που βοηθά στη διάσπαση των υδατανθράκων που βρίσκονται στα όσπρια.

Πολλοί από εμάς δεν έχουν όλα τα ένζυμα που χρειάζονται για βέλτιστη πέψη, και κάποιοι λόγοι είναι οι εξής: 

• Καθώς μεγαλώνουμε, η ικανότητά μας να παράγουμε πεπτικά ένζυμα μειώνεται.
• Μερικοί άνθρωποι δεν παράγουν ποτέ κάποια ένζυμα. Για παράδειγμα, τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη στερούνται του απαραίτητου ένζυμου για την πέψη των γαλακτοκομικών προϊόντων.
• Το άγχος, η καφεΐνη, το αλκοόλ και η εγκυμοσύνη μπορούν να μειώσουν την παραγωγή ένζυμων.
• Ορισμένες δίαιτες, όπως αυτές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες ή φυτικές ίνες, μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα στο πεπτικό σύστημα χωρίς τα κατάλληλα ένζυμα.

Η αντιμετώπιση

Όταν τα προβλήματα είναι χρόνια και εγκυμονούν κινδύνους για την υγεία μας, πρέπει να αναζητήσουμε ιατρική συμβουλή ώστε να διαγνωστεί πιθανό πρόβλημα. Στις περισσότερες περιπτώσεις όμως, μια ορθολογική διατροφή και η συμπλήρωση με φυτικά πεπτικά ένζυμα συμβάλλουν ουσιαστικά στην καλή πέψη και την αντιμετώπιση ήπιων γαστρεντερικών διαταραχών.

Δεδομένου ότι τα πεπτικά ένζυμα συμμετέχουν δραστικά στην καλή λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού, το συμπλήρωμα διατροφής Ultimate Digestive Enzyme, παρέχει φυτικά ένζυμα που βελτιώνουν την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας, ελαττώνουν τους ερεθισμούς και τις τροφικές αλλεργίες και διατηρούν συνολικά καλή την υγεία του πεπτικού.

Εξειδικευμένη φόρμουλα από 7 ενεργά ένζυμα, προορισμένα να διασφαλίσουν τη σωστή πέψη.

Το Ultimate Digestive Enzyme περιέχει 7 διαφορετικά ένζυμα, φυτικής προέλευσης: αμυλάση, κυτταρινάση, λακτάση, λιπάση, πρωτεάση, βρομελίνη, άλφα-γαλακτοσιδάση

Τι ακριβώς κάνουν αυτά τα 7 ένζυμα "κλειδιά"; 

• Ένζυμο αμυλάση = Διασπά το άμυλο
• Ένζυμο κυτταρινάση = Διασπά τις φυτικές ίνες
• Ένζυμο λακτάση = Διασπά τη λακτόζη
• Ένζυμο λιπάση = Διασπά τα λίπη
• Ένζυμο πρωτεάση = Διασπά τις πρωτεΐνες
• Ένζυμο βρομελίνη = Διασπά τις πρωτεΐνες
• Ένζυμο άλφα-γαλακτοσιδάση = Διασπά τις τροφές που παράγουν αέρια όπως
  όσπρια

Τι σημαίνουν όλα αυτά πρακτικά για την υγεία μας ή αλλιώς τι να περιμένεις από τα Ultimate Digestive Enzyme; 

• Περιορίζουν φουσκώματα, αέρια, καούρες, ναυτία, δυσπεψία
• Μειώνουν τροφικές αλλεργίες, πεπτικούς ερεθισμούς, φλεγμονές
• Βοηθούν στη διάσπαση της λακτόζης και την πέψη των γαλακτοκομικών
• Διασφαλίζουν την πλήρη απορρόφηση κάθε θρεπτικής ουσίας
• Ανακουφίζουν και αναζωογονούν το πάγκρεας
• Αυξάνουν την ενεργητικότητα
• Περιορίζουν την πείνα και τη λαιμαργία
• Αντικαθιστούν τα ένζυμα που χάνονται από κακές διατροφικές επιλογές, στρες και ηλικία

Συμπερασματικά

Δεδομένου ότι το πεπτικό σύστημα πρέπει να δουλεύει ρόλοι τόσο για τη συνολική υγεία όσο και την ποιότητα ζωής, είναι σημαντικό να υιοθετήσεις καλύτερες διατροφικές συνήθειες και να φέρεις με το μέρος σου εξειδικευμένα συμπληρώματα από αξιόπιστες εταιρίες και να μείνεις μακριά από κακές συνήθειες.

Με αφορμή τον μήνα Απρίλιο που είναι αφιερωμένος στην Υγεία να θυμάσαι πως η απόλυτη προτεραιότητά σου τώρα αλλά και για πάντα είναι να προσέχεις τον εαυτό σου γιατί κανείς δεν θα το κάνει για εσένα.

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr