Σουτιέν: Ποιο είναι το σωστό μέγεθος; Όλες το κάνουμε λάθος!

Επιλέγοντας το σωστό μέγεθος στο σουτιέν θα αποφύγεις τον πόνο και θα το στηρίξεις σωστά. Δες πως.

γυναικείο χέρι κρατάει ένα σουτιέν istock

Δεν υπάρχουν απόλυτοι κανόνες στην επιλογή του κατάλληλου σουτιέν. Τα πάντα βασίζονται στη δοκιμή και το λάθος, γι' αυτό πρέπει να δοκιμάζεις όσο περισσότερα μπορείς. Το μέγεθος του στήθους μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τις αυξομειώσεις του βάρους σου, την εγκυμοσύνη, την ηλικία και τον κύκλο σου.

Μπορεί το ακατάλληλο σουτιέν να προκαλέσει καρκίνο του μαστού;

Όχι, απαντούν οι ερευνητές σε όσους προσπαθούν να δείξουν ότι υπάρχει συσχετισμός μεταξύ των δύο. Κάποιοι υποθέτουν ότι όσες γυναίκες φορούν σφιχτά σουτιέν 24 ώρες το 24ωρο, έχουν κατά 125 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να παρουσιάσουν καρκίνο του μαστού, σε σχέση με τις γυναίκες που δε φορούν καθόλου σουτιέν.

Η εξήγησή τους πάνω σε αυτό είναι ότι όσο πιο σφιχτός είναι ένας στηθόδεσμος τόσο περισσότερο εμποδίζει τη λειτουργία του λεμφικού συστήματος (το οποίο περιλαμβάνει τα αγγεία και τους αδένες του σώματος που βοηθούν στην αποβολή όσων δε χρειάζεται).

Στητό στήθος χωρίς επεμβάσεις

Διατήρησε την ομορφιά του φυσικού σου στήθους ακόμα και μετά την ηλικία των 40.

1. Απόφυγε τις εξαντλητικές δίαιτες

Όταν χάνεις βάρος, το ίδιο συμβαίνει και στο στήθος σου. Αν με τη δίαιτα που ακολουθείς χάνεις επανειλημμένως πολύ βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα, το δέρμα σου και οι σύνδεσμοι δεν μπορούν να ακολουθήσουν αυτό το ρυθμό.

2. Ακολούθησε μια υγιεινή διατροφή

Μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά βοηθά το δέρμα σου, του συνδετικούς ιστούς και τους συνδέσμους να διατηρούν την ελαστικότητά τους.

3. Απόφυγε το κάπνισμα

Ο καπνός εξασθενίζει την ελαστίνη, η οποία χαρίζει στην επιδερμίδα σου την ελαστικότητα που έχει.

4. Φόρα το κατάλληλο σουτιέν

Δίνοντας στο στήθος σου την υποστήριξη που χρειάζεται είναι σημαντικό, προκειμένου να ελαχιστοποιήσεις το "τέντωμα" του δέρματός σου και τελικά την πτώση του στήθους σου.

5. Χρησιμοποίησε προϊόντα σύσφιγξης

Η χρήση προϊόντων που βελτιώνουν την υφή της επιδερμίδας σου, κάνουν το στήθος σου να φαίνεται γεμάτο και στητό.

Όλες οι συμβουλές για στητό στήθος (οι σωστές κινήσεις και τι να αποφύγεις)

Βρες το σωστό μέγεθος στο σουτιέν

Δες πώς μπορείς να μετρήσεις το στήθος σου, έτσι ώστε να διαλέξεις το σωστό μέγεθος, να το φορέσεις σωστά και να πετύχεις την τέλεια εφαρμογή.

Πώς θα μετρήσεις το στήθος σου

  • Πάρε τη μεζούρα και μέτρησε την περιφέρεια κάτω από το στήθος σου.
  • Έπειτα μέτρησε την περιφέρεια του στήθους σου περνώντας τη μεζούρα πάνω του.
  • Αφαίρεσε την τιμή που βρήκες κάτω από το στήθος σου από την τιμή της περιφέρειας του στήθους σου. Το αποτέλεσμα είναι το μέγεθος των θηκών που συμβολίζεται με γράμμα.

Δες τα μεγέθη παρακάτω:

Μέτρηση/εκατοστά   Μέγεθος θήκης (Cup size)

10-12 εκ.                       Α

13-14 εκ.                       Β

15-17 εκ.                       C

18-19 εκ.                       D

20 και άνω εκ.               E

Πόσο κακό είναι να κοιμάσαι με το σουτιέν σου;

 

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i