istock
Σε κάθε γραφείο υπάρχει ένας τέτοιος. Είναι εκείνος ο συνάδελφος που επιμένει να βάζει χαμηλά το κλιματιστικό χωρίς να δίνει καμία σημασία αν εσύ παγώνεις, αποδεικνύοντας εμπράκτως ότι το κλιματιστικό ήρθε στη Γη, όχι in peace, αλλά για να μας διχάσει και να μας τρελάνει. Και ίσως να μας χαρίσει μια ωραιότατη... ψύξη στο κεφάλι!
Πολλή ζέστη; Τα ναι και τα όχι στη χρήση του air condition για να μην πάθεις ψύξη!
Ψύξη στο κεφάλι: τι ισχύει;
"Η ψύξη είναι μια συχνά αναφερόμενη αιτιολογία για προβλήματα πονοκεφάλων ή πόνων στον αυχένα." αναφέρει ο δρ. Μιχάλης Βικελής, Νευρολόγος, MSc in Headache Medicine, PhD και συνεχίζει:
"Ο όρος "ψύξη" χρησιμοποιείται ευρύτατα, αλλά και από γιατρούς, για να περιγράψει ένα αίσθημα βάρους, πίεσης, σφιξίματος ή και πόνου, το οποίο πιθανολογείται πως οφείλεται σε μυϊκό σπασμό, που προκλήθηκε από έκθεση σε κρύο, ψυχρό ρεύμα αέρα, εναλλαγή θερμοκρασίας (είσοδος από ζεστό σε ψυχρό χώρο), έκθεση σε ανεμιστήρα, κλιματιστικό ή ανοιχτό παράθυρο.
Ειδικές περιστάσεις, με κλασικό παράδειγμα την έκθεση σε ρεύμα αέρα μετά από λούσιμο μαλλιών, κατά τη λαϊκή παράδοση παίζουν σημαντικό ρόλο στη δημιουργία πονοκεφάλων." εξηγεί ο ο ειδικός.
Πού οφείλεται η ψύξη
Όπως αναφέρει ο ειδικός "Το κρανίο μας διαθέτει μυϊκές ομάδες, που κύριο ρόλο έχουν τη μάσηση και την έκφραση του προσώπου, ενώ ασφαλώς μεγάλες μυϊκες όμάδες υπάρχουν στον αυχένα και τον τράχηλο. Αυτές οι μυϊκές ομάδες, μπορεί υπό ορισμένες συνθήκες να παρουσιάσουν σπασμό ή κόπωση και αυτό να εκφραστεί με πόνο, βάρος ή σφίξιμο. Ωστόσο, η έκθεση στο ψύχος ή σε αέρα, παρά την εξαιρετική κοινή πεποίθηση, συνήθως δεν είναι από μόνη της ικανή να προκαλέσει σημαντικά συμπτώματα σε άτομα με υγιές μυϊκό σύστημα.
Αν όμως οι μύες του κεφαλιού και του αυχένα είναι ταλαιπωρημένοι από άλλα αίτια, όπως κάποιος μυϊκός τραυματισμός στον αυχένα, η κακή στάση σώματος στο γραφείο, η έλλειψη άσκησης, το σφίξιμο/ τρίξιμο των δοντιών, η κακή στάση ύπνου και τόσα άλλα, τότε ενδεχομένως μια μικρή ακόμη επιβάρυνση, που μπορεί να πυροδοτηθεί από μυϊκό σπασμό που προκλήθηκε ακόμη και έκθεση σε ψύχος ή αέρα μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα."
Πώς να ανακουφιστείς από τον πόνο
Για να θεραπευτούν τα συμπτώματα από ψύξη στο κεφάλι πρέπει να εντοπιστεί η αιτία (σφίξιμο δοντιών; προβλήματα του αυχένα;) και να θεραπευτεί. Η ήπια φυσικοθεραπεία στην περιοχή, η σωστή και τακτική άσκηση, το μαγνήσιο (σε χάπια ή διαδερμικό λάδι), τα μυοχαλαρωτικά αλλά και το botox μπορεί να βοηθήσουν σημαντικά, όταν χρειάζεται.
Αφυδατωμένη επιδερμίδα από τα κλιματιστικά; 3 tips για να την περιποιηθείς σωστά
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
