iStock
Η ζυγαριά δίνει μόνο ένα μέρος της εικόνας. Το σώμα σου, όμως, έχει τον δικό του τρόπο να "μοιράζει" το λίπος και αυτό μπορεί να κάνει τη διαφορά για την υγεία του εγκεφάλου σου. Δεν παίζει ρόλο μόνο το πόσο λίπος έχεις, αλλά και πού καταλήγει. Σύμφωνα με μελέτη που αξιοποίησε δεδομένα μαγνητικής τομογραφίας από σχεδόν 26.000 άτομα και δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Radiology, εντοπίστηκαν δύο συγκεκριμένα μοτίβα αποθήκευσης λίπους που συνδέονται πιο έντονα με επιτάχυνση της εγκεφαλικής γήρανσης, απώλεια φαιάς ουσίας και αυξημένο νευρολογικό κίνδυνο.
9 ασκήσεις στο σπίτι για να "λιώσεις" το λίπος της κοιλιάς τον χειμώνα
Τι σημαίνει "skinny fat”
Ο όρος "skinny fat” περιγράφει ανθρώπους που δεν φαίνονται παχύσαρκοι, όμως έχουν υψηλό ποσοστό λίπους σε σχέση με τη μυϊκή τους μάζα. Με απλά λόγια, μπορεί να φοράς μικρό νούμερο στα ρούχα, αλλά το σώμα σου να έχει περισσότερα λιποκύτταρα και λιγότερους μύες απ’ ό,τι φαίνεται.
Σε αυτό το προφίλ, το λίπος συχνά συγκεντρώνεται στην κοιλιακή περιοχή, χωρίς να υπάρχει έντονη συσσώρευση στο ήπαρ ή στο πάγκρεας. Το αποτέλεσμα είναι ένα σώμα που μοιάζει "φυσιολογικό", αλλά λειτουργεί διαφορετικά στο εσωτερικό του. Σύμφωνα με τη μελέτη, αυτό το μοτίβο σχετίζεται με:
- μεγαλύτερη απώλεια φαιάς ουσίας στον εγκέφαλο
- ταχύτερη "εγκεφαλική γήρανση"
- χειρότερες επιδόσεις σε γνωστικές λειτουργίες
- υψηλότερο κίνδυνο νευρολογικών παθήσεων
Το λίπος στο πάγκρεας που δεν φαίνεται
Το δεύτερο μοτίβο που ξεχώρισε αφορά άτομα με πολύ υψηλά επίπεδα λίπους στο πάγκρεας, χωρίς όμως αντίστοιχα υψηλό λίπος στο ήπαρ. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό, γιατί στην καθημερινή πρακτική συνήθως δίνεται μεγαλύτερη έμφαση στο "λιπώδες ήπαρ".
Σύμφωνα με τη μελέτη, τα άτομα αυτής της κατηγορίας εμφάνιζαν περίπου 30% λίπος στον παγκρεατικό ιστό, ποσοστό δύο έως τρεις φορές υψηλότερο σε σύγκριση με άλλα προφίλ και έως έξι φορές υψηλότερο σε σχέση με άτομα με χαμηλό συνολικό λίπος. Αυτό το μοτίβο συνδέθηκε επίσης με:
- μείωση του όγκου της φαιάς ουσίας
- ταχύτερη γήρανση του εγκεφάλου
- αυξημένο νευρολογικό ρίσκο
Με απλά λόγια, ακόμα κι αν δεν έχεις την "κλασική" παχυσαρκία, το λίπος που αποθηκεύεται στα όργανά σου μπορεί να επηρεάζει τη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου σου.
Γιατί αφορά και όσους νιώθουν υγιείς
Η εικόνα στον καθρέφτη δεν αποκαλύπτει πάντα τι συμβαίνει στο εσωτερικό του σώματός σου. Μπορεί να μην έχεις εμφανή παχυσαρκία, αλλά:
- να έχεις υψηλό ποσοστό λίπους σε σχέση με τους μύες
- να αποθηκεύεις λίπος σε σημεία που δεν φαίνονται
- να θεωρείς τον εαυτό σου υγιή, ενώ το σώμα σου λειτουργεί σε διαφορετικό μοτίβο
Σύμφωνα με μελέτη, τα παραπάνω προφίλ συνδέθηκαν πιο έντονα με γνωστική επιβάρυνση σε σχέση με άλλα, πιο "κλασικά" σχήματα παχυσαρκίας.
Δεν μετρά μόνο πόσα κιλά ζυγίζεις, αλλά πώς είναι φτιαγμένο το σώμα σου και πού αποθηκεύεται το λίπος. Ένα σώμα με περισσότερους μύες και λιγότερο λίπος μπορεί να είναι πιο προστατευμένο, ακόμη κι αν η ζυγαριά δεν δείχνει εντυπωσιακή διαφορά. Αντίθετα, ένα σώμα με λίγο βάρος αλλά υψηλό ποσοστό λίπους μπορεί να έχει αυξημένο μακροπρόθεσμο ρίσκο για τον εγκέφαλο.
Πέντε συνήθειες που σου προσθέτουν λίπος στην κοιλιά
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
