Υψηλές θερμοκρασίες: Πώς "απορρυθμίζουν" τον θερμοστάτη του σώματος

Γιατί είναι καλύτερο να μένεις σπίτι όταν έξω έχει υψηλές θερμοκρασίες; (Όχι, η παραλία δεν είναι πάντα καλή ιδέα με τον καύσωνα γιατί υπάρχει ο κίνδυνος για θερμοπληξία.)

ζέστη καύσωνας ανεμιστήρας istock

Καλοκαίρι και ζέστη πάνε μαζί. Οι υψηλές θερμοκρασίες όμως κρύβουν πιθανούς κινδύνους για τους οποίους καλό είναι να είμαστε ενημερωμένοι. Για παράδειγμα, η θερμοπληξία είναι μια πολύ σοβαρή κατάσταση που συμβαίνει όταν ο οργανισμός μας εκτεθεί σε υψηλές θερμοκρασίες και μπορεί να συμβεί σε κάθε ηλικία. Ποια είναι τα συμπτώματα της θερμοπληξίας, πώς θα την προλάβεις και πώς θα την αντιμετωπίσεις.

Τι είναι η θερμοπληξία

Το σώμα μας έχει έναν δικό του "θερμοστάτη", έναν θερμορυθμιστικό μηχανισμό, που μας επιτρέπει να επιβιώνουμε χωρίς πρόβλημα σε ακραίες θερμοκρασίες. Η θερμοπληξία συμβαίνει όταν εκτεθούμε σε υψηλές θερμοκρασίες και ανέβει πολύ η θερμοκρασία του σώματος - συνήθως κοντά στους 40 βαθμούς Κελσίου. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να απορρυθμιστεί το σύστημα που διατηρεί σταθερή τη θερμοκρασία σώματος. Το κεντρικό νευρικό σύστημα "μπλοκάρει" και δεν μπορεί να ενεργοποιήσει τους μηχανισμούς για να ρίξει τη θερμοκρασία του οργανισμού. Προκαλείται έτσι μία "θερμική κάκωση" όπως ονομάζεται που μπορεί να προκαλέσει πολύ σοβαρά προβλήματα υγείας.

Διάβασε επίσης: Γαστρεντερίτιδα στις διακοπές; Η Ελένη Δασκαλάκη σου λέει πώς θα την αποφύγεις και πώς θα περάσει πιο γρήγορα

Διάβασε επίσης: Πολλή ζέστη; Τα ναι και τα όχι στη χρήση του air condition για να μην πάθεις (κι εσύ) ψύξη!

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από θερμοπληξία

Οι ηλικιωμένοι, τα μωρά και τα μικρά παιδιά, άνθρωποι που κάνουν σωματική εργασία ή ασκούνται με υψηλές θερμοκρασίες καθώς και άνθρωποι που πάσχουν από χρόνια νοσήματα ή διαταραχές του μηχανισμού ρύθμισης της θερμοκρασίας σώματος.

Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας

  • Έντονος πονοκέφαλος
  • Αδυναμία και τάση για λιποθυμία
  • Ζαλάδα και σκοτοδίνη
  • Ζεστό δέρμα στην αφή και υψηλή θερμοκρασία σαν πυρετός
  • Μυικές κράμπες
  • Ναυτία και εμετός
  • Ταχύπνοια και ταχυκαρδία
  • Εάν ο άνθρωπος που έχει παρουσιάσει αυτά τα αρχικά συμπτώματα της θερμοπληξίας δεν δεχτεί βοήθεια, τα συμπτώματα θα επιδεινωθούν και μπορεί να πέσει σε κώμα ή να πάθει έμφραγμα.

Πώς θα βοηθήσεις κάποιον που παρουσιάζει τα συμπτώματα της θερμοπληξίας

  • Εάν διαπιστώσεις ότι κάποιος στο περιβάλλον σου παρουσιάζει τα συμπτώματα της θερμοπληξίας είναι σημαντικό να αντιδράσεις άμεσα προσπαθώντας να ρίξεις τη θερμοκρασία του σώματός του.
  • Κάλεσε ασθενοφόρο και αν είσαι σε δημόσιο χώρο, ρώτησε αν υπάρχει γιατρός ή άνθρωπος με γνώσεις πρώτων βοηθειών.
  • Μετάφερέ τον σε σκιερό και δροσερό και αν είναι δυνατό, κλιματιζόμενο χώρο.
  • Αφαίρεσέ του τυχόν βαριά ρούχα και βάλε τον σε πλάγια θέση ανάνηψης, ώστε να μην κινδυνεύει με εισρόφηση αν χάσει τις αισθήσεις του και κάνει εμετό.
  • Προσπάθησε να μειώσεις την θερμοκρασία στο σώμα του βάζοντάς στο μέτωπό του ένα βρεγμένο πανί ή πετσέτα.
  • Εάν έχει τις αισθήσεις του πρόσφερε νερό, σε μικρές όμως ποσότητες.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Υγεία

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i