ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Νηστεία Σαρακοστής: 5 super θρεπτικά, εύκολα και χορταστικά snacks για να απολαμβάνεις τη διαφορά, κάθε φορά!

Πλούσια σε πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά αλλά και εύκολα στην παρασκευή, θα σε κρατήσουν χορτάτο για ώρα.

Τάρτα αλμυρή για πρωινό: Η εύκολη συνταγή και 4 διαφορετικές γαρνιτούρες

Eίναι ένα νόστιμο πρωτότυπο πρωινό, αλλά παράλληλα υγιεινό και εξαιρετικά χορταστικό.

Διατροφή για όγκο και χτίσιμο μυών: 10 γεύματα για επαναφορά των μυών που θα βοηθήσουν στη γράμμωση

Φτιάξε το ιδανικό διατροφικό πλάνο βάζοντας στην καθημερινότητά σου αυτά τα γεύματα.

Noodles λαχανικών: 6 συνδυασμοί για ένα χορταστικό γεύμα χωρίς ζυμαρικά

Μια τέλεια εναλλακτική λύση αν θέλεις κάτι ελαφρύ και να αποφύγεις τους πολλούς υδατάνθρακες.

Τελικά είναι ευεργετικές οι online προπονήσεις; Η δική μου εμπειρία από το πρόγραμμα μίας εβδομάδας

Ένα γκρουπ στο Facebook έγινε viral και, φυσικά, το δοκίμασα.

Η λίστα με όλα τα είδη των δημητριακών: Εσύ ξέρεις ποια βρίσκονται σε αυτή;

Τα δημητριακά πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής σου. Όμως, ξέρεις ποια είναι; Plus: Μερικές συνταγές με αυτά.

Σαλάτα με τραγανό ρύζι, σέσκουλο και αυγά

Ευαγγελία Παπάζογλου και Ευαγγελία Πλατανιώτη: Στο δρόμο για τους Ολυμπιακούς του Τόκιο 2021 με στόχο την πρόκριση στην 8άδα

Οι δύο πρωταθλήτριες της συγχρονισμένης κολύμβησης μιλούν στο shape.gr!