istock
Η υγεία του κόλπου είναι σημαντική για τη συνολική υγεία σου αλλά ήξερες ότι κάποιες τροφές δεν του αρέσουν; Υπάρχουν ορισμένες τροφές που ίσως επηρεάσουν αρνητικά την ισορροπία pH, την υγιή χλωρίδα και την οσμή του κόλπου.
Μικροβίωμα του κόλπου: Πώς θα διατηρήσεις την ευαίσθητη ισορροπία;
Ο γυναικείος κόλπος: τι δεν γνωρίζεις για αυτόν;
Ο γυναικείος κόλπος αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Βρίσκεται στο εσωτερικό του αιδοίου και συνδέει τη μήτρα με τα εξωτερικά γεννητικά όργανα.
- Έχει μήκος περίπου 7,5 έως 9 εκατοστά.
- Το σχήμα του μοιάζει με σωλήνα με ελαστικό τοίχωμα.
- Εκτείνεται από τον τράχηλο της μήτρας έως τον πρόδομο του αιδοίου.
- Η εσωτερική του επένδυση είναι πλακώδες επιθήλιο με γλυκογόνο.
- Το περιβάλλον του είναι όξινο pH, απαραίτητο για την υγιή χλωρίδα. Το φυσιολογικό pH του γυναικείου κόλπου κυμαίνεται μεταξύ 3,8 και 4,5, όντας ελαφρώς όξινο.
- Συνεργάζεται με άλλα όργανα, με τη μήτρα, τις ωοθήκες και τις σάλπιγγες για την αναπαραγωγή.
- Περιέχει νευρικές απολήξεις που διεγείρονται κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα.
- Υφίσταται αλλαγές σε μέγεθος, σχήμα και υφή κατά την εφηβεία, την εγκυμοσύνη και την εμμηνόπαυση.
Ο κόλπος μου μυρίζει | Τι φταίει; Και πότε πρέπει να πάω στον γιατρό;
5 τροφές που σιχαίνεται ο κόλπος σου
- Καφές
- Επεξεργασμένα σάκχαρα
- Αλκοόλ
- Λιπαρά, πλούσια σε λιπαρά τρόφιμα
- Σπαράγγια
1. Καφές
Η καφεΐνη είναι ένα διουρητική, η οποία αναγκάζει το σώμα να αποβάλει νερό, μειώνοντας την ενυδάτωση, κάνοντας τον κόλπο σου ευάλωτο στην υπερανάπτυξη candida, τον μύκητα που προκαλεί μυκητιάσεις και κολπίτιδες.
2. Επεξεργασμένα σάκχαρα
Όταν τρως γλυκά, ψωμί και άλλα τρόφιμα με επεξεργασμένα σάκχαρα, η ζάχαρη εισέρχεται στον κόλπο μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, καθιστώντας σε εξαιρετικά επιρρεπή σε κολπίτιδα.
3. Αλκοόλ
Το ποτό αφυδατώνει τον κόλπο σου και μειώνει την απαραίτητη υγρασία όταν είσαι διεγερμένη, κάτι που η τριβή μπορεί να προκαλέσει κολπίτιδα.
4. Λιπαρά, πλούσια σε λιπαρά τρόφιμα
Ξέρουμε, λατρεύεις τις τηγανιτές πατάτες, αλλά περιόρισε στο ελάχιστο τα λίπη το καλοκαίρι. Τα λιπαρά τρόφιμα συμβάλλουν στη βακτηριακή κολπίτιδα και αυξάνουν τον κίνδυνο λοιμώξεων.
5. Σπαράγγια
Περιέχουν ενώσεις που διασπώνται από τα βακτήρια στον κόλπο, κάτι που προκαλεί δυσάρεστη οσμή.
Συχνές γυναικολογικές εξετάσεις και η υιοθέτηση υγιεινών πρακτικών μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη λοιμώξεων και άλλων προβλημάτων.
5 τρόποι για να κρατήσεις τον κόλπο σου σε... φόρμα!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
