ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Snickers bowl: Ένα απολαυστικό και υγιεινό πρωινό με γεύση snickers
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Snickers bowl: Ένα απολαυστικό και υγιεινό πρωινό με γεύση snickers

Δεν έχει απλώς υπέροχη γεύση, αλλά και εκπληκτική θρεπτική αξία αφού είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και ακόρεστα λιπαρά.

Διατροφή για απόλυτη φόρμα και λαμπερό δέρμα ως το Πάσχα από την ειδικό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή για απόλυτη φόρμα και λαμπερό δέρμα ως το Πάσχα από την ειδικό

Τα καλύτερα πρωτεϊνικά σνακ για ενέργεια όλη μέρα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα καλύτερα πρωτεϊνικά σνακ για ενέργεια όλη μέρα

Συνταγές για την 25η Μαρτίου: Από μπακαλιάρο σκορδαλιά μέχρι σουβλάκι μπακαλιάρου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγές για την 25η Μαρτίου: Από μπακαλιάρο σκορδαλιά μέχρι σουβλάκι μπακαλιάρου

Νηστεία για αθλητές: Συμβουλές για τη διατήρηση της βέλτιστης απόδοσης
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νηστεία για αθλητές: Συμβουλές για τη διατήρηση της βέλτιστης απόδοσης

Τα 16 top tips για μεταβολισμό που καίει λίπος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα 16 top tips για μεταβολισμό που καίει λίπος

Είναι υγιεινές οι ρυζογκοφρέτες; Να τις επιλέξεις ως ένα καθημερινό σνακ;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είναι υγιεινές οι ρυζογκοφρέτες; Να τις επιλέξεις ως ένα καθημερινό σνακ;

Φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα; Ποια είναι πιο θρεπτικά;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα; Ποια είναι πιο θρεπτικά;

Σπιτικά, νηστίσιμα μπουγατσάκια: Μια τέλεια επιλογή γλυκού για κάθε "στιγμή αδυναμίας"
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτικά, νηστίσιμα μπουγατσάκια: Μια τέλεια επιλογή γλυκού για κάθε "στιγμή αδυναμίας"

Είτε είσαι vegan, είτε flexitarian η ανάγκη για απολαυστικές λιχουδιές είναι πάντα ίδια.

3 διαφορετικές και εύκολες συνταγές για τα μανιτάρια (θα φτιάξεις και vegan μπέικον!)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 διαφορετικές και εύκολες συνταγές για τα μανιτάρια (θα φτιάξεις και vegan μπέικον!)

Γιατί ακόμα πεινάω ενώ μόλις έφαγα; Η διαιτολόγος απαντά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί ακόμα πεινάω ενώ μόλις έφαγα; Η διαιτολόγος απαντά

Η καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης D εξαρτάται από το σωματικό βάρος εξηγεί νέα έρευνα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης D εξαρτάται από το σωματικό βάρος εξηγεί νέα έρευνα

Ποια αποξηραμένα φρούτα είναι κατάλληλα για δίαιτα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια αποξηραμένα φρούτα είναι κατάλληλα για δίαιτα;

Διαβάστε ακόμα

Πώς αποθηκεύουμε σωστά φρούτα και λαχανικά;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς αποθηκεύουμε σωστά φρούτα και λαχανικά;

Αξιολόγησε κάθε υποψία δυσθρεψίας με την βοήθεια της τεχνολογίας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αξιολόγησε κάθε υποψία δυσθρεψίας με την βοήθεια της τεχνολογίας

Brownies με ταχίνι και χαλβά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Brownies με ταχίνι και χαλβά

Σάντουιτς με παντζάρι και χούμους: Τέλειο νηστίσιμο σνακ για το γραφείο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σάντουιτς με παντζάρι και χούμους: Τέλειο νηστίσιμο σνακ για το γραφείο

Οι "χρυσοί" κανόνες για την προετοιμασία των γευμάτων της εβδομάδας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι "χρυσοί" κανόνες για την προετοιμασία των γευμάτων της εβδομάδας

Καταμέτρηση των μακροσυστατικών ή μέτρηση θερμίδων; Τι είναι πιο κοντά στην υγιεινή διατροφή;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Καταμέτρηση των μακροσυστατικών ή μέτρηση θερμίδων; Τι είναι πιο κοντά στην υγιεινή διατροφή;

Πώς θα κάνεις την Κυριακή την απόλυτη 'Detox Day' για το σώμα (και το πνεύμα σου)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα κάνεις την Κυριακή την απόλυτη 'Detox Day' για το σώμα (και το πνεύμα σου)

Δούκισσα Νομικού: Αυτό είναι το χορταστικό γεύμα που τη διατηρεί σε φόρμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δούκισσα Νομικού: Αυτό είναι το χορταστικό γεύμα που τη διατηρεί σε φόρμα

Kate Hudson: Το σνακ που καταναλώνει πριν από τις glam εμφανίσεις της
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Kate Hudson: Το σνακ που καταναλώνει πριν από τις glam εμφανίσεις της

Το νέο φυτικό ρόφημα που αποτελεί την ιδανική επιλογή για τον καφέ σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το νέο φυτικό ρόφημα που αποτελεί την ιδανική επιλογή για τον καφέ σου

Λουκουμάδες: Το τραγανό και αφράτο γλυκό στην πιο light και νηστίσιμη εκδοχή του
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Λουκουμάδες: Το τραγανό και αφράτο γλυκό στην πιο light και νηστίσιμη εκδοχή του

Περισσότερα