ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Ποιες τροφές μπλοκάρουν τον ύπνο σου;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες τροφές μπλοκάρουν τον ύπνο σου;

Δεν κοιμάσαι καλά τα βράδια; Η Νάσια Πασχαλέρη, διαιτολόγος -γεροντολόγος Msc, σου εξηγεί τι να βγάλεις από τη διατροφή σου για να βελτιώσεις τον ύπνο σου.

Ενίσχυσε την πέψη σου: 5 επιλογές για υγιές πεπτικό σύστημα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ενίσχυσε την πέψη σου: 5 επιλογές για υγιές πεπτικό σύστημα

28 θρεπτικές νηστίσιμες προτάσεις για να μην τρως τα ίδια και τα ίδια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

28 θρεπτικές νηστίσιμες προτάσεις για να μην τρως τα ίδια και τα ίδια

Η αντιισταμινική ουσία που βρίσκεται σε 8 καθημερινές τροφές | Μειώνει τις αλλεργίες!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η αντιισταμινική ουσία που βρίσκεται σε 8 καθημερινές τροφές | Μειώνει τις αλλεργίες!

Το όσπριο που σου δίνει το διπλάσιο σίδηρο από το σπανάκι (spoiler: δεν είναι οι φακές!)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το όσπριο που σου δίνει το διπλάσιο σίδηρο από το σπανάκι (spoiler: δεν είναι οι φακές!)

Γρήγορος μεταβολισμός και απώλεια βάρους; Αυτός είναι ο ξηρός καρπός που χρειάζεσαι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γρήγορος μεταβολισμός και απώλεια βάρους; Αυτός είναι ο ξηρός καρπός που χρειάζεσαι

Το λαχανικό που μειώνει φυσικά την αρτηριακή πίεση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το λαχανικό που μειώνει φυσικά την αρτηριακή πίεση

Νηστεύεις; 15 σημεία που πρέπει να προσέξεις στη νηστεία για να μην πάρεις βάρος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νηστεύεις; 15 σημεία που πρέπει να προσέξεις στη νηστεία για να μην πάρεις βάρος

Οστεοαρθρίτιδα | Το εποχικό φρούτο που τη μειώνει
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οστεοαρθρίτιδα | Το εποχικό φρούτο που τη μειώνει

Αυτό το γευστικό φρούτο δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σου. Καταπολεμά τη φλεγμονή στις αρθρώσεις και μειώνει την εμφάνιση οστεοαρθρίτιδας.

Δεν είναι μπανάνες, είναι πλατέινς! Τι είναι αυτό;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δεν είναι μπανάνες, είναι πλατέινς! Τι είναι αυτό;

5 λόγοι που ο χυμός πορτοκαλιού κάνει κακό στην υγεία σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 λόγοι που ο χυμός πορτοκαλιού κάνει κακό στην υγεία σου

8 φλεγμονώδεις τροφές που δημιουργούν λίπος στην κοιλιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

8 φλεγμονώδεις τροφές που δημιουργούν λίπος στην κοιλιά

Δίαιτα από αύριο; Πρόγραμμα 2 εβδομάδων που θα σε κάνει να τα χάσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δίαιτα από αύριο; Πρόγραμμα 2 εβδομάδων που θα σε κάνει να τα χάσεις

Διαβάστε ακόμα

Έχει η σκορδαλιά αποτοξινωτικές ιδιότητες;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έχει η σκορδαλιά αποτοξινωτικές ιδιότητες;

Μπακαλιάρος: Είναι μια καλή προσθήκη στο πρόγραμμα για απώλεια βάρους;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπακαλιάρος: Είναι μια καλή προσθήκη στο πρόγραμμα για απώλεια βάρους;

Μαύρο σουσάμι: Το superfood που θα αλλάξει τη διατροφή σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μαύρο σουσάμι: Το superfood που θα αλλάξει τη διατροφή σου

Η νο 1 τροφή που καταστρέφει την υγεία του εντέρου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η νο 1 τροφή που καταστρέφει την υγεία του εντέρου

Κουρκούτι για μπακαλιάρο | 5 μυστικά για τέλεια τραγανή, χρυσαφένια κρούστα από τον σεφ Τάσο Αντωνίου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κουρκούτι για μπακαλιάρο | 5 μυστικά για τέλεια τραγανή, χρυσαφένια κρούστα από τον σεφ Τάσο Αντωνίου

Mud Water | Τι είναι το... λασπόνερο και γιατί να το πιεις;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Mud Water | Τι είναι το... λασπόνερο και γιατί να το πιεις;

Παίρνεις αντιβίωση; Μην φας αυτές τις 7 τροφές!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Παίρνεις αντιβίωση; Μην φας αυτές τις 7 τροφές!

6 σημάδια που δείχνουν ότι σου λείπει πρωτεΐνη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 σημάδια που δείχνουν ότι σου λείπει πρωτεΐνη

3 αντιφλεγμονώδη συστατικά για απώλεια βάρους, ενίσχυση του ανοσοποιητικού και του εντέρου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 αντιφλεγμονώδη συστατικά για απώλεια βάρους, ενίσχυση του ανοσοποιητικού και του εντέρου

7 συνταγές με βάση το νερό και το λεμόνι για καλύτερο detox και αδυνάτισμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 συνταγές με βάση το νερό και το λεμόνι για καλύτερο detox και αδυνάτισμα

Πώς θα επανέλθω μετά από ένα σαββατοκύριακο συναισθηματικού φαγητού;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα επανέλθω μετά από ένα σαββατοκύριακο συναισθηματικού φαγητού;

Περισσότερα