ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Διατροφή για να νικήσεις την εποχική κατάθλιψη από την Κλειώ Δημητριάδου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή για να νικήσεις την εποχική κατάθλιψη από την Κλειώ Δημητριάδου

S.A.D. είναι το ακρωνύμιο του Seasonal Affective Disorder, ενός συνδρόμου που πλήττει πολύ κόσμο το χειμώνα. Ιδού η διατροφή για να το ξεπεράσεις!

3 συμβουλές για τη γαλοπούλα της Πρωτοχρονιάς (και η τέλεια συνταγή για γαλοπούλα με πορτοκάλι από τον chef)!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 συμβουλές για τη γαλοπούλα της Πρωτοχρονιάς (και η τέλεια συνταγή για γαλοπούλα με πορτοκάλι από τον chef)!

Ρίξε την κοιλιά με 3 γρήγορες κινήσεις!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ρίξε την κοιλιά με 3 γρήγορες κινήσεις!

Πίτα με αβοκάντο σαν χριστουγεννιάτικο δεντράκι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πίτα με αβοκάντο σαν χριστουγεννιάτικο δεντράκι

Χοιρινό ψαρονέφρι με παντζάρια μαριναρισμένο σε δεντρολίβανο και γκρέιπφρουτ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χοιρινό ψαρονέφρι με παντζάρια μαριναρισμένο σε δεντρολίβανο και γκρέιπφρουτ

Ήπιες το matcha tea σου;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ήπιες το matcha tea σου;

Έρευνα για τις διατροφικές συνήθεις κατά την περίοδο των εορτών
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έρευνα για τις διατροφικές συνήθεις κατά την περίοδο των εορτών

7 tips για να τρως πιο «έξυπνα» τους υδατάνθρακες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 tips για να τρως πιο «έξυπνα» τους υδατάνθρακες

Oι τροφές που οι διατροφολόγοι σού προτείνουν αν θέλεις να χάσεις βάρος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Oι τροφές που οι διατροφολόγοι σού προτείνουν αν θέλεις να χάσεις βάρος

Tι πρέπει να βγάλεις από τη διατροφή σου

Κάνε τη δίαιτα FODMAP και απαλλάξου από το φούσκωμα στην κοιλιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κάνε τη δίαιτα FODMAP και απαλλάξου από το φούσκωμα στην κοιλιά

10 νέα μυστικά διατροφής για τέλειο κορμί
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 νέα μυστικά διατροφής για τέλειο κορμί

Τρία tips για τα συμπληρώματα προβιοτικών
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρία tips για τα συμπληρώματα προβιοτικών

Πού αλλού θα βρεις την πολύτιμη βιταμίνη Β12 εκτός από το κρέας και τα γαλακτοκομικά;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πού αλλού θα βρεις την πολύτιμη βιταμίνη Β12 εκτός από το κρέας και τα γαλακτοκομικά;

Διαβάστε ακόμα

Επίπεδη κοιλιά: «Αυτή η υγιεινή τροφή με βοήθησε να καταπολεμήσω το ενοχλητικό φούσκωμα»
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Επίπεδη κοιλιά: «Αυτή η υγιεινή τροφή με βοήθησε να καταπολεμήσω το ενοχλητικό φούσκωμα»

7 τροφές που δεν φανταζόσουν ότι είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 τροφές που δεν φανταζόσουν ότι είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη

6 + 1 μυστικά για να καταναλώνεις σωστές ποσότητες φαγητού στο γεύμα σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 + 1 μυστικά για να καταναλώνεις σωστές ποσότητες φαγητού στο γεύμα σου

Έχεις ανεπάρκεια βιταμίνης D; Η απάντηση ίσως εξαρτάται από τα βακτήρια στο έντερό σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έχεις ανεπάρκεια βιταμίνης D; Η απάντηση ίσως εξαρτάται από τα βακτήρια στο έντερό σου

Συνταγή για cupcakes χωρίς γλουτένη, με frosting από γιαούρτι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για cupcakes χωρίς γλουτένη, με frosting από γιαούρτι

Χούμους με παντζάρι: Ένα twist γεμάτο θρεπτικά συστατικά και καλά λιπαρά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χούμους με παντζάρι: Ένα twist γεμάτο θρεπτικά συστατικά και καλά λιπαρά

Πρωινό τοστ: Ιδέες για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με σωστό πρωινό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρωινό τοστ: Ιδέες για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με σωστό πρωινό

Συνταγή για αγγλικά scones με βρώμη, καρότο και παστινάκι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για αγγλικά scones με βρώμη, καρότο και παστινάκι

Να πώς θα αποκτήσεις ενέργεια το πρωί χωρίς καφέ!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Να πώς θα αποκτήσεις ενέργεια το πρωί χωρίς καφέ!

Η διατροφική αξία των ψαριών ιχθυοκαλλιέργειας - Γιατί να τα προτιμήσω;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η διατροφική αξία των ψαριών ιχθυοκαλλιέργειας - Γιατί να τα προτιμήσω;

Στιφάδο με γλυκοπατάτες και φιστίκια και όλοι οι τρόποι που μπορείς να το δοκιμάσεις (ακόμα και σαν σνακ!)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Στιφάδο με γλυκοπατάτες και φιστίκια και όλοι οι τρόποι που μπορείς να το δοκιμάσεις (ακόμα και σαν σνακ!)

Περισσότερα