Instagram @wilsoncoachinguk
Το Instagram έχει αναδειχθεί τα τελευταία χρόνια στον διαδικτυακό τόπο, όπου βρίσκεις τις πιο ενδιαφέρουσες και πρωτότυπες συνταγές. Ειδικότερα, αν ακολουθείς μία πιο υγιεινή διατροφή, οι πηγές έμπνευσης είναι πραγματικά ατελείωτες. Ανάμεσα σε αυτές και η coach Siobhan Wilson που μέσα από τον Instagram λογαριασμό της μοιράζεται τόσο fitness συμβουλές, όσο και υγιεινές συνταγές που αξίζει να δοκιμάσεις. Παρακάτω, θα βρεις μία τέλεια εκδοχή του αγαπημένου στους περισσότερους από εμάς, σκορδόψωμου. Αυτή τη φορά, χωρίς αλεύρι αλλά με βρώμη και με έξτρα πρωτεΐνη!
Υλικά για υγιεινό σκορδόψωμο χωρίς αλεύρι
- 1 αυγό
- 1 κ.γ. σκόρδο
- ρίγανη
- 25 γρ. βρώμη
- 100 γρ. γιαούρτι 0%
- 20 γρ. τυρί χαμηλών λιπαρών
- 1 κ.γ. baking powder
Θερμίδες: 327
Πρωτεΐνη: 27 γρ.
Υδατάνθρακες: 26 γρ.
Λιπαρά: 15 γρ.
Δες την εκτέλεση στο Instagram video:
Πώς θα φτιάξεις ελαφριές και υγιεινές κρέπες με βρώμη αντί για αλεύρι
Δοκιμάσαμε: Το κέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο (ΧΩΡΙΣ βούτυρο, ζάχαρη, αλεύρι!)
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
