instagram
Αν αγαπάς τη σοκολάτα (και ποιος δεν την αγαπάει;) τότε σίγουρα θα χαρείς να μάθεις πως μπορεί να γίνει μέρος μιας πιο υγιεινής καθημερινότητας - αρκεί να διαλέξεις σωστά. Η σπιτική σοκολάτα, ειδικά όταν φτιάχνεται με λίγα και αγνά υλικά, σου δίνει την απόλαυση που λαχταράς χωρίς περιττά λιπαρά και ζάχαρη.
Η σοκολάτα - ειδικά η μαύρη - είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σου και δίνει στο σώμα σου μια μικρή ώθηση ενέργειας, χωρίς ενοχές.
Και τώρα που είναι Αύγουστος, ήρθε η στιγμή να εκμεταλλευτείς ένα από τα πιο θρεπτικά φρούτα της εποχής: τα σταφύλια! Είναι στα καλύτερά τους – ζουμερά, γλυκά, αρωματικά – και ιδανικά για να τα απολαύσεις με κάθε τρόπο.
Τα σταφύλια είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά (όπως η ρεσβερατρόλη), βιταμίνη C, κάλιο και νερό. Βοηθούν στην καλή λειτουργία της καρδιάς, προστατεύουν τα κύτταρα από τη φθορά και σε κρατούν ενυδατωμένο και χορτάτο. Και το καλύτερο; Συνδυάζονται φανταστικά με τη σοκολάτα!
Η συνταγή που θα βρεις παρακάτω είναι ό,τι πιο απλό και υγιεινό μπορείς να δοκιμάσεις: σπιτική σοκολάτα με σταφύλια, μόνο με 2 υλικά! Χωρίς ζάχαρη, χωρίς τύψεις – μόνο γεύση, υφή και απόλαυση.
Σοκολάτα με σταφύλια
Υλικά:
- 1 σοκολάτα με ελάχιστη έως καθόλου ζάχαρη
- 2 χούφτες σταφύλια
Εκτέλεση:
1) Ξεπλένεις καλά τα σταφύλια
2) Λιώνεις τη σοκολάτα και την βάζεις πάνω από τα σταφύλια, τα οποία τα έχεις τοποθετήσει σε αντικολλητικό χαρτί
3) Παγώνεις και έτοιμο
Διάβασε επίσης:
Κρύα μπάρα cookie dough με μόλις 4 υλικά - χωρίς ψήσιμο
Βελούδινη κρέμα βρώμης με γεύση boundy - χωρίς ίχνος ζάχαρης
Σοκολατένιο smoothie με 45(!) γρ. πρωτεΐνη - Χωρίς σκόνη
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
