Οι 18 τροφές για μακροζωία: Δες τη λίστα που προτείνει νέα έρευνα!

Θέλεις να ζήσεις ως τα 100; Νέα έρευνα υποστηρίζει πως χρειάζεσαι μια διατροφή η οποία θα περιέχει τις 18 τροφές για μακροζωία!

25.03.2018

Γράφει: Κατερίνα Πατούλια

εχεις διαβασει

Οι 18 τροφές για μακροζωία: Δες τη λίστα που προτείνει νέα έρευνα!

Οι 18 τροφές για μακροζωία περιέχουν αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία και έχουν συνδεθεί με τη μακροζωία.

1. Μπρόκολο: οι ενώσεις που περιέχει ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού ενώ ταυτόχρονα προλαμβάνει τα έλκη στομάχου, ακόμα και τον καρκίνο.

Οι 18 τροφές για μακροζωία: Δες τη λίστα που προτείνει νέα έρευνα!

2. Σολομός: περιέχει τα πολύτιμα Ω-3 λιπαρά οξέα (θα τα βρεις και στον τόνο και τις σαρδέλες) τα οποία μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και προλαμβάνουν τις φλεγμονές.

3. Νερό: σε βοηθά να μένεις ενυδατωμένη, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης θρόμβων και σε διατηρεί νεότερη.

4. Μούρα: κάθε είδους που είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών που μπορεί να απειλήσουν τη ζωή σου.

Οι 18 τροφές για μακροζωία: Δες τη λίστα που προτείνει νέα έρευνα!

 

5. Σκόρδο: μπορεί να μην βοηθά την αναπνοή σου αλλά τα φυτοχημικά στο σκόρδο μπορούν να βοηθήσουν στην αναστολή δημιουργίας καρκινογόνων ενώσεων στο σώμα.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: 5 λιπαρές τροφές που ΝΑΙ (!) σε αδυνατίζουν

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.