Σπιτικό spread σοκολάτας με σπόρους chia και λιναρόσπορο

Βάλε σπόρους μέσα στο άλειμμά σου και κάνε το έξτρα θρεπτικό και υγιεινό.

Σπιτικό spread σοκολάτας

Δοκίμασε αυτό το νόστιμο σπιτικό spread σοκολάτας με σπόρους chia και λιναρόσπορο που είναι έξτρα θρεπτικό λόγω των σπόρων και μπορείς να απολαύσεις με πολλούς τρόπους. Δοκίμασέ το στα τοστ σου, στη βρώμη, στα δημητριακά ή ακόμα και σε συνδυασμό με τα φρούτα σου. Μια τέλεια υγιεινή εναλλακτική επιλογή αν σου αρέσει η νουτέλα και τα spread σοκολάτας.

Διάβασε επίσης: Άλειμμα σοκολάτας με αβοκάντο

Σπιτικό spread σοκολάτας με σπόρους chia και λιναρόσπορο

Υλικά: 

  • 1/4 κούπας σπόρους chia + 2 κ.σ. λιναρόσπορο
  • 1 κ.σ. σκόνη κακάο
  • 1 - 2 κ.γ. γιαούρτι
  • 1/2 - 1 κούπα γάλα
  • 1 κ.γ. στέβια ή άλλο γλυκαντικό

Ανακάτεψε όλα τα υλικά και άφησε για λίγες ώρες στο ψυγείο. Μπορείς να το διατηρήσεις εκεί έως και μία εβδομάδα.

Διάβασε επίσης: Spread μήλου χωρίς ζάχαρη

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i