Ιδέες για φράουλες: 5 διαφορετικοί τρόποι να απολαύσεις το πιο χαρακτηριστικό φρούτο της εποχής

Σε σνακ, σε σαλάτες, σε smoothies και άλλοι τρόποι για να δοκιμάσεις.

24.05.2019

Γράφει: Κωνσταντίνα Μερκούρη

εχεις διαβασει

Ιδέες για φράουλες: 5 διαφορετικοί τρόποι να απολαύσεις το πιο χαρακτηριστικό φρούτο της εποχής

Η άνοιξη είναι ταυτισμένη με τις φράουλες, ένα από τα αγαπημένα φρούτα όλων. Δεν είναι όμως μόνο η χαρακτηριστική της γεύση που τις κάνει σημαντικές αλλά και οι πολλές ευεργετικές τους ιδιότητες (δες εδώ). Μια μερίδα ισοδυναμεί περίπου με 10 φράουλες και συνήθως τις απολαμβάνεις ως σνακ με ξηρούς καρπούς ή στο γιαούρτι σου. Πώς αλλιώς μπορείς να τις φας; Δες παρακάτω μερικές ιδέες για φράουλες που μπορείς να δοκιμάσεις.

Ιδέες για φράουλες: 5 διαφορετικοί τρόποι να απολαύσεις το πιο χαρακτηριστικό φρούτο της εποχής

1. Στα smothies και τα smoothies bowls σου

Smoothie αποτοξίνωσης με φράουλα

Πρωινό smoothie με φράουλες και γάλα καρύδας

Πρωινό smoothie bowl με μπανάνα και φράουλα

2. Στις σαλάτες σου 

Σαλάτα με φράουλες και σπανάκι από το σεφ-διαιτολόγο Μάνο Δημητρούλη

Σαλάτα σπανάκι με φράουλες και κατσικίσιο τυρί

3. Στα γλυκά σου 

Μπουκιές vegan cheesecake με φράουλα

Skinny Pavlova ή φωλιές μαρέγκας με φράουλες μόνο με 150 θερμίδες

Τάρτα φράουλας χωρίς γλουτένη και ζάχαρη

4. Στα σνακ σου 

Φράουλες γεμιστές- light με 18 θερμίδες μόνο

Ρυζόγαλο με γάλα καρύδας και φράουλες 

5. Στο νερό σου για ένα γευστικό και θρεπτικό αποτέλεσμα

Νερό με φράουλα για αποτοξίνωση του σώματος: 5 διαφορετικοί συνδυασμοί για να δοκιμάσεις

Editor's Picks:

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece