Διατροφή

εγκυμοσύνη διατροφή κιλά
Τailor-made διατροφή: Η νέα τάση στην εγκυμοσύνη

Οι δικές σου ανάγκες για το δικό σου μωρό είναι γραμμένες στο DNA σου! Ανακάλυψέ τες.

μαμά μωρό νεογέννητο
Τι να τρως μετά τον τοκετό: Για να γεμίσεις ενέργεια και να επανέλθεις στα κιλά σου

Γέννησες το μωρό σου, είσαι κουρασμένη, ξενυχτισμένη και αγχωμένη! Όχι, δεν είναι ώρα για δίαιτα! Είναι όμως σημαντικό να επιλέξεις έξυπνα το τι να τρως μετά τον τοκετό ώστε να έχεις ενέργεια και να επιστρέψεις σταδιακά στο φυσιολογικό σου βάρος. 

Χριστούγεννα και έγκυος; 5 διατροφικές συμβουλές για να ξέρεις ποιες τροφές να τρως και ποιες όχι

Χριστούγεννα και έγκυος; 5 Διατροφικές συμβουλές που θα σε σώσουν κατα τη διάρκεια των γιορτών.

Τι πρέπει να ξέρεις για τα τυριά στην εγκυμοσύνη;

Τι πρέπει να ξέρεις για τα μαλακά τυριά στην εγκυμοσύνη. Τι πρέπει να προσέχεις και τι πρέπει να αποφεύγεις στην κατανάλωση τυριών στην εγκυμοσύνη.

Γλυκά και παιδιά: Τι να κάνεις αν ζητάει γλυκό, πόσο να δίνεις, πώς να αποφεύγεις τη ζάχαρη

Χριστούγεννα, γλυκά και παιδιά: Η ειδικός Δέσποινα Μαρσέλου μας φτιάχνει τους x-mas κανόνες για να τα βγάλουμε πέρα και να είναι και τα παιδιά χαρούμε κι εμείς ακόμα πιο χαρούμενοι. Τελικά, πόσα γλυκά πρέπει να φάνε τα παιδιά στις γιορτές;

Διατροφή και εγκυμοσύνη
Διατροφή και εγκυμοσύνη: Οι 5 τροφές sos για τη διατροφή σου

Η εγκυμοσύνη απαιτεί από την κάθε γυναίκα την ουσιαστική «αναθεώρηση» της διατροφής της.

Διατροφή στην εγκυμοσύνη
Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Οι βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσεις

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που πρέπει να τρως σωστά και όχι διπλά.

εγκυμοσύνη τεστ εγκυμοσύνης
Οι βιταμίνες για την εγκυμοσύνη ανά τρίμηνο – ένας πρακτικός μίνι οδηγός

Ποιες είναι οι απαραίτητες βιταμίνες στην εγκυμοσύνη για κάθε τρίμηνο; Επιπλέον, ξέρεις ποια βιταμίνη είναι σημαντικό να παίρνεις εάν προγραμματίζεις να μείνεις έγκυος;

Οι 5 υγιεινές συνήθειες που πρέπει να κρατήσεις από την εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη δεν αποτελεί απλά την πιο ευχάριστη περίοδο της ζωής σου αλλά και μια σπουδαία ευκαιρία να κάνεις σημαντικές αλλαγές στο σώμα αλλά και στις συνήθειές σου.

Είσαι έγκυος; Τα καλύτερα σνακ στην εγκυμοσύνη από τη διαιτολόγο

Στην εγκυμοσύνη ξέρεις πολύ καλά τι σηµαίνουν οι «λιγούρες». Φάε κάτι – αλλά κάτι που θα σου κάνει καλό. Βρήκαµε τα καλύτερα σνακ για την εγκυμοσύνη.

#shapegreece