Διατροφή

μαμά μωρό νεογέννητο
Οδηγός διατροφής για νέες μαμάδες: Τι πρέπει να τρως αμέσως μετά τον τοκετό;

Το ήξερες πως η διατροφή σου μετά τον τοκετό επηρεάζει σημαντικά όχι μόνο τη δική σου υγεία αλλά και του νεογέννητου;

Δεν τρώει το μικρό σου όσπρια; Δοκίμασε αυτά τα κεφτεδάκια από φακές!
Δεν τρώει το μικρό σου όσπρια; Δοκίμασε αυτά τα κεφτεδάκια από φακές!

Η διατροφή των παιδιών είναι ένα από τα ατού του διαιτολόγου Μάνου Δημητρούλη. Αυτά τα κεφτεδάκια από φακές είναι ιδανικά για το μικρό σου – και όχι μόνο. 

Τα νόστιμα υγιεινά μπισκότα για το κολατσιό στο σχολείο
Τα νόστιμα υγιεινά μπισκότα για το κολατσιό στο σχολείο

Τώρα που ξεκινάνε τα σχολεία, τα υγιεινά μπισκότα είναι μια καλή ιδέα για το σνακ του παιδιού.

εγκυμοσύνη έγκυος μαμά
Θαλασσινά στην εγκυμοσύνη: Τα ναι και τα όχι

Τι να γνωρίζεις για να τρως με ασφάλεια θαλασσινά στην εγκυμοσύνη, σύμφωνα με τη διατροφολόγο Μαργαρίτα Οκτωράτου. 

Νέα έρευνα: Η τροφή που μειώνει κατά 12% τον κίνδυνο για καρκίνο του εντέρου
Υδράργυρος στα ψάρια: Τι να προσέχεις στην εγκυμοσύνη και στα παιδιά

Αν σε απασχολεί ο υδράργυρος στα ψάρια και δεν είσαι σίγουρη τι να τρως στην εγκυμοσύνη ή να δίνεις στο μικρό σου, η διατροφολόγος Μαργαρίτα Οκτωράτου έχει την απάντηση. 

Μίνι καλτσόνε που θα λατρέψει το μικρό σου - με υλικά που έχεις στο σπίτι
Μίνι καλτσόνε που θα λατρέψει το μικρό σου – με υλικά που έχεις στο σπίτι

Φτιάξε αυτά τα νόστιμα μίνι καλτσόνε με υλικά που έχεις ήδη στο σπίτι! Tip: Βάλε και το παιδί στο «παιχνίδι» για να απολαύσει μετά τη δημιουργία του.

έγκυος καλοκαίρι
Διάβασε σε 3′ 6 «χρυσές» συμβουλές διατροφής για εγκύους

Μερικές basic αλλά σημαντικές σημαντικές συμβουλές διατροφής για εγκύους, για το καλό το δικό σου αλλά και του μωρού σου!

παιδί παγωτό κορίτσι παγωτό σοκολατα
Υγιεινό παγωτό σοκολάτα μπανάνα χωρίς ζάχαρη και μάφιν σοκολάτας με σπανάκι για τα παιδιά και όχι μόνο!

Αυτό είναι το υγιεινό παγωτό χωρίς ζάχαρη για παιδιά που φτιάχνει η διευθύντρια του Shape, Μυρτώ Μήτσιου, για τις κόρες της.

#shapegreece