Carrie Underwood: Πώς γυμνάζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της;

Spoiler: Περιλαμβάνονται πολλά καθίσματα.

20.09.2018

Γράφει: Ευμορφία Σαββαΐδη

εχεις διαβασει

Carrie Underwood

Σε περίπτωση που έχεις χάσει τα νέα, η Carrie Underwood έχει πυροδοτήσει αρκετές φήμες, τους τελευταίους μήνες, σχετικά με το αν είναι έγκυος ή όχι. Αρχικά, ξεκίνησε ένα debate… γονιμότητας μετά από μία δήλωσή της πως, ίσως, έχει χάσει την ευκαιρία της να κάνει περισσότερα παιδιά. Μερικές μέρες αργότερα ανακοίνωσε πως ήταν έγκυος.

Πρόσφατα, αποκάλυψε πως έχει βιώσει τρεις αποβολές τα τελευταία δύο χρόνια. Όμως τώρα «τα πηγαίνει φανταστικά», λέει η trainer της Erin Oprea. Η τελευταία αποκάλυψε πως η Underwood μπορεί να είναι δραστήρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της και έδωσε λεπτομέρειες της προπόνησής της.

«Κάνουμε πολλές προβολές, squats και δουλεύουμε πολύ τους γλουτούς και τους γοφούς», λέει η Oprea. Η Underwood έχει ρίξει την ένταση των workouts της, αποφεύγοντας τα πηδήματα και τα sprints. Τι κάνει; «Sumo squats και προβολές όλη μέρα. Ακόμα δουλεύουμε με αλτήρες – κάμψεις και πιέσεις ώμων» συμπληρώνει.

 

#ShapeSquatChallenge: Σφιχτοί γλουτοί σε 1 μήνα κάνοντας μόνο καθίσματα μαζί με το SHAPE

Το πλάνο γυμναστικής της δεν απέχει πολύ από αυτό που ακολουθούσε κατά τη διάρκεια της πρώτης εγκυμοσύνης της, όπου πάλι συνεργαζόταν με την Oprea – τότε ήταν έγκυος στον Isaiah (3 ετών). Φυσικά, κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική και η fitness ρουτίνα της Underwood δεν ταιριάζει σε κάθε mom-to-be. Αν, ωστόσο, έχεις την άδεια του γιατρού σου είναι ωφέλιμο για εσένα να συνεχίσεις την άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σου.

Διάβασε επίσης: Μάθαμε πώς γυμνάζεται η Pippa Middleton στην εγκυμοσύνη και τη γνώμη της trainer του SHAPE

Editor's Picks

Περισσότερα από Shape Mama

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.