Photographer : Hahn Lionel/ABACA
Σε περίπτωση που έχεις χάσει τα νέα, η Carrie Underwood έχει πυροδοτήσει αρκετές φήμες, τους τελευταίους μήνες, σχετικά με το αν είναι έγκυος ή όχι. Αρχικά, ξεκίνησε ένα debate... γονιμότητας μετά από μία δήλωσή της πως, ίσως, έχει χάσει την ευκαιρία της να κάνει περισσότερα παιδιά. Μερικές μέρες αργότερα ανακοίνωσε πως ήταν έγκυος.
Πρόσφατα, αποκάλυψε πως έχει βιώσει τρεις αποβολές τα τελευταία δύο χρόνια. Όμως τώρα «τα πηγαίνει φανταστικά», λέει η trainer της Erin Oprea. Η τελευταία αποκάλυψε πως η Underwood μπορεί να είναι δραστήρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της και έδωσε λεπτομέρειες της προπόνησής της.
«Κάνουμε πολλές προβολές, squats και δουλεύουμε πολύ τους γλουτούς και τους γοφούς», λέει η Oprea. Η Underwood έχει ρίξει την ένταση των workouts της, αποφεύγοντας τα πηδήματα και τα sprints. Τι κάνει; «Sumo squats και προβολές όλη μέρα. Ακόμα δουλεύουμε με αλτήρες - κάμψεις και πιέσεις ώμων» συμπληρώνει.
#ShapeSquatChallenge: Σφιχτοί γλουτοί σε 1 μήνα κάνοντας μόνο καθίσματα μαζί με το SHAPE
Το πλάνο γυμναστικής της δεν απέχει πολύ από αυτό που ακολουθούσε κατά τη διάρκεια της πρώτης εγκυμοσύνης της, όπου πάλι συνεργαζόταν με την Oprea - τότε ήταν έγκυος στον Isaiah (3 ετών). Φυσικά, κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική και η fitness ρουτίνα της Underwood δεν ταιριάζει σε κάθε mom-to-be. Αν, ωστόσο, έχεις την άδεια του γιατρού σου είναι ωφέλιμο για εσένα να συνεχίσεις την άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σου.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
