Προπόνηση ενδυνάμωσης ή αεροβική: Τι να διαλέξεις για γράμμωση ή να κάψεις λίπος

Κι όμως οι απαντήσεις θα σε εκπλήξουν!

26.03.2018

εχεις διαβασει

προπόνηση ενδυνάμωσης

Δεν μπορείς να αποφασίσεις αν θα κάνεις έναν γρήγορο περίπατο ή επαναλήψεις με βάρη; Kαι τα δύο σου κάνουν καλό, αλλά η σωστή επιλογή εξαρτάται από τους fitness στόχους σου. Προπόνηση ενδυνάμωσης ή αερόβια άσκηση; Δες παρακάτω τι να επιλέξεις ανάλογα με την ανάγκη που έχεις.

Αερόβια άσκηση για γλουτούς: 3 tricks για να δεις ΟΝΤΩΣ αποτέλεσμα

Αερόβια και αναερόβια άσκηση: Γνωρίζεις τις διαφορές τους;

Καταμερισμός πρωτεΐνης: Η μέθοδος PRISE για να καις λίπος ενώ τρως!

Προπόνηση ενδυνάμωσης ή αεροβική;

 

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

#shapegreece