Τα 16 top tips για μεταβολισμό που καίει λίπος!

Οι τροφές που πρέπει να τρως & οι ασκήσεις που μπορείς να κάνεις αν θέλεις να αποκτήσεις τον πιο γρήγορο μεταβολισμό που είχες ποτέ! Ναι, γίνεται!

17.08.2018

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

EMOM και AMRAP σε προπόνηση με βάρη: Συνδύασε αερόβια με ενδυνάμωση σε ένα workout

Η ιδανική προπόνηση αν δεν έχεις πολύ ελεύθερο χρόνο για εξαιρετική ενδυνάμωση.

Άννα Κιάφα
H πρωταθλήτρια στίβου Άννα Κιάφα στo Shape: Η προπόνηση και η καθημερινότητα του πρωταθλητισμού στην Ελλάδα

Η Άννα Κιάφα είναι αθλήτρια στίβου στα 400 μ. μετ’εμποδίων, αλλά δεν υπάρχει κανένα εμπόδιο στο δρόμο της προς την κορυφή.

Οδηγός: Οι καλύτερες διατάσεις αποθεραπείας για κάθε μέρος του σώματος από τον trainer

Πέτυχε σωστή μυϊκή ανάρρωση χωρίς να παραλείπεις τις διατάσεις. Αυτές είναι οι καλύτερες.

Πώς θα απολαμβάνεις το τρέξιμο; (Κι όμως, γίνεται!)

Ή, αλλιώς, 5 τρόποι να σου φαίνεται το ένα χιλιόμετρο ευκαιρία για διασκέδαση

Το φυσικό μεταλλικό νερό ΑΥΡΑ στον 36ο Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθήνας

Η μεγαλύτερη αθλητική γιορτή της χώρας πραγματοποιήθηκε την Κυριακή, με το Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΑΥΡΑ στο πλευρό όλων των αθλητών

#shapegreece