Ασκήσεις στο πλειομετρικό κουτί: Το workout που πρέπει να δοκιμάσεις!

Αγαπάς το plyo box; Κάνε update στη ρουτίνα άσκησης σου

01.05.2018

εχεις διαβασει

ασκήσεις στο πλειομετρικό κουτί

Με την Amanda Bisk σε έχουμε ξανά συστήσει εδώ  και εδώ και ο λόγος είναι απλός: μας αρέσει πολύ και όπως καταλάβαμε από τα analytics μας, αρέσει και στα Shape Girls.

Λεξικό fitness: Ξέρεις τι είναι bosu ή μπάλα pilates; Να τι κάνει κάθε gadget!

Mεταβολική προπόνηση ή functional training; Ξέρεις τι σημαίνει κάθε fitness όρος; (σου εξηγούμε τα πάντα!)

Σε περίπτωση, όμως, που δεν τη γνωρίζεις πρόκειται για μία διάσημη fitness pro, η οποία – όπως κάθε fitness expert με εκατομμύρια followers -, διαθέτει τα δικά της προγράμματα γυμναστικής για να αποκτήσεις τέλειο σώμα. Και όχι μόνο, αφού μοιράζεται και μικρά βίντεο με τις αγαπημένες της ασκήσεις.

Αυτή τη φορά μοιράστηκε ένα workout με ασκήσεις στο πλειομετρικό κουτί.

Το tip της Amanda: Κάνε 3 γύρους με 15 επαναλήψεις για την κάθε άσκηση.

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

Best of network

#shapegreece