By Jacob Lund
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
Gunnar Peterson: Ασκήσεις για κάθε ηλικία και καλή υγεία
Ασκήσεις από τον personal trainer του Χόλιγουντ Gunnar Peterson.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR 23-02-2012
By Jacob Lund
SHAPE 237 IANOYAΡΙΟΣ 2026
ΠερισσότεραRead Next
MORE FROM
Fitness
FITNESS
Παρ, 09 Ιαν 2026
Θες πιο σταθερό κορμό; Δούλεψε τους γοφούς με 3 κινήσεις που "κλειδώνουν" την ισορροπία
Οι βαθιοί μύες των ισχίων είναι το "κλειδί" για να κρατάς τον κορμό σου σταθερό και τις κινήσεις σου ελεγχόμενες - ειδικά σε inversions, ισορροπίες και δυναμικά transitions.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δεικτης μαζας σωματος
Ποσο νερο πρεπει να πινω
