Βίντεο: Το πρόγραμμα γυμναστικής του Gunnar Peterson με ασκήσεις για όλο το σώμα

Ο διάσημος trainer σε ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα με ασκήσεις

03.12.2018

εχεις διαβασει

Για τον Gunnar Peterson, ένας δυνατός κορμός είναι η βάση για το γυμνασμένο σώμα. Γι’αυτό και πάντα ο διάσημος celebrity trainer σε κάθε πρόγραμμά του θα δεις ότι πολλές ασκήσεις είναι σχεδιασμένες ώστε να γυμνάζουν και τον κορμό.

Σε αυτό το 25λεπτο πρόγραμμα άσκησης, οι ασκήσεις είναι σχεδιασμένες για να γυμνάσουν όλο το σώμα με μία έμφαση στον κορμό – δηλαδή κοιλιακούς και πλάγιους κοιλιακούς.

Δες το βίντεο γυμναστικής 25 λεπτών

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

O personal trainer μας δίνει έξυπνες συμβουλές για καλύτερη γυμναστική σε 6 βήματα

Ώρα για άσκηση! Ακολούθησε τις πολύτιμες συμβουλές του personal trainer Άγγελου Πάπαρη.

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν ασκείσαι για 2 εβδομάδες;

Αυτή η έρευνα μας έκανε να μείνουμε με το στόμα ανοιχτό.

Τι να τρώω για να έχω ενέργεια όταν τρέχω; Αυτές είναι οι top τροφές για ενέργεια πριν την προπόνηση

Aυτές είναι οι πιο δυνατές τροφές που θα σε εφοδιάσουν με «καύσιμα».

15 τρόποι να κάψεις 100 θερμίδες χωρίς κόπο!

Υιοθέτησε πολλούς ταυτόχρονα στην καθημερινότητά σου και αύξησε τον αριθμό των θερμίδων που καις!

5 κινήσεις που κάνει η Shape team για καλή διατροφή και φυσική κατάσταση

Οι μικρές προσαρμογές που μπορείς να κάνεις κι εσύ.

#shapegreece